Mul oli sarnane olukord- päevad käisid vääga ebaregulaarselt ja mingi aeg oli võibolla vaid kord-kaks aastas.. arstid enamvähem soovitasid ainult kas pillide peale minna et regulaarseks saada või et kui otseselt rasestumisplaani pole siis vaata äkki loksuvad paika (ühesõnaga sellele väga tähelepanu ei pööratudki). Sel ajal mul ei olnudki konkreetset rasestumisplaani, aga mida aeg edasi seda rohkem ikka mõtlesin et no mingi aeg ju nagu tahaks, et midagi peab ette võtma. + regulaarsed päevad on ka üldiselt tervise mõttes olulised.
Laias laastus mis mul aitas oli kontrollitum trennitegemine (st minupuhul pigem koormuse vähendamine, et üle ei pingutaks) ja regulaarne ning rohkem sööma hakkamine. Terve eelmise aasta tegelesin sellega teadlikult, päevad hakkasid regulaarsemalt käima (st mitte kohe iga kuu, aga vahe läks aina väiksemaks) ja detsembris rasestusin. Me isegi sellesmõttes aktiivselt ei proovinud rasestuda, et olime küll rääkinud et see võiks millalgi juhtuda ja kaitsevahendeid ei kasutanud, aga ovulatsiooniaega ma ei järginud selle mõttega et kindlasti sel ajal/enne seda siis vahekord toimuks. Sellesmõttes oli natuke nagu üllatus ka, et nüüd jäingi rasedaks 😀
Ma järgisin oma tsükleid ka basaaltemperatuuri mõõtes, et oma keha ovulatsiooniaegsetest märkidest paremini aru saada ja jälgida kas luteaalfaas on normaalse pikkusega (st aeg ovulatsioonist päevadeni). See, et tsükkel ise on pikk, ei tähenda et rasestuda ei või, küll aga on see keerulisem siis kui luteaalfaas on liiga lühike (kui ma nüüd ei eksi, siis sellisel juhul isegi kui pesastumine toimub, siis kehas on liiga vähe progesterooni et rasedust kinni hoida vms). Mul oligi enamasti follikulaarfaas keskmisest pikem, aga rasestusin ikkagi.
See basaaltemperatuuri mõõtmine võib mõne jaoks olla liiga stressirikas, eriti kui kohe suur soov rasestuda, aga ma soovitaks mõnda aega proovida. Mina tahtsin eelkõige jälgida, kas olen oma tegevusega õigel teel.
Aga muidugi kui tsükleid pikka aega ei ole siis see basaaltemperatuuri mõõtmine väga mingit infot ei anna. Kui proovid on korras olnud, siis mina soovitaks oma elustiil just ka selle mõttega üle vaadata et kas on mingeid suuri stressifaktoreid, milline on aktiivsustase ja toitumine. Vahepeal muutub trenni tegemine kehale piisavalt suureks stressifaktoriks (seda eriti juhul kui koormus on pikaajaline ja toitumine ka ebapiisav) et päevad jäävadki ära või on väga ebaregulaarsed. Kindlasti ei tee paha ka mõne spetsialisti poole oma murega pöörduda
