Esileht Ilu ja tervis Selgitage lollile-kaaluteema

Näitan 29 postitust - vahemik 31 kuni 59 (kokku 59 )

Teema: Selgitage lollile-kaaluteema

Postitas:

Homsest alates söö ÜKS rukkipala juustu ja tomatiga, kuid ilma pasteedita. Peale joo musta kohvi, ilma selle 3,2% piimata

Anna andeks, aga ma pigem olen paks, kui närin päeva alustuseks kuiva leiba ja joon mõru musta kohvi. Juba paljas mõte tekitab stressi. Vähemalt hommikusöök võiks normaalne olla.

Sry, mingi pasteedivõileib hommikusöögiks ei ole “normaalne” ega täisväärtuslik ega ammugi mitte mingi tervislik valik. Üldse enam ei imesta seda paksude juttu siin, kuidas “söön nii vähe ja tervislikult, aga kaal üldse ei lange…”

+3
-14
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 14 korda. Täpsemalt 21.07 13:04; 29.07 16:34; 29.07 21:26; 30.07 16:32; 02.08 12:42; 02.08 19:21; 03.08 10:15; 03.08 11:12; 03.08 15:20; 06.08 15:28; 09.08 23:58; 10.08 00:00; 10.08 09:57; 10.08 10:13;
To report this post you need to login first.
Postitas:

mingi pasteedivõileib hommikusöögiks ei ole “normaalne” ega täisväärtuslik ega ammugi mitte mingi tervislik valik.

Rukkileib, isetehtud maksapasteet, juust, tomat. Mis siin ebanormaalne või väheväärtuslik sinu arust on?

+9
-3
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 5 korda. Täpsemalt 28.07 20:51; 28.07 22:49; 29.07 12:44; 29.07 14:49; 29.07 18:21;
To report this post you need to login first.
Postitas:

mingi pasteedivõileib hommikusöögiks ei ole “normaalne” ega täisväärtuslik ega ammugi mitte mingi tervislik valik.

Rukkileib, isetehtud maksapasteet, juust, tomat. Mis siin ebanormaalne või väheväärtuslik sinu arust on?

No ju ta ise kujutab ette, et tervislik toit on see, kui sööd kapsalehte ja nuusutad kanafileed peale.

+6
-3
Please wait...
To report this post you need to login first.
Postitas:

Sry, mingi pasteedivõileib hommikusöögiks ei ole “normaalne” ega täisväärtuslik ega ammugi mitte mingi tervislik valik. Üldse enam ei imesta seda paksude juttu siin, kuidas “söön nii vähe ja tervislikult, aga kaal üldse ei lange…”

Hakkad jälle pihta, nagu igas eelmises sarnases teemas. Pasteedivõileib on igati normaalne söök, proovi ise näiteks Fitlapi, ei ole vaja niimoodi ennast kogu aeg piirata ja iga toidu peale dramaatiliselt karjatada. Asi on kogustes, mis pasteediga tegu jne. Oled vist sina, kes ühes teemas kisas, issand jumal, kaks muna hommikuks. Fitlapis võib isegi 3 muna hommikuks süüa ja kaal ikkagi langeb. Sinu soovitused siin ei ole adekvaatsed. Sellepärast need paksud paksud ongi, et kuulavad sinusuguseid, kes ütlevad, et ilma tõsise nälgimiseta saledaks ei saa. See ei ole neile jõukohane ja siis löövadki käega. Su soovitused on valed.

+10
-3
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 4 korda. Täpsemalt 20.07 21:32; 21.07 10:43; 29.07 19:35; 30.07 13:33;
To report this post you need to login first.
Postitas:

Söön kindlasti vähem kaloreid, kui kulutan. Täna sõin ühe rukkipala singi, tomati ja kurgiga. Lõunaks 2 kartulit, hunnik salatit ja tükk kanafileed. Ooteks jäätise (mis on küll patt, aga vaid 230 kalorit). Õhtuks teen smuuti erinevate marjadega.

+2
-2
Please wait...
To report this post you need to login first.
Postitas:

Hakkad jälle pihta, nagu igas eelmises sarnases teemas. Pasteedivõileib on igati normaalne söök, proovi ise näiteks Fitlapi, ei ole vaja niimoodi ennast kogu aeg piirata ja iga toidu peale dramaatiliselt karjatada. Asi on kogustes, mis pasteediga tegu jne. Oled vist sina, kes ühes teemas kisas, issand jumal, kaks muna hommikuks. Fitlapis võib isegi 3 muna hommikuks süüa ja kaal ikkagi langeb. Sinu soovitused siin ei ole adekvaatsed. Sellepärast need paksud paksud ongi, et kuulavad sinusuguseid, kes ütlevad, et ilma tõsise nälgimiseta saledaks ei saa. See ei ole neile jõukohane ja siis löövadki käega. Su soovitused on valed.

Mu soovitused on valed? Ometi ma ei ole paks, aga need võileivasööjad on…
PS Seda Leiburi Rukkipala võib sama hästi Nisupalaks nimetada, sest pool on seal nisujahu.

+1
-10
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 14 korda. Täpsemalt 21.07 13:04; 29.07 16:34; 29.07 21:26; 30.07 16:32; 02.08 12:42; 02.08 19:21; 03.08 10:15; 03.08 11:12; 03.08 15:20; 06.08 15:28; 09.08 23:58; 10.08 00:00; 10.08 09:57; 10.08 10:13;
To report this post you need to login first.
Postitas:

Ausalt öeldes ei oska minagi vastata et mis on tegelik põhjus. Räägitakse väga erinevat juttu: Geenid, ainevahetus, seedimine, rasvarakud jne.
Ise olen siis eluaeg olnud suht ühes kaalus, praegu 50a ja kaal ikka stabiilne 52-54kg, juba 30a-t järjest. Söön 3-4 korda päevas, vahel laskun õgardlusele, ajan näost sisse rämpstoitu ja magusat. Seedimine aeglane, kogu elu olen maadelnud kõhukinnisusega. Liigun päeva jooksul vähe, istuv töö, kodune töö, olen arvuti taga iga päev 12h, siis niisama toimetan kodus. Aga mul pole tõesti kunagi olnud probleeme sellega, et peaksin end piirama, dieeditama, kaalust maha võtma, olen nagu olen ikka üsna samas kaalus, mida iganes ma ei söö.
Ma tõesti ei tea, aga kaldun arvama, mida ka räägitakse, et asi on rasvarakkude kogumis, mis on igale inimesele kaasa antud kindel kogum, millest üle sa ei lähegi, aga see kogum kõigub nagu kõik muugi(pikkus, kaal, silmade värv, nina kuju jne)geenides.
Ehk siis ikkagi, mõnele antakse noka-teisele kapatäis!

+6
-1
Please wait...
To report this post you need to login first.
Postitas:

Mu soovitused on valed? Ometi ma ei ole paks, aga need võileivasööjad on…
PS Seda Leiburi Rukkipala võib sama hästi Nisupalaks nimetada, sest pool on seal nisujahu.

Kõik saledad ei toitu kindlasti mitte tervislikult. Kui sa mind ei usu, siis mine tutvusta oma lolle teooriad ükskõik millisele toitumisnõustajale ja saad siis teada, mis nad sellest arvavad. Igas kaaluteemas üks ja sama rumal jutt. Hoia siis vähemalt suu kinni teiste osas, ise tee, mis tahad.

+7
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 4 korda. Täpsemalt 20.07 21:32; 21.07 10:43; 29.07 19:35; 30.07 13:33;
To report this post you need to login first.
Postitas:

Mu soovitused on valed? Ometi ma ei ole paks, aga need võileivasööjad on…

PS Seda Leiburi Rukkipala võib sama hästi Nisupalaks nimetada, sest pool on seal nisujahu.

Kõik saledad ei toitu kindlasti mitte tervislikult. Kui sa mind ei usu, siis mine tutvusta oma lolle teooriad ükskõik millisele toitumisnõustajale ja saad siis teada, mis nad sellest arvavad. Igas kaaluteemas üks ja sama rumal jutt. Hoia siis vähemalt suu kinni teiste osas, ise tee, mis tahad.

Kas sa oled selgeltnägija, et arvad ennast teadvat, mida ma kuskil teemas kirjutanud olen? Ei, seda kahe muna soovitust ei kirjutanud mina, ehkki ma nõustun, et ka 2 muna hommikusöögiks on kaalualandajale iga kell parem valik kui mingi pasteedi-juustu-nisujahuvõileib.
Kõik saledad ei söö jah tervislikult. Mis siis sellest? Kui inimesel on juba kaaluprobleem, siis ta ilmselt ei kuulu ka kategooriasse “kõik saledad” ja see, mida nad söövad või ei söö, ei puutu üldse asjasse.
Mina räägin enda kogemusest ja saan kogemusele tuginedes väita, et võileibade peal ei oleks ma pooltki selles vormis, mis ma olen teistmoodi toitudes.
Minu “lolli teooriat” tutvustas muide üks toitumisnõustaja just mulle, mitte mina temale. Ja ma enda peal näen, et see töötab. Aga no kui mõne jaoks kaotab elu võileibadeta üldse mõtte, siis ei ole midagi teha. Tuleb paksuna elada.

+1
-10
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 14 korda. Täpsemalt 21.07 13:04; 29.07 16:34; 29.07 21:26; 30.07 16:32; 02.08 12:42; 02.08 19:21; 03.08 10:15; 03.08 11:12; 03.08 15:20; 06.08 15:28; 09.08 23:58; 10.08 00:00; 10.08 09:57; 10.08 10:13;
To report this post you need to login first.
Postitas:

Isegi võileibadega saab edukalt kaalu langetada. Ei ole võileivad midagi enamat kui vaid süsivesikud, valgud ja rasvad ning neist saadavad kalorid. Probleem on selles, et inimesed enamasti ei tea, kui palju kaloreid nad oma võileibadega söövad ning neid kiputakse rohkem sööma.

Ka nisujahu ei ole tegelikult suur probleem, kui seda tarbida ainult vajalikus koguses. Gluteenitalumatutele põhjustab see vaevusi, kuid kaalu saab edukalt langetada ka nisujahu sisaldavate toodetega.

Edu! Aga siis ei ole vaja nutta pideva näljatunde üle. Sest võileibadest kõhtu täis süües kaal kohe kindlasti ei alane.

+2
-5
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 14 korda. Täpsemalt 21.07 13:04; 29.07 16:34; 29.07 21:26; 30.07 16:32; 02.08 12:42; 02.08 19:21; 03.08 10:15; 03.08 11:12; 03.08 15:20; 06.08 15:28; 09.08 23:58; 10.08 00:00; 10.08 09:57; 10.08 10:13;
To report this post you need to login first.
Postitas:

Oleneb ikka võileibadest. Seemneleib või rukkileib, korralik sink, juurde ka prae- või keedumuna või kodujuustu ning rohkelt rohelist, tomatit ja kurki. Tass teed või kohvi. Valgud, rasvad ja süsivesikud on tasakaalus, kaloreid olenevalt kogusest. Täiesti samaväärne toidukord kui mõni teinegi ning kaal langeb.

Jaa, muidugi, perekooli paks küpsetab esmalt ise 100% täisterarukkileiva ja siis paneb sinna peale oma kana munast härjasilma 😀 😀 Ära aja naerma.
Mõni perekooli sale võib-olla isegi teeb seda, aga perekooli paks kindlasti mitte, sest paks olemise eelduseks on laiskus ja lodevus, mis välistab igasuguse liigse pingutuse.

+2
-9
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 14 korda. Täpsemalt 21.07 13:04; 29.07 16:34; 29.07 21:26; 30.07 16:32; 02.08 12:42; 02.08 19:21; 03.08 10:15; 03.08 11:12; 03.08 15:20; 06.08 15:28; 09.08 23:58; 10.08 00:00; 10.08 09:57; 10.08 10:13;
To report this post you need to login first.
Postitas:

Isegi võileibadega saab edukalt kaalu langetada. Ei ole võileivad midagi enamat kui vaid süsivesikud, valgud ja rasvad ning neist saadavad kalorid. Probleem on selles, et inimesed enamasti ei tea, kui palju kaloreid nad oma võileibadega söövad ning neid kiputakse rohkem sööma.

Ka nisujahu ei ole tegelikult suur probleem, kui seda tarbida ainult vajalikus koguses. Gluteenitalumatutele põhjustab see vaevusi, kuid kaalu saab edukalt langetada ka nisujahu sisaldavate toodetega.

Edu! Aga siis ei ole vaja nutta pideva näljatunde üle. Sest võileibadest kõhtu täis süües kaal kohe kindlasti ei alane.

Väga edukalt langeb ka siis, kui leiva asemel on sai. Milleks sellist rumalat iba suust välja ajada. Ühel eelkirjutajal oli õigus – sinusuguste pärast inimestel kaal ei langegi, sest lolle nõuandeid on nii palju.

+8
-1
Please wait...
To report this post you need to login first.
Postitas:

Väga edukalt langeb ka siis, kui leiva asemel on sai. Milleks sellist rumalat iba suust välja ajada. Ühel eelkirjutajal oli õigus – sinusuguste pärast inimestel kaal ei langegi, sest lolle nõuandeid on nii palju.

Sa tahad öelda, et toitudes võileibadest (saiast) saab kaalu langetada? Mitu sa neid siis päevas endale lubaks? 1,5?
Milleks sellist rumalat iba suust välja ajada?

+1
-7
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 14 korda. Täpsemalt 21.07 13:04; 29.07 16:34; 29.07 21:26; 30.07 16:32; 02.08 12:42; 02.08 19:21; 03.08 10:15; 03.08 11:12; 03.08 15:20; 06.08 15:28; 09.08 23:58; 10.08 00:00; 10.08 09:57; 10.08 10:13;
To report this post you need to login first.
Postitas:

Väga edukalt langeb ka siis, kui leiva asemel on sai. Milleks sellist rumalat iba suust välja ajada. Ühel eelkirjutajal oli õigus – sinusuguste pärast inimestel kaal ei langegi, sest lolle nõuandeid on nii palju.

Sa tahad öelda, et toitudes võileibadest (saiast) saab kaalu langetada? Mitu sa neid siis päevas endale lubaks? 1,5?

Milleks sellist rumalat iba suust välja ajada?

Sul on 800 kalorised võileivad? Siis on sul jah õige arusaam, et võileibadega kaalu ei alanda.
Jäta need võileivad ja paksud rahule. Sul on mingi vihaprobleem, mida kanaldad paksudele. Aitab ehk.

+5
-1
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 3 korda. Täpsemalt 20.07 21:34; 21.07 09:47; 03.08 10:35;
To report this post you need to login first.
Postitas:

Väga edukalt langeb ka siis, kui leiva asemel on sai. Milleks sellist rumalat iba suust välja ajada. Ühel eelkirjutajal oli õigus – sinusuguste pärast inimestel kaal ei langegi, sest lolle nõuandeid on nii palju.

Sa tahad öelda, et toitudes võileibadest (saiast) saab kaalu langetada? Mitu sa neid siis päevas endale lubaks? 1,5?

Milleks sellist rumalat iba suust välja ajada?

Sul on 800 kalorised võileivad? Siis on sul jah õige arusaam, et võileibadega kaalu ei alanda.

Jäta need võileivad ja paksud rahule. Sul on mingi vihaprobleem, mida kanaldad paksudele. Aitab ehk.

Ega mul ongi suht savi, mida te sööte või palju kaalute. Lihtsalt lauslollusega ei saa nõustuda. Aga minu poolest sööge võisaia ja oodake, et salenete.

+2
-8
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 14 korda. Täpsemalt 21.07 13:04; 29.07 16:34; 29.07 21:26; 30.07 16:32; 02.08 12:42; 02.08 19:21; 03.08 10:15; 03.08 11:12; 03.08 15:20; 06.08 15:28; 09.08 23:58; 10.08 00:00; 10.08 09:57; 10.08 10:13;
To report this post you need to login first.
Postitas:

Ega mul ongi suht savi, mida te sööte või palju kaalute. Lihtsalt lauslollusega ei saa nõustuda. Aga minu poolest sööge võisaia ja oodake, et salenete.

Isegi võisaia süües saab saleneda. Selle asemel on aga mõistlik valida toidukord, millest saab rohkem kasulikke toitaineid ning mitmekülgsema valiku, mis hoiab kauem kõhtu täis. Kogu aeg võisaia süüa ei ole lihtsalt mõistlik ja tervislik, rääkimata siis maitseelamusest.

Sul ei ole vist eriti head arusaama kaloritest ja makrotoitainetest, et seda lauslolluseks pead?

Vastupidi – hea arusaamine makrotoitainetest lubab mul aru saada, et võisai ei ole hea variant saleneja jaoks. Aga sina, jumala eest, lase edasi.

+1
-7
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 14 korda. Täpsemalt 21.07 13:04; 29.07 16:34; 29.07 21:26; 30.07 16:32; 02.08 12:42; 02.08 19:21; 03.08 10:15; 03.08 11:12; 03.08 15:20; 06.08 15:28; 09.08 23:58; 10.08 00:00; 10.08 09:57; 10.08 10:13;
To report this post you need to login first.
Postitas:

Vastupidi – hea arusaamine makrotoitainetest lubab mul aru saada, et võisai ei ole hea variant saleneja jaoks. Aga sina, jumala eest, lase edasi.

Seda ma ju ütlesingi, et võisai ei ole kaalulangetuseks mõistlik valik. Aga see ei muuda fakti, et kaloridefitsiidi saab saavutada ka võisaia süües ning seega ka kaalu langetada. Keha energiavajaduse jaoks ei ole tegelikult vahet, mis allikatest on saadud valgud, rasvad ja süsivesikud. Valkude, rasvade ja süsivesikute kvaliteet mõjutab üldtervist, sest küllastunud rasvhapete, lihtsüsivesikute ja loomsete valkude üleküllus on pikemas perspektiivis kehale kahjulik ning mõjutab ka enesetunnet negatiivselt. Kuid kaalukaotuse kui sellise jaoks ei ole see nii tähtis seni kuni on kaloridefitsiit.

Enesetunne kaalulangetuse ajal on aga teine küsimus. Näljatunne, raskustunne, vaimne ja füüsiline väsimus, veepeetus, veresuhkru kõikumine jne – neid mõjutab toidu kehv kvaliteet ja täisväärtuslike toitainete, vitamiinide ja mineraalide vaegus üsna suurel määral. Kaalulangetuse oluline osa on järjepidevus ning kehva enesetundega on oma eesmärke raskem saavutada ning kergem alla anda.

Nüüd pikalt ümber sõnastades jõudsid ise ka sama pointini, millest mina alustasin. Kordan siis uuesti, mida eespool juba kirjutasin: Aga siis ei ole vaja nutta pideva näljatunde üle. Sest võileibadest kõhtu täis süües kaal kohe kindlasti ei alane.

+1
-1
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 14 korda. Täpsemalt 21.07 13:04; 29.07 16:34; 29.07 21:26; 30.07 16:32; 02.08 12:42; 02.08 19:21; 03.08 10:15; 03.08 11:12; 03.08 15:20; 06.08 15:28; 09.08 23:58; 10.08 00:00; 10.08 09:57; 10.08 10:13;
To report this post you need to login first.
Postitas:

Mis teema ülekaalulistel selle rukkipalaga on? Igas “toitun tervislikult aga ikka olen paks” teemas räägitakse, kuidas süüakse rukkipala, küll singi küll pasteediga. Olete kuskilt kuulnud, et see on tervislik söök? Olete vaadanud, mida leib ja sink sisaldavad ja kui palju kaloreid annavad? Pannakse kokku kaks erinevat suure soolasisaldusega (rääkimata muudest lisaainetest) kaloripommi- süsivesikud ja rasv ning imestatakse, miks kaal ei lange.

+2
-2
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 3 korda. Täpsemalt 20.07 20:49; 28.07 21:50; 06.08 19:33;
To report this post you need to login first.
Postitas:

Mina olen näiteks üks, kes ei välistanud võileibu ja sain normaalkaaluni alla 16 kg.
Minu veendumus kogemuse põhjal on, et süüa võib kaalu alandamise juures praktiliselt kõike.
Kui ikka inimene armastab võileibu, siis on psühholoogiliselt raske oma lemmikutest loobuda.

Mina sõin hommikul 2 Rukkipala poolikut singi, kana, kala, muna või juustuga (ilma võita) ja juurde tomatit, kurki, paprikat, salatilehti,sibulat-tilli.

Muude toidukordade juures rammusat kraami vähe, aga “vabavara” – köögivilja (enamasti kuumtöödeldult, sest siis on nagu päris toit) ohtrasti.
Ainult kanast-salatist toitudes hakkab katus kiiresti sõitma ja ei ole pikemas plaanis jätkusuutlik.

1200-1300 kcal selliste valikute juures oli hõlpsasti tehtav ja kaal langes kiiresti. Et sellisesse kaloraaži mahtuda, hakkad paratamatult tegema valikuid, et kas võtta seapraad või lahja kala. Et siis kumba head asja saab rohkem:)

See oli minu isiklik “toitumiskava”.

+9
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt 09.08 12:13; 10.08 02:00;
To report this post you need to login first.
Postitas:

Mina olen näiteks üks, kes ei välistanud võileibu ja sain normaalkaaluni alla 16 kg.

Minu veendumus kogemuse põhjal on, et süüa võib kaalu alandamise juures praktiliselt kõike.

Kui ikka inimene armastab võileibu, siis on psühholoogiliselt raske oma lemmikutest loobuda.

Mina sõin hommikul 2 Rukkipala poolikut singi, kana, kala, muna või juustuga (ilma võita) ja juurde tomatit, kurki, paprikat, salatilehti,sibulat-tilli.

Muude toidukordade juures rammusat kraami vähe, aga “vabavara” – köögivilja (enamasti kuumtöödeldult, sest siis on nagu päris toit) ohtrasti.

Ainult kanast-salatist toitudes hakkab katus kiiresti sõitma ja ei ole pikemas plaanis jätkusuutlik.

1200-1300 kcal selliste valikute juures oli hõlpsasti tehtav ja kaal langes kiiresti. Et sellisesse kaloraaži mahtuda, hakkad paratamatult tegema valikuid, et kas võtta seapraad või lahja kala. Et siis kumba head asja saab rohkem:)

See oli minu isiklik “toitumiskava”.

Logisin spetsiaalselt sisse, et laik panna. Selline “kava” töötab ka minu puhul. Ei tohi kalorilugemisega lolliks minna, vaid süüa enamasti lahjat, maitsvat ja tervislikku ja nii, et kõht ei jääks tühjaks.

+2
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 4 korda. Täpsemalt 09.08 19:22; 10.08 09:27; 10.08 10:08; 10.08 11:08;
To report this post you need to login first.
Postitas:

Kaks viimast kommenteerijat – tahate äkki lisada, kas olete nüüdseks ideaalses kaalus ja vormis oma meetodiga?

+1
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 14 korda. Täpsemalt 21.07 13:04; 29.07 16:34; 29.07 21:26; 30.07 16:32; 02.08 12:42; 02.08 19:21; 03.08 10:15; 03.08 11:12; 03.08 15:20; 06.08 15:28; 09.08 23:58; 10.08 00:00; 10.08 09:57; 10.08 10:13;
To report this post you need to login first.
Postitas:

Mina olen näiteks üks, kes ei välistanud võileibu ja sain normaalkaaluni alla 16 kg.
Minu veendumus kogemuse põhjal on, et süüa võib kaalu alandamise juures praktiliselt kõike.
Kui ikka inimene armastab võileibu, siis on psühholoogiliselt raske oma lemmikutest loobuda.

Mina sõin hommikul 2 Rukkipala poolikut singi, kana, kala, muna või juustuga (ilma võita)…

Või asemel võinuksid pigem selle singi söömata jätta – lisaaineid täis soolapomm.

0
-2
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 14 korda. Täpsemalt 21.07 13:04; 29.07 16:34; 29.07 21:26; 30.07 16:32; 02.08 12:42; 02.08 19:21; 03.08 10:15; 03.08 11:12; 03.08 15:20; 06.08 15:28; 09.08 23:58; 10.08 00:00; 10.08 09:57; 10.08 10:13;
To report this post you need to login first.
Postitas:

Kaks viimast kommenteerijat – tahate äkki lisada, kas olete nüüdseks ideaalses kaalus ja vormis oma meetodiga?

JAH. Kaal on korras 64 kg 170cm pikkuse juures. Vormiga lood nii head pole, sest 58 aastaselt enam bikiinifitnessi ei tee. Piirdun jooga, koduse võimlemise (seljaprobleemid) ja pikkade kõnniringidega.

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt 09.08 12:13; 10.08 02:00;
To report this post you need to login first.
Postitas:

Kaks viimast kommenteerijat – tahate äkki lisada, kas olete nüüdseks ideaalses kaalus ja vormis oma meetodiga?

Mina ka 50+. Ei ole ideaalses kaalus, kas peaksin olema? Aga see on puhtalt mu oma viga, sest ei ole oma toitumist viimasel ajal eriti jälginud. Puhkus, suvi jne. 5 kilo võiks veel maha võtta.

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 4 korda. Täpsemalt 09.08 19:22; 10.08 09:27; 10.08 10:08; 10.08 11:08;
To report this post you need to login first.
Postitas:

Kaks viimast kommenteerijat – tahate äkki lisada, kas olete nüüdseks ideaalses kaalus ja vormis oma meetodiga?

Mina ka 50+. Ei ole ideaalses kaalus, kas peaksin olema? Aga see on puhtalt mu oma viga, sest ei ole oma toitumist viimasel ajal eriti jälginud. Puhkus, suvi jne. 5 kilo võiks veel maha võtta.

Misasi sul siis “töötab”? 😀

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 14 korda. Täpsemalt 21.07 13:04; 29.07 16:34; 29.07 21:26; 30.07 16:32; 02.08 12:42; 02.08 19:21; 03.08 10:15; 03.08 11:12; 03.08 15:20; 06.08 15:28; 09.08 23:58; 10.08 00:00; 10.08 09:57; 10.08 10:13;
To report this post you need to login first.
Postitas:

Kaks viimast kommenteerijat – tahate äkki lisada, kas olete nüüdseks ideaalses kaalus ja vormis oma meetodiga?

Mina ka 50+. Ei ole ideaalses kaalus, kas peaksin olema? Aga see on puhtalt mu oma viga, sest ei ole oma toitumist viimasel ajal eriti jälginud. Puhkus, suvi jne. 5 kilo võiks veel maha võtta.

Misasi sul siis “töötab”? ????

Töötab see, et ENAMASTI süües lahjat, tervislikku ja maitsvat, mitte süües õhtul hilja, liikudes piisavalt – kaal langeb. Kui seda kõike mitte teha, siis kaal ei lange. Lihtne. Mina võtsin suvel lõdvalt ja olen söönud piiramatult kõike, seepärast on veel jäänud, mida võtta.

0
-1
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 4 korda. Täpsemalt 09.08 19:22; 10.08 09:27; 10.08 10:08; 10.08 11:08;
To report this post you need to login first.
Postitas:

Töötab see, et ENAMASTI süües lahjat, tervislikku ja maitsvat, mitte süües õhtul hilja, liikudes piisavalt – kaal langeb. Kui seda kõike mitte teha, siis kaal ei lange. Lihtne. Mina võtsin suvel lõdvalt ja olen söönud piiramatult kõike, seepärast on veel jäänud, mida võtta.

Ja oledki igavesti kaaluLANGETUSE faasis, koguaeg “5 kilo veel”…

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 14 korda. Täpsemalt 21.07 13:04; 29.07 16:34; 29.07 21:26; 30.07 16:32; 02.08 12:42; 02.08 19:21; 03.08 10:15; 03.08 11:12; 03.08 15:20; 06.08 15:28; 09.08 23:58; 10.08 00:00; 10.08 09:57; 10.08 10:13;
To report this post you need to login first.
Postitas:

Töötab see, et ENAMASTI süües lahjat, tervislikku ja maitsvat, mitte süües õhtul hilja, liikudes piisavalt – kaal langeb. Kui seda kõike mitte teha, siis kaal ei lange. Lihtne. Mina võtsin suvel lõdvalt ja olen söönud piiramatult kõike, seepärast on veel jäänud, mida võtta.

Ja oledki igavesti kaaluLANGETUSE faasis, koguaeg “5 kilo veel”…[/quote

Miks “kogu aeg”? Võiks võtta, aga kiiret pole. Tahangi öelda, et selline kaaluga seonduv hüsteerilisus võib just pidurdada kaalulangust.

Kaalu säilitamine nõuab samamoodi toitumise jälgimist, eriti kui pole enam esimeses nooruses või on mingi teine retsept olemas?

0
0
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 4 korda. Täpsemalt 09.08 19:22; 10.08 09:27; 10.08 10:08; 10.08 11:08;
To report this post you need to login first.
Postitas:

Töötab see, et ENAMASTI süües lahjat, tervislikku ja maitsvat, mitte süües õhtul hilja, liikudes piisavalt – kaal langeb. Kui seda kõike mitte teha, siis kaal ei lange. Lihtne. Mina võtsin suvel lõdvalt ja olen söönud piiramatult kõike, seepärast on veel jäänud, mida võtta.

Ma vaidlen sellele vastu, et peaks sööma lahjat toitu. Vastupidi – süües piisavalt rasva ja valku, püsib kõht kauem täis.
Ma võisin ka kuni 40seks saamiseni süüa ükskõik mida ja ükskõik millal, aga enam mitte. Nüüd teen 3ndat aastat intervallpaastu (nn. söömisaken on iga päev 12-20, söön u. 2000 kcal päevas) ja kehakaal ideaalne. Ka nn. sangad ja päästerõngas kadusid. Sporti ei tee, kõnnin iga päev 8-10 km ja tõstan kodus hantleid.

0
0
Please wait...
To report this post you need to login first.
Näitan 29 postitust - vahemik 31 kuni 59 (kokku 59 )


Esileht Ilu ja tervis Selgitage lollile-kaaluteema