Sain rasedusdiabeedi diagnoosi ja nüüd siis pean veresuhkurt mõõtma 4x päevas. Kui jälgin toitumist ja piinlen, siis on korras, aga kui tahaks end hästi tunda, siis kohe korrast ära. Olen endiselt hädas iiveldusega ja kui pidevalt ei näksi, siis iiveldab ja oksendan. Kaks päeva jälgisin neid söögiaegu ja ei näksinud ning mõlemal.päeval oksendasin ka. Veresuhkru näit ei sõltu mul ka vahepala kvaliteedist, ikka on üle kui võtan kasvõi pähkleid. Ja üldse on toit ebakvaliteetne, sest riis, makaronid ja liha ei sobi. Kui saaks enesetundest lähtudes süüa, siis kõige paremini sobib kiirnuudlid ja sai. Ma muidu isegi ei söö neid asju. Täiesti hädas omadega. Kui enne ei olnud magusaisu, siis nüüd hakkab ka see tekkima, kugi see on kontrollitav. Rasedust nüüd 15+ ja tahaks kuidagi lõpuni ära elads. Lihtsalt ei suuda enam iiveldada ja end halvasti tunda.
Teema: Rasedusdiabeet
Peate mõistma oma diagnoosi tõsidust, kuna raseduseaegse diabeedi (gestatsioonidiabeedi) korral on raseduse kulg komplitseeritum. Enamasti pärast sünnitust see taandub. Loote normaalseks arenguks on oluline jälgida oma toitumist.
Toitumise puhul on oluline see, et see oleks ka teile meeldiv ning, et te ülemäära ei muretseks- vastasel juhul võib tekkida hoopis uus probleem sellega, et võite hakata toidukordi vahele jätma.
Kuidas gestatsioonidiabeedi korral toituda?
• Sööge mitmekülgset toitu (piima-, liha- ja teraviljatooted,
juur- ja puuviljad jne).
• Toituge regulaarselt, jagage kogu päeva toit 5-6 toidukorrale.
Sööge iga päev kindlasti hommiku-, lõuna- ja õhtusööki ning
2-3 vaheeinet.
• Sööge piisavalt aedvilju, puuvilju ja marju (0,5 kg päevas).
• Teraviljatoodetest eelistage täisteratooteid.
• Suurenenud kaltsiumivajaduse täitmiseks tarvitage päevas
3-4 klaasi piimatooteid ja mõni viil juustu. Eelistage väherasvaseid piimatooteid.
• Toidurasvadest eelistage taimeõli.
• Vähendage oluliselt suhkru tarbimist. Maiustusi võite endale
lubada vaid harva.
• Janu puhul eelistage vett, mitte karastusjooke.
• Järgige taldrikureeglit: 1/2 taldrikust täitke juur- või köögiviljaga, 1/4 taldrikust kartuli, riisi või pastaga ning viimane
1/4 taldrikust kana, kala või väherasvase lihaga.
Soovitan teil rääkida veel oma ämmaemandaga ja/või pöörduda ka diabeediõe poole.
Toituge regulaarselt, jagage kogu päeva toit 5-6 toidukorrale.
Sööge iga päev kindlasti hommiku-, lõuna- ja õhtusööki ning
2-3 vaheeinet.
Palun tooge näitlikustamiseks täpsed einete kellaajad. Ütleme, et hommikusöök on kl 7. Mis kell peaksid olema vaheeined ja teised põhitoidukorrad?
Tinti, mispärast liha ei sobi? Ei maitse? Kalorite pärast? Muidu paar korda nädalas sealiha süüa peaks ok olema.
Sain rasedusdiabeedi diagnoosi ja nüüd siis pean veresuhkurt mõõtma 4x päevas. Kui jälgin toitumist ja piinlen, siis on korras, aga kui tahaks end hästi tunda, siis kohe korrast ära. Olen endiselt hädas iiveldusega ja kui pidevalt ei näksi, siis iiveldab ja oksendan. Kaks päeva jälgisin neid söögiaegu ja ei näksinud ning mõlemal.päeval oksendasin ka. Veresuhkru näit ei sõltu mul ka vahepala kvaliteedist, ikka on üle kui võtan kasvõi pähkleid. Ja üldse on toit ebakvaliteetne, sest riis, makaronid ja liha ei sobi. Kui saaks enesetundest lähtudes süüa, siis kõige paremini sobib kiirnuudlid ja sai. Ma muidu isegi ei söö neid asju. Täiesti hädas omadega. Kui enne ei olnud magusaisu, siis nüüd hakkab ka see tekkima, kugi see on kontrollitav. Rasedust nüüd 15+ ja tahaks kuidagi lõpuni ära elads. Lihtsalt ei suuda enam iiveldada ja end halvasti tunda.
Soovitan liituda FaceBookis Meditsiinimeedium Eesti raamatuklubiga, seal failide all on diabeedi kohta ka kirjas. Loobu piimatoodetest!
Kui kästakse loobuda piimatoodetest diabeedi puhul, pole vist tark selle klubiga liituda.
Süüa tuleks 2,5 – 3 tunni tagant, et vältida veresuhkru kõrgenemist ja suurtes piirides kõikumist.
Piimatoodetest ei tule loobuda, vaid jälgida teatuid aspekte – vältida üle 2,5% rasvasisaldusega petti, keefiri, piima. Eelistada tuleks lahjat kala ja liha (lahja liha sajagrammise portsjoni energeetiline väärtus jääb vahemikku 170–200 kcal). Soovitan tutvuda leheküljega https://www.diabeet.ee/ kus on palju infot diabeedi kohta (k.a toitumise).
See teema on suletud ja siia ei saa postitada uusi vastuseid.
