Teema: Rasedusdiabeet-palju küsimusi

Minul värske kogemus olemas. Oleneb sellest, milline veresuhkur ja kui palju ta sul üle on. Peale GTT saad nõustajat glükomeetri ja mõõdad mingi aja ja jälgid toitumist. Selle põhjal tehakse otsus, kas piisab dieedist või vaja ravimeid või lausa süstida.
Minul oli ainult paastu suhkur normist veidi kõrgem. Rasedate norm 5,1 ja mul oli 5,4. Ülejäänu näidud taastusid kiirelt ja ei läinud üle normi. Tunnistan, et toitumist ei jälginud ja viimane kuu läks passtusuhkur ka 5,9 peale ja siis võtsin ravimeid metphormine oli vist. Kuna mulle uut äe aega ei määratud, siis ma ei tea, mida nad oleksid edasi teinud, sest see ravim et i muutnud midagi.
Laps sündis plaanilise keisrilõikega 39+3 ja no oli suur poiss 4352g ja 55cm, aga tal kõik näidud korras ja 3 päevaga saime koju.
Minu olemist see diabeedidiagnoos ei mõjutanud.

Mul oli ka diagnoosi saades tunne, et midagi süüa ei julge. Eks see menüü paras kaalulangetaja menüü ole tõesti, aga lapse nimel suudan isegi hommikukohvi ilma suhkruta juua. Teadlikult ei patusta, aga paar korda on pärast söömist suhkrutaset mõõtes selgunud, et konkreetne toit ei sobinud. Siis enam lihtsalt ei söö seda, et enam nii ei juhtuks. Ostan teadlikult lahjasid ja mittemagusaid asju, rohkem köögivilju, esimest korda elus söön maisi- ja tatragalette (diabeedinõustaja soovitas).

Ülemõtlemine on liialdus. Söö mida hing ihkab,aga mõõdukalt. Glükomeetriga mõõtsin esimesed kuu aega ja peale seda kui kõik näpu otsad olid viimseni torgitud enam ei viitsinud.
Laps sündis 39 nädalal,4200 gr,tubli terve laps ja kõik näidud olid korras.

Rasedusdiabeet tähendab seda, et sinu keha ei suuda piisavalt insuliini toota ja seetõttu läheb veres suhkrutase kõrgeks. Selle liigse suhkru saab laps omale ja tema kõhunääre töötab topeltkoormusel, et seda verest välja filtreerida. Kui laps sünnib ja ema vereringest välja saab, kukub suure insuliinikoguse tõttu lapse veresuhkru tase väga madalale, mis on vastsündinule ohtlik. Pikemas perspektiivis on probleem selles, et lapsel on kõrge tõenäosus juba lapseeas haigestuda diabeeti (kõhunäärme ülekoormuse tõttu).

Toitumiseks nipid:

– kõik juurviljad ja köögiviljad on lubatud
– marjad ja pähklid on lubatud, aga puuviljadega peab ettevaatlik olema, nt viinamarjades, banaanis ja mangos on väga palju suhkrut. Mõistlikus koguses siiski okei.
– munatoidud sobivad hästi (omlett jne)
– juust sobib, ka toorjuust ja sulatatud juust.
– liha-kala sobib
– makaronide ja riisiga tuleb ettevaatlik olla, neis on palju süsivesikuid.
– rukkileib sobib, sai viib suhkrutaseme liiga kõrgele
– vali maitsestamata jogurt ja sega see nt marjade, mandlilaastude, kaneeli ja muu sellisega. Magustatud jogurtites on liiga palju suhkrut.
– kõik suhkrusisaldusega joogid peaks menüüst välja jääma
– kõik maiustused ja krõpsud menüüst välja

Mina sõin hommikuks omletti või võileiba (alati lisasin juustule-singile rohelist, nt avokaadot või salatilehe või tomatit-kurki), vahel harvem putru (väike kogus sobis, suurem lõi veresuhkru lubatud piirist välja).

Lõunaks oli lemmik värske salat keedumuna ja keedetud makaronidega. Lisasin hästi natuke majoneesi või salatikastet, soola-pipart ka muidugi.

Õhtuks sõin mida iganes perele tegin, aga jälgisin, et pool taldrikutäit oleks rohelist salatit (selles sisalduv kiudaine teeb süsivesikute seedimise aeglasemaks ja nii ei hüppa suhkrutase lakke), liha oli alati okei, ettevaatlik pidin olema ainult siis kui tegin riisi- või pastaroogi, neid sain süüa üsna väikeses koguses.

Oluline on hoida söögiaegadel vahesid (2-3h iga söögiaja, ka snäki vahel), et suhkrutase jõuaks alla tulla. Ja koguseid peab jälgima, nt kui sõin toitu, mis muidu alati sobis, veidi liiga suures koguses, läks suhkrutase kõrgeks.

Füüsiline aktiivsus aitab suhkrutaset allapoole tuua, eriti kui olla aktiivne kohe pärast söömist, nt jalutama minna.

Arst ütles, et õhtul peab kindlasti väikese snäki sööma, sest kui magama minna näljasena, läheb suhkrutase ööga liiga madalaks ja hommikul hüppab sellevõrra kergemini lakke. Minu õhtune snäkk oli tavaliselt paar (rukki)näkileiba toorjuustuga, sinna kõrvale pähkleid ja vahel värsket kurki.

Suhkrut mõõda näpu külgedelt, mitte padjakese keskelt, siis ei lähe sõrmed valusaks.

Minul saatekiri sellele GTT testile…aga no ei jõua sinna kuidagi 🙁
Peamine murekoht on see, et ma ei suuda mitte mingi valemiga sättida nii, et õhtul kella 20st söömata-joomata olla. Minu ÄE ütles, et isegi vett juua ei tohiks.

Jõuan kella 20ks alles koju (tegelikult pigem hiljem) ja kui siis mitte midagi süüa-juua ei tohi…siis olen ma põhimõtteliselt lõunasöögist alates näljas. No ja siis niimoodi lükkubki kogu aeg edasi.
Mõnel õhtul (kui olen õhtusöögi enne kella 21 saanud) on tundunud, et “no äkki jõuab…”, aga siis on meenunud, et sõin õhtusöögi juurde mõned puuviljad või 1-2 kommi vms (seda kommi ei söö iga päev, vaid üsna harva) ja siis tekib suur hirm, et hommikul veresuhkur jube kõrge, et pole nagu mõtet minna.

Andke hea nipp, mis valemiga suuta lõunast järgmise hommikuni täiesti söömata-joomata olla. Ma suren juba janusse ära selle ajaga… 🙁

#3296209:

Minul saatekiri sellele GTT testile…aga no ei jõua sinna kuidagi ????

Jõuan kella 20ks alles koju (tegelikult pigem hiljem) ja kui siis mitte midagi süüa-juua ei tohi…siis olen ma põhimõtteliselt lõunasöögist alates näljas. No ja siis niimoodi lükkubki kogu aeg edasi.

Rasedusdiabeet on lapse jaoks ohtlik seisund, ema ise ei tunne aga midagi. Mina sinu asemel võtaksin vajadusel vaba päeva ja käiksin sellel testil ära. Mitte midagi ei juhtu ka siis kui koju jõudes normaalse õhtusöögi sööd, maiustusi ja muud taolist muidugi ei soovitaks.

Kuna mul endal oli rasedusdiabeet ja mingi perioodi lausa 6 korda päevas veresuhkrut mõõtsin, võin öelda, et vähemalt minu puhul ei mõjutanud õhtusöök hommikusi näite küll mitte mingit moodi. Küll aga on pahasti see, et sa testile õigeaegselt ei jõua ja võib-olla käid kõrgete suhkrunäitudega ringi, süües pahaaimamatult kommi ja puuvilju peale, seades sellega ohtu oma lapse.

Tänud mõtete ja soovituste eest. Test tehtud, rasedusdiabeeti ei ole 🙂