Mida peab tegema, et ära põletada 600 ülearust kilokalorit? sõin sünnipäeval mingi täiesti mõttetu tüki kringlit ja olen nüüd tige enda peale, et seda tegin. saan üle, kui olen need kalorid teadlikult n-ö ära põletanud.
kas tund aega tantsimist on vist veel vähe?
mis konkreetselt aitab? homme hommikul joosta – mitu km? suuski pole kahjuks 😛
põrandapesemine 200 ruutu?
veel ideid?
Ma üldiselt kalorilugemisse trennis ei usu, aga kunagi pulsikell näitas peale tunniajast combo aeroobikat u 500 kcal
Ei teagi, kas väga rumal küsimus aga mitu g on 600 kcal ?
65g rasva.
üks bodycombati trenn. aga intensiivselt peab kaasa tegema, kõik hüppega löögid, põlvetõstejooksud jne. kui pärast trenni patsi otsast higi tilgub, siis võib ürituse lugeda kordaläinuks. (viimane BC trenn põletas mul kella järgi 686 kalorit)
Kasutan tihti pulsikella ja sõidan rattaga. 600 kcal kulutan mina pulsikella andmeil sõites 30 km mõõduka kiirusega 20 km/h. Aga ma ei söö seda kunagi tagasi. Sest tegelikkuses ma seda ei kuluta.
Umbes 1,5-2 tundi, tee mis tahad. Jooks, põrandapesu, ujumine, suusatamine on kõige parem muide, nii et osta suusad.
Mina olen trennis vaadanud, et kui ma jooksen jooksulindil rahulikku sörki (kiirusega 8,8) pool tundi, siis kulutan ca 300 kcal. See tuleb kuskil 5 km.
Nii, et jookse tund aega (10 km) ja siis saad 600 kcal kulutatud.
2 min külmakapslit, ise olen Meresuu spas seda proovinud, miinus 176 kraadi oli seal minu mäletamist mööda, ja 600 kcal põletab keha selle ajaga.
kui nüüd meie hetke õueoludesse see üle kanda, siis miinus 20 kraadi juures alasti seista õues ca 18 minutit teeb sama välja?:)
Olen ka pulsikellalt vaadanud, et see on ca 1,5 – 2h tegevust pulsisagedusega 120-140 lööki minutis.
Nt. 2h tantsimist 🙂
Olen ka pulsikellalt vaadanud, et see on ca 1,5 – 2h tegevust pulsisagedusega 120-140 lööki minutis.
Nt. 2h tantsimist 🙂
Ärge seda küll tehke.
[small]Kägu kirjutas:[/small]
[tsitaat]2 min külmakapslit, ise olen Meresuu spas seda proovinud, miinus 176 kraadi oli seal minu mäletamist mööda, ja 600 kcal põletab keha selle ajaga.
kui nüüd meie hetke õueoludesse see üle kanda, siis miinus 20 kraadi juures alasti seista õues ca 18 minutit teeb sama välja?:)[/tsitaat]
seks!
[small]Kägu kirjutas:[/small]
[tsitaat]Just panin kirja tänase trenni crosstraineril: 1 tund, 8 km, 400 kcal. Aga eks see sõltub ka vanusest ja kehakaalust.[/tsitaat]Kuidas nii vähe?
Mina olen saanud crosstraineriga 35 minutiga 400 kcal kulutatud. Vähemalt masin niimoodi näitab.
Mul on üsna raske kiiruse peale pandud kah muidugi.
[small]Kägu kirjutas:[/small]
[tsitaat] [small]Kägu kirjutas:[/small]
Kuidas nii vähe?
Mina olen saanud crosstraineriga 35 minutiga 400 kcal kulutatud. Vähemalt masin niimoodi näitab.
Mul on üsna raske kiiruse peale pandud kah muidugi.[/tsitaat]
Ei tea, millest need erinevused? MIna teen 45 min, 320kcal ja 15 km.
[small]Kägu kirjutas:[/small]
[tsitaat] [small]Kägu kirjutas:[/small]
Ei tea, millest need erinevused? MIna teen 45 min, 320kcal ja 15 km.[/tsitaat]See masin, millel ma treenin on palju erinevaid raskusastmeid.
Kui ma treenin 11ndaga, siis kulutan 30 min. jooksul 250 kcal.
Kui ma treenin 14nda raskusastmega, siis 35 minutiga 400 kcal.
[small]Kägu kirjutas:[/small]
[tsitaat]Mida peab tegema, et ära põletada 600 ülearust kilokalorit? sõin sünnipäeval mingi täiesti mõttetu tüki kringlit ja olen nüüd tige enda peale, et seda tegin. saan üle, kui olen need kalorid teadlikult n-ö ära põletanud.
kas tund aega tantsimist on vist veel vähe?
mis konkreetselt aitab? homme hommikul joosta – mitu km? suuski pole kahjuks 😛
põrandapesemine 200 ruutu?
veel ideid?[/tsitaat]
60 minutit seksi
Hüppenööriga hüppa- hea kaloripõletaja!
teemaalgataja, luba endal olla tavaline inimene ja ära põe selliste asjade üle, igast üleliigsest koogist ei tule kohe kaal juurde, kui muidu korralikult trennid-toitud. Näen, et oled lausa öösel selle teema algatanud, kas magada ikka said?
Küll on inimestel ikka kummalised mured. Kahju kohe, kui inimene peab koguaeg jälgima kas võtsin 2 ampsu rohkem või vähem (eeldades, et tegemist ei ole rasvunud inimesega).
See teema on suletud ja siia ei saa postitada uusi vastuseid.
