Teema: Miks väidetakse et saledus

Kõhn olemine ei ole tõesti alati seotud tervisliku elustiiliga, küll aga ülekaalulisus üldiselt on selle puudumisega. On tõesti olemas tüüp inimesi, kes ei võta juurde, ükskõik, mida nad söövad, aga need, kes ikkagi kergemini paisuvad, on üldjuhul ennast paksuks söönud. Jah, võib ju süüdistada erinevaid haiguseid, geneetikat, ravimeid, aga tegelikkuses ongi nii, et kellel ei ole vedanud mingi muu teguriga, olgu see siis geneetika või ravi, mis ülekaalu kogunemist soodustab, peabki terve elu väga rangelt toitumist jälgima ja siis on ka nende ebasoodsate tegurite olemasolul võimalik normaalkaalus püsida. TA, ütled ju isegi, et oled olnud heas vormis, aga väga range dieedi abil – ehk siis jah, kui sa ennast piitsutad, siis on sul võimalik paremas vormis olla.

Ma ütleks, et valikute küsimus. Mina ise võtan ka kergesti juurde ja ongi nii, et tuleb vaadata, mida suhu panna, aga tükk šokolaadi päevas või paar korda kuus burgerit süüa ei paisuta ju ometi kedagi, eriti kui sinna juurde kuulub ka mõõdukas trenn. Teemaalgatusest jääb pigem mulje, et TA-l on kaks äärmust – maiustada ebatervislikuga üle või olla toitainete defitsiidis ehk siis otse öeldes näljas. Normaalse ja täisväärtusliku toitumise juures ei tohiks tekkida sellist nõrkuse tunnet, mis suhkruboosti järele karjub. Ja selliseid teste tehakse Synlabis küll, mille abil saab teada, kas sinul tekitavad ülekaalu pigem süsivesikud või rasvad jne.

#4007657:

#4007555:

Kalorid ei toimi ühtemoodi. Näiteks kui sa ei ole pärinud piisavat arvu rasvarakke siis kaalus juurde võtta on väga raske -sa võid küll end üritada nuumata aga kohta kuhu kaloreid talletada ei ole.

Olin noorena kõhn. U 30 aastasena hakkasin kosuma. Hästi kosuma. mu laps pärib minult nüüd millised rasvarakud?

Täpselt nagu sina isegi-noorelt on pingutamata kõhn ja vanalt pingutamata natuke lopsakam-kui just teie mehe geneetika prevaleerima ei pääse.

Eks see saledus ole ka vaataja silmis – siin ühes mammutteemas on nii neid, kes leiavad, et 175-sentimeetrine naine on 77-kilosena kena ja sale, kui  ka neid, kes leiavad, et normaalne on vaid pikkus miinus 120 valem ehk siis sama naine peaks saledana näimiseks kaaluma 55 kilo.

Ainult toitumise ja trenni pealt ei saa ka veel suurt midagi järeldada. V-o sööb küll inimene palju ja kõike, aga ainult korra päevas. V-o sööb kogu aeg kõike, mida tahab, aga tahabki põhiliselt salatit ja köögivilju. V-o ei teegi trenni, aga käib ainult jala, möllab pidevalt lastega ja tassib käe otsas raskeid poekotte. Ma isegi olen üks neist, kes pealtnäha õgib ja on trenniks liiga laisk ja on selle kõige juures ebaõiglaselt sale, aga tegelikkuses söön ainult 2 korda päevas ja elan täiesti autovaba elu, et olmeliikumistega igapäevane füüsiline koormus kätte saada.

Geenid mängivad muidugi suurt rolli, aga see on kõik märksa keerulisem kui lihtsalt oma vanemate põhjal enda kohta midagi põhjapanevat järeldada.

Isus on asi. Ka tervislikku süües saab hea isuga end paksuks süüa.

Mina olen ka sellist tüüpi, kes võtab üsna kergelt juurde, kui ma ennast ikka lõdvaks lasen. Ma olen 172 cm pikk ja paar aastat tagasi mul õnnestus kaal isegi 74 kg peale saada – no ikka liiga lõdvalt võtsin seda asja.
Samas on mul paar sõbrannat kes söövad kõike ja mitte midagi ei jälgi, ning ka trenni ei tee. Ma arvan, et geneetika mängib siin olulist rolli, aga kindlasti ka toitumine.

#4007968:

Kokkuvõtteks tõdesid teadlased, et hoolimata geneetikast on kõige olulisem inimese enda käitumine.

Loomulikult on oluline inimese enda käitumine. Aga söögiisu on inimestel erinev ja tuleneb ka geneetikast. Et ajju jõuaks signaal, et kõht on täis, on väga keeruline protsess ja paljudel inimestel on seal nii mõndagi viltu. Keha on keeruline hormonaalne süsteem ja paljudel on see tasakaal paigast juba geneetiliselt. Sama pere lastest on mõned kõhnad, mõned paksud, kuigi toitumine on sama. Kui söögiisu ei ole, siis pole ka mingit probleemi nö hästi käituda ja mitte üle süüa. Kui aga kõht on kogu aeg tühi, siis on normaalselt söömine märksa raskem. Paljud ravimid näiteks tõstavad söögiisu. Ja siis muudkui öeldakse, et ega see tablett sind paksuks ei tee, ikka toit, mis sa sisse ajad. See on õige, aga kui söögiisu on suur, siis on enda piiramine kümneid kordi raskem. Minul näiteks ei ole söögiisu ja mul pole mitte mingisugust probleemi mitte üle süüa. Kõht saab väikesest portsust täis. Samas teistel inimestel nii ei ole ja nende elu ongi lõputu võitlus kaaluga. Seega mõni paksuke näeb sada korda rohkem vaeva oma söögiisuga võitlemisel, et 80 kilo pealt mitte 100 kg peale minna, aga ikka saab tema halvakspanu osaliseks, et on paks, aga mind kiidetakse, et näe kui tubli inimene, pole paksuks läinud. Tegelikult ei pea mina selleks mitte mingisugust vaeva nägema ja selle taga on ju geneetika.

#4008001:

Samas teistel inimestel nii ei ole ja nende elu ongi lõputu võitlus kaaluga. Seega mõni paksuke näeb sada korda rohkem vaeva oma söögiisuga võitlemisel, et 80 kilo pealt mitte 100 kg peale minna, aga ikka saab tema halvakspanu osaliseks, et on paks, aga mind kiidetakse, et näe kui tubli inimene, pole paksuks läinud. Tegelikult ei pea mina selleks mitte mingisugust vaeva nägema ja selle taga on ju geneetika.

Keha on tõesti kompleksne kogum. Aga praeguseks ei ole veel päris selge, kuidas erinevatel inimestel see kõik toimib. Võib ju geneetikat hakata vabanduseks tooma, kuid võib sellega ka arvestada ning oma mõtlemist ja käitumist vastavalt juhtida. Põhimõte on ikkagi selles, et rohkem süües talletatakse ka rohkem rasvaks. Raskused ei tähenda, et asi oleks lootusetu.

#4008080:

#4008070:

Võib ju geneetikat hakata vabanduseks tooma, kuid võib sellega ka arvestada ning oma mõtlemist ja käitumist vastavalt juhtida. Põhimõte on ikkagi selles, et rohkem süües talletatakse ka rohkem rasvaks. Raskused ei tähenda, et asi oleks lootusetu.

See on huvitav et kui räägitakse kasvust või silmade värvist siis keegi ei eita geneetikat-aga kui jutt läheb kehakaalu peale siis see peaks olema ainult enda teha ?!

Kui lüüa lahti meie ühe tuntuma geeniteste tegeva firma koduleht siis esilehel öeldakse otse välja-80% ulatuses sõltub kehakaal geenidest .

Sest vast seepärast et seda saab mõjutada. Mõjutab nii enda kui riigi rikkus või vaesus# sõja ja rahiaeg,  Iseloom, tahtejõud, iluideaalid,  eluviis. Katsu sa aga silmavärvi mõjutada. Läätsedega saab aga see on võlts.

#4008128:

Paljudel inimestel muutub silmade värv kui nad on puhtal (mitte rämps) vegan dieedil.

Paluks viidet sellele teooriale, esimest korda kuulen.

#4008128:

#4008093:

#4008080:

#4008070:

Võib ju geneetikat hakata vabanduseks tooma, kuid võib sellega ka arvestada ning oma mõtlemist ja käitumist vastavalt juhtida. Põhimõte on ikkagi selles, et rohkem süües talletatakse ka rohkem rasvaks. Raskused ei tähenda, et asi oleks lootusetu.

See on huvitav et kui räägitakse kasvust või silmade värvist siis keegi ei eita geneetikat-aga kui jutt läheb kehakaalu peale siis see peaks olema ainult enda teha ?!

Kui lüüa lahti meie ühe tuntuma geeniteste tegeva firma koduleht siis esilehel öeldakse otse välja-80% ulatuses sõltub kehakaal geenidest .

Sest vast seepärast et seda saab mõjutada. Mõjutab nii enda kui riigi rikkus või vaesus# sõja ja rahiaeg, Iseloom, tahtejõud, iluideaalid, eluviis. Katsu sa aga silmavärvi mõjutada. Läätsedega saab aga see on võlts.

Paljudel inimestel muutub silmade värv kui nad on puhtal (mitte rämps) vegan dieedil. Ka ühel minu lähedasel on see juhtunud. Varem olid mõlemad silmad pruunid, nüüd on üks roheline, teine nö hazel värvi.

Silmavärv võib muutuda veel mitmel põhjusel nagu vanus, rasedus, erinevad haigused, parasiidid, kõrge kolesteroolitase jnejne.

#4008145:

Aga ometi saab ju kehakaalu ja kehakuju muuta ja väga palju. Soodumus ülekaaluks või alakaaluks on muidugi geneetilise põhjaga, aga oma kaalu määrame põhiliselt siiski ise oma käitumisega. Vastasel juhul ei õnnestuks kellelgi kunagi saledaks saada ega ka juurde võtta.

Kas see ,et sellest kaalust nii palju räägitakse tähendab et kellelgi ka jäävat edu õnnestub saavutada- teadusartiklites on kirja pandud ka selline number et 99% kaalulangetamistest lõppeb edutult!? Võib end piitsutades ja nälgides kilosid ajutiselt maha võtta või nuumates juurde võtta  aga see ei ole sinu keha tasakaalupunkt kuhu see jääda saaks – varem või hiljem on kaal tagasi täpselt samas punktis kust alustatud sai. See on geneetika ja siin pole mingit seos isikliku tahtmatuse, laiskuse või rumalusega.

#4007282:

No aga ega ikka ei ole nii. Mainisin,et mul sõbrants. Koguaeg ta küpsetab head paremat,grilli ja koikeeja isuga. Õlut joob ka muuseas ja üsna palju ,grilliõhtutel jne. Ei miskit,nii peenike,et kohe murdub keskelt. Minu jaoks müsteerium. Ma ju näen,et inimene sööb ja elab ja seda viimased 15 aastat. Samas tal peres ongi kõik nagu kondibuketid,seal järeldan,et geneetika.

Ma ka peenike ja grilliõhtutel söön nagu loom, aga seda sa ei näe, et järgmisel päeval ma toitun ainult õunast ja rohelisest teest, sest eelmise päeva õgimisest on raske olla ja muud enam sisse ei lähe.

#4008970:

#4007282:

No aga ega ikka ei ole nii. Mainisin,et mul sõbrants. Koguaeg ta küpsetab head paremat,grilli ja koikeeja isuga. Õlut joob ka muuseas ja üsna palju ,grilliõhtutel jne. Ei miskit,nii peenike,et kohe murdub keskelt. Minu jaoks müsteerium. Ma ju näen,et inimene sööb ja elab ja seda viimased 15 aastat. Samas tal peres ongi kõik nagu kondibuketid,seal järeldan,et geneetika.

Ma ka peenike ja grilliõhtutel söön nagu loom, aga seda sa ei näe, et järgmisel päeval ma toitun ainult õunast ja rohelisest teest, sest eelmise päeva õgimisest on raske olla ja muud enam sisse ei lähe.

Ma olen paks ja ei söö grillõhtutel ka nagu loom. Eile just grillisime. Tõstsin endale neli šašlõkitükki + värsket salatit, üks tükk liha jäi alles ja jagasin selle kahe koera vahel. Kogu päeva jooksul olin veel söönud vaid arbuusi ja hommikul joonud 210ml musta kohvi (aparaat näitab täpselt ml ära).
Täna taas grillime ja ilmselt söön umbes sama palju. Alkoholi meil pole, limonaadi samuti mitte.
Ma lihtsalt ei tunne et vajaksin toitu rohkem kui a’la need paar ampsu ja lihtsalt söömise tõttu süüa pole ka mõtet, pärast on raske olla.

#4009031:

#4008970:

#4007282:

No aga ega ikka ei ole nii. Mainisin,et mul sõbrants. Koguaeg ta küpsetab head paremat,grilli ja koikeeja isuga. Õlut joob ka muuseas ja üsna palju ,grilliõhtutel jne. Ei miskit,nii peenike,et kohe murdub keskelt. Minu jaoks müsteerium. Ma ju näen,et inimene sööb ja elab ja seda viimased 15 aastat. Samas tal peres ongi kõik nagu kondibuketid,seal järeldan,et geneetika.

Ma ka peenike ja grilliõhtutel söön nagu loom, aga seda sa ei näe, et järgmisel päeval ma toitun ainult õunast ja rohelisest teest, sest eelmise päeva õgimisest on raske olla ja muud enam sisse ei lähe.

Ma olen paks ja ei söö grillõhtutel ka nagu loom. Eile just grillisime. Tõstsin endale neli šašlõkitükki + värsket salatit, üks tükk liha jäi alles ja jagasin selle kahe koera vahel. Kogu päeva jooksul olin veel söönud vaid arbuusi ja hommikul joonud 210ml musta kohvi (aparaat näitab täpselt ml ära).

Täna taas grillime ja ilmselt söön umbes sama palju. Alkoholi meil pole, limonaadi samuti mitte.

Ma lihtsalt ei tunne et vajaksin toitu rohkem kui a’la need paar ampsu ja lihtsalt söömise tõttu süüa pole ka mõtet, pärast on raske olla.

“Muusikaliprodutsent Anne Veesaar ütleb, et sööb kõike, mida hing ihkab. «Ma toitun nagu metsloom,» pajatab Anne Buduaarile. «Söön siis, kui on nälg, sõltumata kellaajast ja päevast või ööst.»

Kuigi enamik naisi kurdab, et mida vanemaks saadakse, seda aeglasemaks muutub ainevahetus ja raskemaks kehakaalu säilitamine, tõestavad Anne Veesaare hea vorm ja elustiil, et kõigi naiste kohta see reegel ei kehti.

«Ma ei sea endale mingeid piiranguid,» ütleb Anne, kes on sama heas vormis kui paarikümne aasta eest ning tunnistab, et rikub kõiki reegleid, mida toitumisspetsialistid soovitavad. “

#4009050:

Noh, paksudel jälle vabandus valmis, miks alla võetud ei saa – geenid süüdi. Aga nagu juba tabavalt mainiti – näljahäda ajal ei ole ühtegi paksu. Kuhu need geenid siis kaovad?

Selleks hetkeks, kui paksud näljahäda ajal kõhnaks jäävad on peenikesed ammu surnud ehk läheb ikka väga palju aega ja tavaelu näljahädaga ikka võrrelda ei saa. Kas Sina suudaksid päriselt näljas olla, kui on toitu? Ja nüüd tulevadki geenid mängu, ühe keha talletab rohkem, kui teisel ja ühe isu on suurem kui teisel. Ühe ainevahetus on nii kiire, et peale sööki tuleb kohe kõik välja, teise oma nii aeglane, et enne jõuab kõik talletuda. Ehk sisuliselt kui kolm inimest söövad iga päev ühesuuruse koguse sama toitu, siis üks paisub, teine püsib stabiilne ja kolmas võtab alla. Ühele ei tee näiteks kartul midagi, teise keha aga toimib nii, et tärklis talletatakse rasvana ja kolmas ei saa kartulist vajalikke toitaineid kätte.

Loe eespool olevat ekspresdi artiklit, kus kaalukirurg asja selgitab ja ütleb, et 70% sõktub geenidest. Ka ainevahetusest räõgitakse seal.