minu meelest väga oluline osa toitumisharjumuste muutmises on järjepidevus. Ja muideks toitumisHARJUMUS on väga oluline sõna – nimelt, sööd seda, mida oled harjunud sööma. Mina nt ei suuda eriti liha enam süüa, kuna hakkasin lihatoitude tegemist vähendama ja nüüd enam isu pole, samas tunnen, kuidas isutab puuviljade ja muu värske järele. Samuti nt olen muutnud mehe maitsemeelt, kui ta varem jõi kohvi nii, et 3 tl suhkrut läks tassi peale, siis nüüd panen talle sinna 1-1,5 tl. Hakkasin ise vaikselt vähendama poole tl võrra ja selline tulemus mõne kuuga. Samuti nt hakkasin toitudesse vähem soola panema, kuna beebi hakkab kodutoidule üle tulema ja nüüd kui olen teinekord pannud sellise koguse nagu vanasti siis kohe tunnen, et on soolane (ei tarbinud tegelikult üleliia tavamõistes). Alguses olid jah toidud magedad, aga jällegi läks nii 1-2 kuud ja juba on harjumus ja maitsemeel muutunud, tunnen rohkem ka toidu pärismaitset, kasutan rohkem maitsetaimi. Sulle soovitaks ka hakata nt magusat välja vahetama puuviljade ja sealt edasi miks mitte ka teinekord hoopis porgandi vastu (see on ka väga magus ju tegelikult). Mul õnneks pole kunagi erilist suhkrusõltuvust olnud, aga usun, et tahtmise korral annab nii mõndagi ära teha. Söö kasvõi datleid, need ka magusad, aga looduslikult magusad. Grilli puhul söö siis rohkem salatit, unusta ket¨up – majonees. Võibolla söö hoopis krevette sojakastmega? Otsi uusi kastmeid rasvaste asemel. Näiteks mõned sinepikastmed on ka väga maitsvad. Soovin sulle edu.
