Teema: Miks väidetakse et saledus

Sa kirjuta ajalehte artikleid.

Minu arust on see ka jama, mida räägitakse, et paksudel justkui ei käi kõht läbi, toit ei seedi piisavalt ära vmt ja ladestub siis rasvana, ja siis soovitatakse mingeid vahendeid seedimise soodustamiseks, justkui see aitaks siis kaalust alla võtta. Ma käin sada korda päevas vetsu vahet, iga toit tuleb sama kiiresti välja, kui sisse läks, aga ikkagi võtan juba paljast toidu peale vaatamisest kaalus juurde.

Mina näen ka sellist asja. Pole küll otseselt ülekaaluline olnud, KMI järgi normis, maksimaalselt normi ülemisel piiril olnud. Aga ikkagi pole oma kaaluga rahul üldse. Tahaksin olla märksa saledam ja peamine see, et rasvkudet on liiga palju (eriti kõhul). Samas kui vaatan tuttavaid, töökaaslasi või kas või oma eksmeestki, siis need, kes saledad söövad täiesti valimatult. Eksmees sõi igapäevaselt ja küll šokolaadi, komme, kooke, karastusjooke, krõpse, burgereid, pitsasid jne jne ja ikka kõhn nagu hernekepp. Mul seal kõrval oli raske end piirata. Kui sedasi toituksin, oleksin 100kilone. Ja see polnud nii, et ta tarbis neid asju väikses koguses, aga mina kühveldasin valimatult. Kui mulle piisas paarist tükist šokolaadist või väiksest lõigust koogist ,siis tema võis vabalt korraga ära süüa 200g šokolaadi korraga või süüa 3 suurt lõiku kooki. Tunduski ebaaus.

Tööl sama lugu. Toitun mitmekülgselt ja tervislikult, söön mitu korda päevas korralikku sooja toitu. Saledad töökaaslased pidevalt söövad küll kiirnuudleid, krõpse, friikaid, burgereid jne. Igapäevaselt tarbivad energiajooke või suurtes pudelites karastusjooke. Ise ei tarbi karastusjooke vähemalt 10a juba.

Minu meelest see ikka geneetika ka. Muidugi saab absoluutselt igaüks paksuks minna ja igaüks saleduse saavutada, aga nende saledate puhul on sageli nii, et võivad pidevalt mingit jama sisse ajada ja mitte midagi ei juhtu. Teised, kel soodumus rasva kogumiseks, peavad rangelt piirama end.

Usun, et on igasuguseid inimesi. Aga teise nurga pealt ka. Mina olen väga sale. Sõpradega söömas käies olen ikka mina see, kes võtab suurele praele lisaks ka magustoidu. Aga tegelikult järgneb sellele a) kohe koju jõudes toidu välja oksendamine b) mitu päeva enese piitsutamist (jooksen paar tundi, söön ainult toorest köögivilja jne). Jah, mul on tõsine häire, aga sõpradele sellest ei julge rääkida. Häbi on.

Kindlasti on ka selliseid, kes söövad palju ja ei pea midagi tegema sale olemiseks, minu lugu on lihtsalt selline.

#4007696:

Vaat just sina pead arsti poole pöörduma, et asjast jagu saada. Arst ei ole häbenemise koht ja buliimia on väga tõsine häire.

Jaa, arsti juures käin juba 7. aastat.

#4007207:

Kui te pole geneetiliselt kribud,siis kuidas te suudate aastate viisi end nii piitsutada,et suhkur ja kõik head toidud menüüst väljas.

Suhkru osas tekib harjumus ja eelistus seda mitte tarbida. Ega suhkur pole midagi tervislikku ka. Mul on veel see lisanüanss, et on ühe teatud looduslikult esineva suhkru seedehäire, seega hulka tervislikuks peetavaid asju ma ka tarbida ei saa. Või noh, saan, aga pärast on kõhuvalu, seega väldin.

Midagi head otseselt menüüst väljas pole, aga väldin lihtsüsivesikuid ja keskendun madalama glükeemilise koormusega toitudele. Näiteks kui on valida praekartuli ja tatra vahel, võtan pea alati tatra. Jne.

Vastasel juhul oleksin suur ja pehme saiake. Mul lihtsalt on selline kehatüüp.

#4007871:

#4007664:

Usun, et on igasuguseid inimesi. Aga teise nurga pealt ka. Mina olen väga sale. Sõpradega söömas käies olen ikka mina see, kes võtab suurele praele lisaks ka magustoidu. Aga tegelikult järgneb sellele a) kohe koju jõudes toidu välja oksendamine b) mitu päeva enese piitsutamist (jooksen paar tundi, söön ainult toorest köögivilja jne). Jah, mul on tõsine häire, aga sõpradele sellest ei julge rääkida. Häbi on.

Kindlasti on ka selliseid, kes söövad palju ja ei pea midagi tegema sale olemiseks, minu lugu on lihtsalt selline.

Ma olen sinuga samas paadis. Just proovin endale psühholoogi leida, aga ajad on täis. Aga kuna ma olen 16 aastat nii elanud, siis jõuan veel pisut oodata.

Ka täna olen ma söönud ainult kaks kaussi chiapudingut kanepi proteiiniga. Pool päeva olin trennis ja ülejäänud pool päeva olen voodis olnud, sest füüsilist jaksu ei ole. Nii mu vabad päevad mööduvadki – ennast lõhkudes.

Tean jah, mida tunned. Olen käinud läbi kõik: alustades psühholoogist, toitumisnõustajast ja psühhiaatrist. Kimpus olen ka juba pea 20 aastat sellega, 7 aastat sellest olen üritanud paraneda. Kahjuks väga tulemusi pole.

Töökaaslane  on samasugune nagu Ta, aga tal on probleem neerudega, neerud n.ö. loksuvad, ei ole piisavalt rasvkudet ja on käinud ka opil. Unistab kaalu juurdevõtmisest, oleks vaja vähemalt 5 kg – jättis suitsetamise maha, tööl käib autoga, sööb palju ja rammusalt, aga kaalu ei tule. Minul piisab tordi vaatamisest, kui pool kilo on juures.

Mul mees oli kogukam. Kui koos hakkasime elama , hakkas tervislikunalt sööma minuga koos ja kaal normaliseerus aastaga kuskil. Tee toidutalumatuse testid ära. Ehk ei sobi sulle mingi toiduaine. Osta toorainet ja tee sellest ise süüa, söö normaalne kogus. Ära kindlasti näljuta end ja proovi ka mitte üle süüa. Osta puhast liha, mune, köögivilju, puuvilju, marju. Poolfabrikaate ja valmiskastmeid ära kasuta, igasugu maitsestatud asjasest loobu. Osta maitsestamata jogurtit näiteks. Piimatooteid tarbi vähe, seal olev hormoonide kogus ei tee head. Igasugu lisaained toidus mõjutavad meid. Kui magusaisu tuleb, siis tee ise väike kook.  Nisujahu asemel kasuta kaerajahu. Suhkru asemel kasuta mett. Mahla ära tarbi. Kohvi, teed vähe. Tee nii ja usun, et tulemused on kiiresti näha. Kui puhast, kvaliteetset toitu süüa siis ka täitmatu isu väheneb. Oma sõbrannade pealt olen näinud kel kaaluga mure, et koguseid piiravad, aga toidu kvaliteeti ei paranda. Sellest pole tolku. Minu puhul imestavad sõbrannad ka, et ma eluaeg nii peenike olnud ja kuidas nii, et sa palju sööd ja isegi kooke ja magusat jne, aga juurde ei võta. Aga no ega ma kodus ei tarbi seda , mis restoranis tellin või külas söön. Ja ma olengi eluaeg tervislikult toitunud. Ema tegi puhtast toorainest toitu ja ma ise ka harjunud nii. Mõni peenike ajab ka rämpsu pidevalt sisse, aga see ei tähenda, et nad hea tervisega on. Peenike ei võrdu terve.

Kuidas siis kaalust alla võtta, kui süüa ei tee? Ma vihkan söögitegemist, see on ajakulukas ja tüütu, ja pärast korista end ogaraks. Lisaks olen suurema osa päevast tööl. Mul on pingeline töö, mida armastan. Toit on minu jaoks ainult kütus, tahan selle kiiresti sisse kühveldada ja oma asju edasi ajada. Kuidas minusugune peaks kaalust alla võtma, ma ei kujuta ette?

Sellega on nii ja naa. Jah, osadel on head geenid.

Aga kui sul ei ole häid geene, siis hakkab asi ikka toitumisest pihta. Liikumine aitab kaasa, sh mis puudutab vormi. Ainult dieediga sa vormi ei saavuta, kõht trimmi ei lähe.

Mina nt umb kuni 25 võisin kõike süüa, olin ka sale. Aga siis toimus mingi muutus kehas misiganes põhjusel ja hakkasin juurde võtma, toitumist jälgima. Olen 164 cm ja minu max kaal enne rasedusi oli 65 kg – siis sain ise ka aru, et vaja tegutseda, enne kui juurde tuleb. Praegu on mul nõks üle aastane laps kodus ja taas umbes septembrist alates vaikses tempos tegutsenud rasedusest jäänud kilodega. Ja ma ju näen, et kui paar päeva rohkem jälgin oma söömist, ei tõsta kuhja ette, ei näksi või ainult õuna vahepalaks – siis kohe kiloke kukub. Ja ma ei räägi näljutamisest vaid tõesti, et tõstan teadvustatud portsu ette, mitte maitse järgi 🙂 Ja samas peale Jaanipäeva söömingut (mina söön siis rohkem kui jõulude ajal ) tuli pauhti 2 kg juurde, mille nüüdseks olen suutnud alla võtta. Ja jah, peangi end vaos hoidma – kui tahan jäätis süüa, siis pean midagi muud vähem sööma jne. Liikumist jäi ka vähemaks peale seda, kui laps hakkas toas paremini kui kärus magama + palavaga ei lähegi väga liikvele, nii et kõik kohe mõjutab.

Ei tasu end võrrelda nendega, kellel on head geenid. Lihtsalt vaata peeglisse, kas sulle tundub see ilus, mida sa näed? Kas riideid proovides pead pidevalt pettuma, et jälle ei istu see asi, kuna “teeb sind paksuks”, “rõhutab su kõhtu”, “oleksid nagu rase” jne – kas meeldivad need mõtted? Kui ei meeldi, siis tuleb ise tegutseda selle nimel.

#4012217:

Ainult dieediga sa vormi ei saavuta, kõht trimmi ei lähe.

see on samuti väga individuaalne. minul ntx läheb.

#4011385:

Kuidas siis kaalust alla võtta, kui süüa ei tee? Ma vihkan söögitegemist, see on ajakulukas ja tüütu, ja pärast korista end ogaraks. Lisaks olen suurema osa päevast tööl. Mul on pingeline töö, mida armastan. Toit on minu jaoks ainult kütus, tahan selle kiiresti sisse kühveldada ja oma asju edasi ajada. Kuidas minusugune peaks kaalust alla võtma, ma ei kujuta ette?

prim dieet ongi see, kui sööd vaid algainetest enda valmistatud toitu. seda võid kiiresti sisse kühveldada palju tahad.

#4012271:

#4012217:

Ainult dieediga sa vormi ei saavuta, kõht trimmi ei lähe.

see on samuti väga individuaalne. minul ntx läheb.

#4011385:

Kuidas siis kaalust alla võtta, kui süüa ei tee? Ma vihkan söögitegemist, see on ajakulukas ja tüütu, ja pärast korista end ogaraks. Lisaks olen suurema osa päevast tööl. Mul on pingeline töö, mida armastan. Toit on minu jaoks ainult kütus, tahan selle kiiresti sisse kühveldada ja oma asju edasi ajada. Kuidas minusugune peaks kaalust alla võtma, ma ei kujuta ette?

prim dieet ongi see, kui sööd vaid algainetest enda valmistatud toitu. seda võid kiiresti sisse kühveldada palju tahad.

mis asjad on ALGAINED?

#4012576:

#4012566:

#4012271:

#4012217:

Ainult dieediga sa vormi ei saavuta, kõht trimmi ei lähe.

see on samuti väga individuaalne. minul ntx läheb.

#4011385:

Kuidas siis kaalust alla võtta, kui süüa ei tee? Ma vihkan söögitegemist, see on ajakulukas ja tüütu, ja pärast korista end ogaraks. Lisaks olen suurema osa päevast tööl. Mul on pingeline töö, mida armastan. Toit on minu jaoks ainult kütus, tahan selle kiiresti sisse kühveldada ja oma asju edasi ajada. Kuidas minusugune peaks kaalust alla võtma, ma ei kujuta ette?

prim dieet ongi see, kui sööd vaid algainetest enda valmistatud toitu. seda võid kiiresti sisse kühveldada palju tahad.

mis asjad on ALGAINED?

toored, töötlemata toiduained. Ühtegi vabrikutoitu ei osta. Ka magusat mitte. Küpsetad või ted ise magustoite. Nipp on selles, et keskmine inimene lihtsalt ei viitsi niipalju nullist kokata, et end üle sööks.

Aa, et kühveldan endale õunakooki sisse ja see ei mõju mu kehale, kuna ise tegin selle koogi?
Ja võib kiiresti sisse kühveldada? Mis soga sa kirjutad?

#4012670:

#4012576:

#4012566:

#4012271:

#4012217:

Ainult dieediga sa vormi ei saavuta, kõht trimmi ei lähe.<br /><br />

see on samuti väga individuaalne. minul ntx läheb.<br /><br />

#4011385:

Kuidas siis kaalust alla võtta, kui süüa ei tee? Ma vihkan söögitegemist, see on ajakulukas ja tüütu, ja pärast korista end ogaraks. Lisaks olen suurema osa päevast tööl. Mul on pingeline töö, mida armastan. Toit on minu jaoks ainult kütus, tahan selle kiiresti sisse kühveldada ja oma asju edasi ajada. Kuidas minusugune peaks kaalust alla võtma, ma ei kujuta ette?<br /><br />

prim dieet ongi see, kui sööd vaid algainetest enda valmistatud toitu. seda võid kiiresti sisse kühveldada palju tahad.<br /><br />

mis asjad on ALGAINED?<br /><br />

toored, töötlemata toiduained. Ühtegi vabrikutoitu ei osta. Ka magusat mitte. Küpsetad või ted ise magustoite. Nipp on selles, et keskmine inimene lihtsalt ei viitsi niipalju nullist kokata, et end üle sööks.<br /><br />

Aa, et kühveldan endale õunakooki sisse ja see ei mõju mu kehale, kuna ise tegin selle koogi?<br /><br />Ja võib kiiresti sisse kühveldada? Mis soga sa kirjutad?<br /><br /><br />Kui suudad selle koogi teha ilma suhkruta, siis ilmselt küll. Asi selles, et sa lihtsalt ei taha sellist kooki süüa.