Teema: Parim dieet

kui ma alla tahan võtta siis ma söön samu asju mida alati olen söönud,aga väiksemates kogustes kui ära kulutan.  nii on lihtsam kalorideitsiiti taluda kui menüü on endale igati meelepärane.

Mina olen väga paljusid erinevaid asju proovinud. Ainus, mis mind aitas oli kaasajal põlatud Kaalujälgijad. Mingid raamatukesed on, mille järgi oli hästi lihtne punktiarvestust pidada.

Kaalujälgijate punktisüsteem on lihtne jälgida,kui valemit tead – sellega olen kunagi kaotanud 17 kilo. Peale kolme last tuli uuesti alustada ja nüüd elan vahelduvpaastu rütmis, mis on veel kordades kergem, sest mitte midagi ei pea arvestama. Siiani kadunud 9 kilo, umbes 5 võiks veel, aga kuna see sobib mulle nii hästi, siis ei näe mingit põhjust, miks üldse sellest loobuda, nii et see jääb.

#3674375:

#3674347:

Aga kui kõik söögikorrad on juba nii paigast ära ja segamini, et mingit korrapärasust enam polegi. Ei oska midagi vähendada, kuna söömine on muutunud liiga kaootiliseks. Emotsionaalseks.

konkreetne menüü peab olema,igasugu isetehtud supid ja pudrud on määramatu kalorihulgaga. ja aeg muudkui kulub. ma olen endale ise nädalamenüü koostanud,kogused paigas ,kõik kaloraaz pakenditel kirjas. jah süüa võib kõike kaloraazi piires aga ma ise olen suhkru ja nisu dieedi ajaks menüüst välja visanud,sest need annavad kaloreid aga täidavad kõhu ainult korraks.

Isetehtud toidud nüüd küll määramatu kalorihulgaga ei ole. Paned kõik koostisosad äppi või arvutad ise välja ja ongi olemas. Toorainete kalorid on ju ühiskonnal ammu teada. Teine lugu on siis, kui keegi teine toitu teeb, aga liiga paranoiliseks ka ei tasu minna, siis tulevad jälle teistpidi probleemid.

#3674486:

Ma tunnistan, et mina olen õgard. Seetõttu, vahelduvpaastumine ei toimi. Mis vahet seal on, kas õgin 3 000 kcal mõne lühikese tunni või 24 h jooksul. Seega, ma lihtsalt arvan, kuid siiski ei väida, et vahelduvpaastumine sobib inimestele, kes söövad korraga väga vähe. Rate this item:Submit Rating00

Minul annab see 16 tundi paastu sellise tulemuse, et kõht saabki väga väikesest kogusest täis ja püsib täis. Söön kell 7.00, siis 12.00 ja peaks sööma veel 15.00, aga see viimane on alati vastu tahtmist ja vägisi, sest kõht on ikka täis ja isu pole.

Mõni jällegi loeb kaloreid ja kaalub toitu, sest ei taha või ei suuda toitumisharjumusi muuta.

Üks ei välista teist!

Mina loen kaloreid ja toitun ülitervislikult, kuid ka nii on võimalik ju üle süüa. Ka köögivili annab kaloreid ometigi.