Teema: Millist abi saab joogast?

Jooga on vaimne õpetus, filosoofia. Sina räägid vist võimlemisharjutustest?
Mulle sobivad eriti hästi hatha jooga soojendusharjutused,halasana,navasana,uttanasana ja arda. Kehalises mõttes.

Eestis on need asjad natuke valesti, mida jooga all mõeldakse. Jooga ei ole asanad, jooga on vahend kannatuste vähendamiseks. Kannatused tekivad vahel just joogast, sest asanaid tehakse valesti, tahte ja enesele või teistele tõestamise alateadlikust soovist. Kes tahab seljapingeid jmt vaigistada, peaks minema füsioteraapiasse ja massaaži.
Liikumised joogas on selleks, et hingamist rahustada ja pikendada ning joogatund tuleks lõpetada hingamisharjutustega. Eesmärgiks on saada oma hingamine hästi rahulikuks, et rahustada meelt. MEEL – nüüd olemegi jõudnud selle juurde, mida jooga meiega teeb. Jooga on töö meelega.

Tänapäeva klubijoogad suurendavad inimeste kannatusi, sest kogu grupp pannakse tegema ühtesid-samu harjutusi, mis enamusele üldse ei sobi.
Inimesed ei ole ju ühesugused, isegi käed-jalad ei ole kehaga võrreldes samas proportsioonis igaühel. Rääkimate elueast ja elu jooksul saadud vigastustest.

Soovitan hoopis võtta individuaaljoogat. Leida õige õpetaja, kes sind küsitleb ja uurib ja teeb just sulle vastava praktika, mida sa sel eluperioodil vajad.

Turiseis, peapealseis, sild, isegi kobra – võivad põhjustada vigastusi. Eriti kui ei tee õigesti ettevalmistust ja pärast ei kompenseeri.

Otsige klassikalise jooga õpetajaid, Eestis on muide joogaühing ka olemas. See teemaalgatus näitabki, et asjad on valesti. Ei tohiks end nimetada teisiti, kui treeneriks. Õpetaja on midagi muud.

Õige õpetaja leidmine on ülioluline.

Kägu kirjutas:

Mina käin joogas valedel alustel. Ma käin seal, kui ravivõimlemises, sest hingamise ja meelega mul tegelemine ei õnnestu. Aga ma olen rahul. Ma olen muutunud tugevamaks, painduvamaks, mul on tekkinud lihased, mida ma varem üldse kasutadagi ei suutnud. Nt oma rühi korrigeerimisel. Ma ei saanud varem end kuidagi sirgelt seisma. Ei, ma pole puudega, ega ka ühegi kroonilise hädaga. Ma olin lihtsalt sült.
joogas käin seepärast et see on aeglane ja laseb mõelda harjutust tehes, mida sirutada, mida pingutada.

Aga miks mitte, käi muidugi:-) Kui veel veidi käid, hakkab ka meelele mõjuma. Aeg ja järjepidevus mõjuvad.

Kägu kirjutas:

Ma käin hatha joogas, sest olen sel ajal kontaktis oma sisemaailmaga ning saan seal teha muutuseid. Eristan füüsilise keha pingeid, emotsioone, mõtteid ning joogatunnis saan neid lihtsamini vabastada.

Imelik jutt kuidagi. Otsid siit inimesi oma trenni? Nii need asjad ei käi.

Kägu kirjutas:

Kontoritöötaja pikad päeval, mul 12-tunnised, minu kaela, turja ja selja “surm”.
Otsisin Ülemistele töökoha lähedusse joogat, et oleks hommikul hea enne tööd või pärast õhtul venitada. Täiesti uue koha leidsin, kõigil õpetajatel on oma stiil, rutiini ei teki, mõnusalt rahulik rütm, minu kui algaja jaoks ideaalne.
Paari kuuga on alaselg pingvaba, isegi mu massööri ei leia enam turjas sõlmi mida lahti lükata ja peale tundi on pea alati kerge-helge.

Kuule, õpetaja, kes sa oma tunde siin reklaamida üritad. Kas sa saad ikka aru, et sinu postituste ajalugu on siin näha sh see, et sa ise algatasid selle teema?

Kägu kirjutas:

Miks on turiseis ja peapealseis kahjulik?

Kael on õrn, kaelalülid ei pruugi vastu pidada, eriti kui teha ilma ettevamistuseta ja kompensatsioonita, asendisse valesti minnes ja seal valesti olles. Ka kipuvad inimesed turiseisus olles kõrvale vahtima, pead keerama, et näha näiteks, mis õpetaja ees teeb või kaasõpilast vaadata, aega turiseisus ei tohi pead pöörata. Peapealseis on veelgi ohtlikum, seda ei tohiks teha grupitunnis, ainult individuaalse juhendamise ja toega.Raamat.