alguses on oluline vaid foolhape. kõik, mida on palju ühte väiksesse asja topitud, on suhteliselt jama.
vitamiinid ja muud kasulikud ained ei tööta alati kõige paremas üksteisemõistmises. samuti tahavad osa lahustumiseks ja imendumiseks vett, teised rasva.
ära lase end ravimifirmadel lüpsta ostes kõik ühes tooteid. kui asi on hea kõige jaoks, ei kõlba ta reeglina mitte millekski. vajalikke asju ei pruugi sa sealt piisavalt saada ja osa asjad võivad täiesti üleliigseteks osutuda. kõik oleneb su toidust, organismi eripäradest jms.
alguses on vajalik foolhape. kui tahad, tuleb raseduse ajal kasuks ka kalaõli.
igasugu toidulisandeid ja vitamiine eelista võtta ükshaaval või siis neid, kus on üksteise imendumist soodustavad komponendid (nagu raual aitab imenduda B12). odavam ka nii.