Teema: Mul on hirmus suur mure!

Ära nüüd mu järgmise lause peale pahanda! Aga ju sul see mure ikka nii suur ei ole, muidu lihtsalt võtaksid ennast kätte.
Mul endal ülekaalu konkreetselt ei ole, aga no nii 6-7 kilo oli ikka liiga palju, vanad riided ei lähe selga ja peegelpilt ei meeldi jne. Hädaldanud ikka juba hea mitu aastat, aga käsile ennast ka ei võtnud.
Tõuke andis ilmselt see, et aasta lõpus kuulsin, kuidas üks sugulane selja taga minu kohta ütles, et paksuks läinud (see polnud minu kõrvadele mõeldud).
Aga mõjus ja uuest aastast võtsin ennast kätte. Hakkasin tervislikumalt toituma – söön enamvähem ikka sama sööki, mida varem, aga lisasin toidule värsket kraami. Loobunud olen alkoholist, magusast, krõpsudest, mis muidu olid ka ikka suht tihedalt mu menüüs (no harva, peol/külas olles ikka luban). Hakkasin kaloreid lugema. Neid portaale on erinevaid, mina kasutan CalorieCounti. Ja kuu ajaga on kadunud 4 kilo. Nüüd lisasin tervislikule toitumisele ka trenni. Spordiklubis käia ei saa, kuna lapsega kahekesi kodused ja mees töötab kaugemal, aga youtubest on igasugu videosid saadaval (ise teen praegu Jillian Michaelsi 30 päeva trenni), samuti hularõngas on hea variant. Aga juba praegu tunnen, et vöökoht hakkab ilusamaks minema.
.

[small]Kägu kirjutas:[/small]
[tsitaat]Mida??
Ja mina mõtlen, et kuidas saab see võimalik olla et kellegile meeldib vabatahtlikult mingeid juurikaid õgida? :S Mul läheb paljast mõttest süda pahaks. Andestage, see polnud kellegile halvasti ütlemiseks vaid ma olin aus ja ütlesin seda mida mõtlesin.[/tsitaat]

Kui puhaste maitsetega ära harjud, siis ei suuda sa ise ka enam ühel päeval uskuda, kuidas sa võisid sellist ülemaitsestatud ja soolatud saasta süüa, mida sa praegu sisse ajad.

Unustasin ka mainimata, et imetamise ajal oli mul ka meeletu isu. Kaal hakkas langema peale lapse 4 kuuseks saamist, kui enam ei imetanud.
Ja juurikaid saab ka väga maitsvalt valmistada. Lisad igasuguseid ürte, maitseaineid, sojakastet jms. ja pole maitsetu midagi. Just tegin ahjus hunniku miniporgandeid, suvikõrvitsat, brokolit küpsetuskotis, ürtide ja natukese soolaga. Kõrvale tükike veiseliha ja ülimaitsev! Proovi! 😛

Vaata filmi \”Super-size me\” – see on dokumentaal mehest, kes otsustas teha katse ja kuu aega järjest süüa ainult McDonaldsi toitu.

Mina paar korda aastas hamburgerit ja friikartulit ikkagi söön, aga pärast selle filmi vaatamist kadus igasugune ise suhkrurikaste gaseeritud jookide vastu.

Õnneks pole mul probleemi, 175 cm ja 56 kg. Tervislikke valikuid püüan teha eelkõige tervisest mitte kehakaalust lähtuvalt. Suurtes kogustes suhkur, sool ja rasv on kehale väga suureks koormaks.

Mina soovitan vältida süsivesikuid (kartul, pasta, jahu, suhkur jne..). Loomulikult ei saa neid täielikult välistada, aga vähendada on võimalik. Rohkem valku ja rasva – juurviljad, liha, kana, kala, muna, kodujuust jms. Päris rangeid dieete muidugi imetamise ajal ei soovita. Jõudu Sulle!

[small]Kägu kirjutas:[/small]
[tsitaat]Aitäh kõikidele vastajatele. Ma tõepoolest tahan muuta oma toitumist ja proovin kindlasti juurvilju erinevate ürtidega.
Suur tänu teile! :)[/tsitaat]
Jõudu sulle. See on pikemaajaline protsess, sestap soovitan ühineda mingi keskkonnaga, kus sa saad kaloreid kokku lugeda, näit Nutridata või Kaaluabi.
Isegi juurviljadest võib end paksuks süüa, kui neid väga palju süüa.

Mina soovitaksin Figuurisõprasid. Liana Vahter on lihtsalt supermentor. Ise käin tema juures ja olen juba 15 kg maha saanud. Isegi natukene peale. Muidugi peab eemärk olema, et iga nädal käia grupis. (Muidu on see, et oh..ma see nädal ei lähe, siis hakkad vaikselt patustama).