Teema: Millal kaalulangus näha?

Umbes 8-10 kilo juures.

#3731662:

Hakkasin kuu aega tagasi kehakaalu langetama. Iseenesest läheb asi õiges suunast, olen kaotanud 4 kg. Pikkust on mul 173 cm ja algkaal oli 81,6 kg. Praegune kaal on 77,6 kg. Motivatsiooni tõmbab alla aga see, et välimuses pole siiani veel mitte midagi muutunud, olen täpselt sama paks. Riietest siiski juba natuke erinevust tunnen, püksid on värvlist laiaks muutunud. Millal hakkab minu kaalu ja pikkuse juures märkama, et olen kaalu kaotanud?

Kes peab märkama – sina, teised? Teiste pärast ma ei muretseks üldse, iseendale on juba suur rõõm seegi, kui riided lohvakamaks jäävad. Osalt võib see sinu “vana paks” peas (silmis) kinni olla – tegelikult oled juba salenenud küll. Sentimeetrid kehalt lähevadki aeglasemalt kui kilod.

4kg siia-sinna selle kaalu juures pole tõesti väliselt märgata.

#3731662:

Hakkasin kuu aega tagasi kehakaalu langetama. Iseenesest läheb asi õiges suunast, olen kaotanud 4 kg. Pikkust on mul 173 cm ja algkaal oli 81,6 kg. Praegune kaal on 77,6 kg. Motivatsiooni tõmbab alla aga see, et välimuses pole siiani veel mitte midagi muutunud, olen täpselt sama paks. Riietest siiski juba natuke erinevust tunnen, püksid on värvlist laiaks muutunud. Millal hakkab minu kaalu ja pikkuse juures märkama, et olen kaalu kaotanud?

Kas sa muidu paksuks minnes märkasid seda juba esimese kuuga, et oled paks mis paks? Ilmselt mitte.

Kümmet kilogrammi hakkavad teised märkama, mina ise saan küll aru, kui paar kilo juures või maas. Samas olengi harjunud ennast kogu aeg paksuna tundma, ei ole kunagi arvamusel, et oleks sale. Kui pärast pilte vaatan, siis saan aru, et oi, siin olin ju täitsa sale, siin jälle paks. Mul nimelt kõigub kaal 20 kilo kaupa sinna ja tänna.

Jama variant on ka see, kui kaalulangus on märgatav riiete järgi ja ka silmaga vaadates, aga kaalunumber on ikka paigal.
Kaalu on alates detsembri algusest kadunud kokku 10kg, vahepeal tuli üle öö 3kg juurde, siis langes jälle, siis tuli üle öö 2kg juurde ja hakkas taas langema. Täiesti absurdne kaalukõikumine ju. Ja ei olnud nii, et tõusis 3kg ja langes paari päevaga, et veepeetus või midagi muud, vaid uuesti langes ikka tasapisi.
Nüüd on viimane kuu kaal kogu aeg sama olnud, aga riided jäävad ikka suuremaks ja mõõdud ka vähenevad. Teised ka ütlevad, et kõvasti alla võtnud, olen isegi juba uusi riideid ostnud, kuna vanad on nii laiad. Küsivad, et kui palju, kui siis ütlen, et kaalu järgi 10kg, siis imestavad, et nii vähe või?
Miks see number siis ei lange? Mingit sporti ma ei tee, et lihas kasvaks. Kaal näitab õigesti. Minu mõistus lihtsalt ei võta seda, kuida see võimalik on üldse.

Teemalgataja, märkama hakkasin mina kusagil 7kg juures, siis hakkasid riided laiaks jääma.
aga nagu ma kirjeldasin, siis praegu, kui langus on 10kg, pean juba garderoobi vahetama.

#3785907:

Viimase kuu jooksul edeneb kaalulangetamine kuidagi aeglaselt, praeguseks kaal 74,4 kg. Aga vahepeal on olnud sünnipäev ja sai natuke koogiga patustatud.

Kui kaal langeb aeglasemalt, on saabunud platoo ja ainevahetus aeglustunud. Selle vastu aitab ajutiselt 1-3 päevaks kaloraaži tõstmine. Osad kcal-kalkulaatorid soovitavad sellist sik-sakitamist iga nädala lõikes – teatud päevadel sööd vähem, siis jälle rohkem. Nägin enda pealt, et see toimis väga hästi ja pani kaalu jälle allapoole liikuma.

#3732200:

#3732155:

Küsimus teemaalgatajale:

Milline on sinu 173 cm pikkuse juures sinu enda isiklik ideaalkaal, milles sa tunned ennast piisavalt hästi? Kirjutasid, et motivatsioon maas. Aga sul on juba 4 kg maas! Väga tubli ju!!!

omast kogemusest tean, et juurde tuleb märkamatult, alla läheb suure pingutusega mega vaikselt. Oluline on enda jaoks mitte kaotada motivatsiooni, kui nt korra tuleb 1 kg juurde, siis tueb lihtsalt kriitiliswmalt jälgida oma menüüd või jälgida kellaaegu, et hilja õhtul ei sööks…

Praeguse seisuga tahaks 70 kg peale saada, aga ideaalkaal oleks ilmselt 65 kg. Tegelikult kaalusin 15 aastat tagasi 57 kg ja olin väga heas vormis, aga praegu näeksin sellise numbri juures ilmselt juba haiglaselt kõhn välja, vanust siiski juba 50 ligi.

81 pealt 65 kilo peale kuluks sul kaks aastat, sest alguses see kaal langeb jah, aga siis ta nii kiirelt enam ei lange ja mida lähemale jõuad selle 65ni seda aeglasemaks kõik läheb, ma kardan et sa ei saavuta seda kaalu mitte kunagi, isegi 70 ei saa. lõppeks pead sa seda siis ka hoidma, st sööma väha vähe või siis meeletult aeroobset tegema ja sa oled 50 ligi, see on võimatu. kui rikas oleksid, tööl ei käi, personaaltreener hoiab koguaeg kätt, siis teed ära ehk, aga tavainimesena ebareaalsed ootused. kui sa 4 kilo võtsid alla ja veel kaks võtad siis on talv käes ja tahaks rohkem süüa ja õues on külm ja oledki 81 kilo tagasi.