Teema: Räägime kaalust ja selle langetamisest

#3876968:

#3876949:

Matsakas? ???? ????

170/70 on noore tüdruku kohta praegugi matsakas. Keskealise naise kohta ok.

Ka keskealise kohta matsakas. Vanusega ei pea kehakaal ja ümbermõõdud kasvama, see on mingi müüt.

Võimatu on nõu anda kui sa ei avalda miskit oma söömis- ja liigumisharjumustest. Kirjutad ainult, et “peale lapse saamist läks kaal lakke”, justkui oleks lapsesaamise fakt iseenesest ülekaalu tekitanud. Kaal hakkab tõusma kui tarbitakse rohkem kui kulutatakse.

#3877187:

Äkki lõpetakse juba selle ülekaalulisuse normaliseerimise, mis ei ole muud kui rumaluse ja laiskuse tulemus.

170/70 on ka normaalkaal. Äkki lõpetaks selle igavese paksuse kallal irisemise. Ka normaalkaalulised ei saa rahus elada, ikka on mõni, kes sõimab neid laisaks ja rumalaks. Hoolitse enda kaalu eest, aga teiste oma jäta rahule. Sinusuguste suhtumise pärast ongi naised alati endaga rahulolematud, vahet ei ole, mis see kaal neil on.

Oeh, pikkuse-kaalu suhe ei ole alati näitaja. Kaks sama pikka ja sama palju kaaluvat inimest võivad olla totaalselt erineva kehakoostisega st lihasmassi % erinev. Vaadake kasvõi seda näidet https://trailblazerfitness.co.uk/ditch-the-scales/

Teemaalgatajale soovitaks rohkem liikumist ja rohkem köögivilja, vett juua, lihaseid treenida 🙂  Kasuks tuleb muidugi ka basic teadmised toitmisest, mis on süsivesik, rasv ja valk, milleks neid vaja on ja olulisem on muidugi baasteadmine, et inimene võtab alla siis, kui kulutab rohkem kui sööb 🙂

#3877254:

KMi mõistes on normaalkaalu piirid ikka väga laiad. Ei maksa ennast sellega uinutada. See on nagu kummiga värvel

Ongi laiad – ja ei ole mõtet vaielda, kui arstid on selle normaalkaaluks nimetanud, siis nii ongi. 31-selt võib see tõesti tunduda maailmalõpp, kui enam ei olegi sama peenike kui enne sünnitusi, kuid selle asemel, et end segi rabeleda, et ikka kuidagi sinna noorpõlve kaalu tagasi saada, tasuks energiaga hoopis midagi muud teha, mis tõesti hingele head teeb. Jah, võib olla teebki hingele head kaaluga tegelemine, siis muidugi tuld.

#3877277:

#3877254:

KMi mõistes on normaalkaalu piirid ikka väga laiad. Ei maksa ennast sellega uinutada. See on nagu kummiga värvel

Ongi laiad – ja ei ole mõtet vaielda, kui arstid on selle normaalkaaluks nimetanud, siis nii ongi. 31-selt võib see tõesti tunduda maailmalõpp, kui enam ei olegi sama peenike kui enne sünnitusi, kuid selle asemel, et end segi rabeleda, et ikka kuidagi sinna noorpõlve kaalu tagasi saada, tasuks energiaga hoopis midagi muud teha, mis tõesti hingele head teeb. Jah, võib olla teebki hingele head kaaluga tegelemine, siis muidugi tuld.

Mõõda siiski oma rasva% ka ära lisaks KMI-le ja vaata, kuhu see seal perearsti tabelis kukub.
Üks kaasaegsem näitaja on veel vöö ja pikkuse suhe, mis veidi ausama pildi annab.

#3877298:

tegelikult oli see nii, 170 -100-10, ehk siis 60 kg. Vähemalt mina mäletan nii.

Ei, nii lihtne see ei ole: Kehamassiindeksi leidmiseks jagatakse kehakaal kilogrammides pikkuse ruuduga meetrites. Inimese kehakaalu/kehamassi loetakse tema pikkuse puhul normaalseks, kui kehamassiindeks on vahemikus 19 kuni 25.

Nii 60 kui 70 kg langevad 170 cm puhul normaalkaalu vahemikku. Viimane küll suhteliselt napilt, 73 loetakse juba ülekaaluks. Alates 87-st on tulemus “rasvunud”.

Aga mis kõnekeeles öelda selle kohta, kui inimene on veel napilt normaalkaalus, aga mitte enam silmnähtavalt sale? Noh, kui ta varem oli sale, siis ütleks, et ta on juurde võtnud. Aga kui ta on kogu aeg niisugune olnud, siis saarlaste (ja mitte nõukaaegne) väljend “täissale” on mu arust täitsa tore.

#3877314:

#3877309:

Mõõda siiski oma rasva% ka ära lisaks KMI-le ja vaata, kuhu see seal perearsti tabelis kukub.

Miks sa isiklikuks lähed? Mis mina siia puutun?

Sest sa tunned vajadust teemas, kus inimene küsib nõu kaalu alandamiseks ülekaalu õigustada. Ilmselgelt enda näitel, miks muidu.

#3877549:

Sest sa tunned vajadust teemas, kus inimene küsib nõu kaalu alandamiseks ülekaalu õigustada. Ilmselgelt enda näitel, miks muidu.

Enda näitel loomulikult, aga vastupidi – mina olin see, kes kunagi liiga palju energiat kaalu jälgimisele kulutas, sellest sai kinnisidee ja mõnigi noorusaasta jäi normaalselt elamata ja ka suhe mehega kannatas, sest enesekindlus oli kaalupaanika pärast nullis.

#3877427:

Aga mis kõnekeeles öelda selle kohta, kui inimene on veel napilt normaalkaalus, aga mitte enam silmnähtavalt sale? Noh, kui ta varem oli sale, siis ütleks, et ta on juurde võtnud. Aga kui ta on kogu aeg niisugune olnud, siis saarlaste (ja mitte nõukaaegne) väljend “täissale” on mu arust täitsa tore.

Ja miks peab üldse midagi ütlema? Mis sul on asja teise inimese kaaluga?

#3877661:

#3877622:

Tore, et rasv sulle enesekindlust lisab. Teemaalgataja on sinust ilmselgelt erinev ja saab enesekindlust ning rahulolu heast vormist. Aga sulle head kosumist!

Pole just kõige mõistlikum oma enesekindlust välimusele ehitada, aga no kui muud pole võtta, siis tuleb sellega läbi ajada. Ma siiski loodan, et teemaalgataja nii nõrgas seisus ei ole.

Sulle tuleb ehk uudisena, aga liigne rasv ei mõjuta vaid me välimust. Sina oma +10 kg rasvaga oled ise tegelikult nõrgas seisus. Aga kui sulle meeldib olla nõrk ja haige, siis palun kosu. Miks sa tahad, et keegi teine oleks samasugune nõrk ja haige?

#3877719:

Miks sa teist inimest halvustad ja mõnitad?

Mina? Vaatad ehk uuesti, kes siin mõnitab ja ründab.

#3877748:

#3877719:

Miks sa teist inimest halvustad ja mõnitad?

Mina? Vaatad ehk uuesti, kes siin mõnitab ja ründab.

Ja see annab sulle õiguse TA halvustada?

Kui sa ei oska TAle nõu anda, ole vait. Temal on mure, sina aga mõnitad.

#3877789:

#3877772:

Kui sa ei oska TAle nõu anda, ole vait. Temal on mure, sina aga mõnitad.

Palun osuta, kus ma teemaalgatajat mõnitan. Kui ta just muidugi ise ei ole seesama, kes mind ründas ja isiklikuks läks. Ja tedagi ma ei mõnitanud, vaid ütlesin nagu on – kui inimese enesehinnang põhineb välimusel, siis on see halb valik, mina soovitan paremaid valikuid teha. Muidugi soovitan ka mitte foorumites pakse sõimamas käia, kui ise ei kannata teravusi välja.

Ja mitte keegi pole palunud sinu hinnangut, kas see on hea või halb valik. Ära õigusta end, sa teadlikult mõnitasid TAd

#3877812:

#3877803:

Ja mitte keegi pole palunud sinu hinnangut, kas see on hea või halb valik. Ära õigusta end, sa teadlikult mõnitasid TAd

Rahune ja lõpeta minu ründamine! Ma suhtlesin teise Käoga, mitte teemaalgatajaga, kes mind korduvalt isiklikult solvata üritas. Aitab sellest jandist nüüd, onju.

Mida sa kamandad. Alguses mõnitad TA, nüüd kamandad mind, kui ma ütlen, et selline sõnavõtt pole ok. Ei sunni sa mind vait, bully.