Teema: Sinise valguse kaitse

Ma soovitan sul minna lähimasse prillipoodi ja seal asja uurida. Sinise valguse kaitsega prilliklaase pakutakse juba ammuilma, saad sellised prilliklaasid enda prillidele valida prille tellides.  Kui uusi raame vaja ei ole, saad lihtsalt lasta uued klaasid olemasolevatele raamidele sisse panna.

Ma arvan, et parem ära osta kuskilt sotsiaalmeedia reklaami kaudu.

Mina olen tellinud prille küll, siit: saab tellida siis kui sul on prillide retsept olemas. Aga see eeldab siis seda, et sa oled selle retsepti endale silmaarsti/optometristi juurest saanud.  https://www.selectspecs.com/

Sügelev silm viitab silma kuivusele, selle vastu aitavad niisutavad silmatilgad ja vähem ekraani vaatamine, valguskaitsega klaas ei ole abiks, kui sa silmi liiga vähe pilgutad.

Muidu siin on sellest ka veidi pikemalt: https://www.selectspecs.com/eye-health/computer-eye-strain/

Selle artikli lõpus on link, mis viib omakorda pikema jutuni, mis räägib digivalguse kaitsekihiga klaasidest.

Kui sul on arsti või optometristi juures käidud, alles siis võid mõelda kuskilt veebi kaudu tellimisele. Silmaarsti juurde ei ole saatekirja vaja. Aga võid alustada ka optometristist, sinna saab kiiremini.

#3637278:

Olen hädas peavalude ja sügelevate silmadega ning põhimõtteliselt valmis proovima, aga ei raatsi enne raha välja käia kui olen teiste arvamust ka küsinud.

Kui sa oled sama kaua (8h siis ilmselt) ilma päikseprillideta suvel päikese käes ja samamoodi õhtul kipub pea valutama ja silmad sügelema, siis võiksid nende prille proovida.
Päike annab ju kordi rohkem seda sama sinist valgust välja, kui su pisike telefon või läpakas.

Aga üldiselt on teadlased nende suhtes üsna üksmeelsed, et – tegu on raha raiskamisega. Laborikatsed näitavad, et nad peavad kinni vaid 15% sellest sinisest ja tavainimese jaoks pole vahet.
Vblla kui, siis ainult siis ülitundlikele, sest inimeste silmad on ju kõigil erinevad.

Siuke arvutiprogramm nagu NegativeScreen võib abiks olla… või muu samalaadne. Probleemiks pole ainult sinine toon, vaid üleüldine valgel taustal must tekst. Probleemiks on valge taust. Taust just peab olema must ja tekst valge, sest siis ei pea silmad pidevalt nii intensiivset valguskogust endast läbi ajama, sest musta puhul teadagi pole just palju valgust. Võimalikult palju musta-tumedat ja võimalikult vähe valget-eredat.
Ja magneesiiumkloriidi vett juua, mineraali magneesiumi pärast, ja kõrvitsat süüa… need ka aitavad silmadel püsida vastupidavamad ja tugevamad.