raske on kaalu langetada - Perekooli Foorum

Postitas:

Kägu

26.01.2012 12:49

kuna ajaviite foorumisse enam ei tohi kirjutada siis rikun teie rubriiki siin oma halaga.
ausalt kohe jube raske on, sest armastan kohutavalt kokkata ja süüa teha ja kokanduse saateid vaadata jne.
jah, olen depressiooni tõttu kaalu juba 90 kilo paiku lasknud kasvada ja saan aru et pean sellega tegelema ja tegelengi, eks ole.
aga vaimset jõudu jääb puudu,nagu tühi koht oleks hinges kuidagi..kas jäängi siis elu lõpuni kaloreid, valke, süsivesikuid jälgima, kaalu peal seisma…kas elu on läbi.
näiteks jälgisin oma kaloreid oma kuu aega ja ainult 2 kilo läks maha, seal järel hakkasin valgu dieedile, mida siis praegu järgin..sest et mingitki motivatsiooni tuleks ja jõudu edasi minna tahan tulemusi näha, mis aga on kiivad tulema.

Please wait...

Kasutaja on kirjutanud teemasse 4 korda. Täpsemalt

Põhjus: *

Postitas:

Kägu

26.01.2012 13:17

RE: raske on kaalu langetada

seda ma arvasin, et keegi seda teemat ei vaata siin..

Please wait...

Kasutaja on kirjutanud teemasse 4 korda. Täpsemalt

Põhjus: *

Postitas:

Kägu

26.01.2012 13:33

RE: raske on kaalu langetada

Tänan sind toetuse eest..

Please wait...

Kasutaja on kirjutanud teemasse 4 korda. Täpsemalt

Põhjus: *

Postitas:

Kägu

26.01.2012 15:31

RE: raske on kaalu langetada

Ehh, minu meelest on see kalorite lugemine paras jama.
Esiteks on see paras raketiteadus ja teiseks on jube tüütu neid alati arvutada.

Katsuks õige nii süüa, et \”süskarid\” hommikupoole ja valku õhtupoole. Palju lihtsam. Veejoomine aitab kõhtu täiemana tunnetada.

Kui kaalunumbri jälgimine õnnetuks teeb, võid kaalu mõneks ajaks hoopis mõõdulindi vastu vahetada.
Mõõda enda puusa-kõhtu-rinda-reit iga paari päea tagant. Mõõdud peaksid aeglaselt, aga kindlalt kahanema.
Ja muidugi pikad hoogsad jalutuskäigud on head.

Please wait...

Põhjus: *

Postitas:

Kägu

26.01.2012 16:29

RE: raske on kaalu langetada

ek leiad sellest teemast mötteid, tarkust ja motivatsiooni, abi http://www.perekool.ee/index.php?id=36679&class=forum_schnell&action=view_post&post=8804584

Please wait...

Põhjus: *

Postitas:

Kägu

26.01.2012 16:36

RE: raske on kaalu langetada

[small]Kägu kirjutas:[/small]
[tsitaat]ek leiad sellest teemast mötteid, tarkust ja motivatsiooni, abi http://www.perekool.ee/index.php?id=36679&class=forum_schnell&action=view_post&post=8804584%5B/tsitaat%5D

aitäh, leidsin sealt ühe blogi retseptidega low carb recipes, proovin neid sealt teha..ma ise olen mõelnud ,eks ole, oma tumedatel hetkedel et kus on see moment minevikus et nö. ei näe enam oma kaalunumbrit ja lased minna ja siis mingi moment ehmatad jälle. miks ma sellel momendil ei mõelnud, et peaks midagi ette võtma, oleks näiteks 10 kilo vähem pidanud alla võtma..

Please wait...

Kasutaja on kirjutanud teemasse 4 korda. Täpsemalt

Põhjus: *

Postitas:

Kägu

26.01.2012 16:38

RE: raske on kaalu langetada

Nojah, eks see ole erinev mis kellegile sobib ja mida kellegil kergem jälgida on:) Mul näiteks annab üsna häid tulemusi kui kindlalt jälgin reziimi 3+2 söögikorda päevas ning kella 6-7-ks pidu läbi:). Õhtupoole üritan süsivesikuid piirata ning magusat(v.a.puuviljad) luban ainult nädalavahetusel. Ja liikumine juurde. Aga toimib tegelt ka ilma liikumiseta:).(Selle sain raseduse lõpus selgeks, kui liikuda väga ei tohtinud aga veresuhkur oli piiri peal ja pidin seda rezsiimi kindlalt jälgima, kaal ei tõusnud vaid hakkas veidi langema.)
Ja veel kui sa kardad, et sa siin mingit \”rubriiki risustad\” siis äkki on sulle hoopis rohkem abi delfi naisteka foorumist kus on kohe eraldi rubriik kaaluklubi.
Igal juhul jõudu sulle!

Please wait...

Põhjus: *

Postitas:

789456

26.01.2012 22:05

RE: raske on kaalu langetada

Üks oluline koht ongi just MÕTLEMINE.
Mind aitas järjepeale kui sõin taldrikutäie rohelist salatit ja siis mediteerisin ning kujutasin ette et olen õginud terve kana ja raske on olla 😀
Toimis!
Muidugi sinna juurde käis ka kalorite lugemine, aga ilma mõtete suunamiseta ei suutnud ettenähtud kalorite juurde jääda.

Kuna ka ise kirjutad, et asi on mõtlemises ja depressioonis, siis äki aitavad jooga, mediteerimine, NLP või kinesoloogia?

Kinesoloogia aitab kindlasti, aga minu meelest on see nii võimas meetod, et tarvitan vaid äärmuslikel juhtudel. Neid on mul elus mõned olnud ja abi olen alati saanud ja peamine – tulemused tulevad kohe!

—–
ahjaa – üks lihtne ja tõhus abi veel: menüüst täielikult välja valge jahu! Nisujahu ainult ökopoest täisterajahuna.

Please wait...

Põhjus: *

Cookie	Duration	Description
C	1 month	No description
cookielawinfo-checbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
ct_fkp_timestamp	session	CleanTalk–Used to prevent spam on our comments and forms and acts as a complete anti-spam solution and firewall for this site.
ct_ps_timestamp	session	CleanTalk–Used to prevent spam on our comments and forms and acts as a complete anti-spam solution and firewall for this site.
ct_sfw_pass_key	1 month	CleanTalk–Used to prevent spam on our comments and forms and acts as a complete anti-spam solution and firewall for this site.
JSESSIONID	session	Used by sites written in JSP. General purpose platform session cookies that are used to maintain users' state across page requests.
spbc_secfw_ip_wl	1 month	No description
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
wp_gdbbx_session_activity	1 hour	No description
wp_gdbbx_tracking_activity	1 year	No description

Cookie	Duration	Description
_ga	2 years	This cookie is installed by Google Analytics. The cookie is used to calculate visitor, session, campaign data and keep track of site usage for the site's analytics report. The cookies store information anonymously and assign a randomly generated number to identify unique visitors.
_gid	1 day	This cookie is installed by Google Analytics. The cookie is used to store information of how visitors use a website and helps in creating an analytics report of how the website is doing. The data collected including the number visitors, the source where they have come from, and the pages visted in an anonymous form.
apbct_cookies_test	session	CleanTalk–Used to prevent spam on our comments and forms and acts as a complete anti-spam solution and firewall for this site.
apbct_page_hits	session	CleanTalk–Used to prevent spam on our comments and forms and acts as a complete anti-spam solution and firewall for this site.
apbct_prev_referer	session	No description
apbct_site_landing_ts	session	CleanTalk–Used to prevent spam on our comments and forms and acts as a complete anti-spam solution and firewall for this site.
apbct_site_referer	3 days	No description
apbct_timestamp	session	CleanTalk–Used to prevent spam on our comments and forms and acts as a complete anti-spam solution and firewall for this site.
apbct_urls	3 days	No description
apbct_visible_fields	session	CleanTalk–Used to prevent spam on our comments and forms and acts as a complete anti-spam solution and firewall for this site.
ct_checkjs	session	CleanTalk–Used to prevent spam on our comments and forms and acts as a complete anti-spam solution and firewall for this site.
ct_pointer_data	session	CleanTalk–Used to prevent spam on our comments and forms and acts as a complete anti-spam solution and firewall for this site.
ct_timezone	session	CleanTalk–Used to prevent spam on our comments and forms and acts as a complete anti-spam solution and firewall for this site.
TPC	7 days	No description
uid	2 months	This cookie is used to measure the number and behavior of the visitors to the website anonymously. The data includes the number of visits, average duration of the visit on the website, pages visited, etc. for the purpose of better understanding user preferences for targeted advertisments.

Cookie	Duration	Description
advanced_ads_browser_width	1 month	This cookie is set by Advanced ads plugin.This cookie is used to measure and store the user browser width for adverts.
advanced_ads_pro_server_info	1 month	No description
bepolite_id	3 months	No description
cookielawinfo-checkbox-advertisement	1 year	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Advertisement".

Teema: raske on kaalu langetada

RE: raske on kaalu langetada

RE: raske on kaalu langetada

RE: raske on kaalu langetada

RE: raske on kaalu langetada

RE: raske on kaalu langetada

RE: raske on kaalu langetada

RE: raske on kaalu langetada