Esileht Pereelu ja suhted Sinu paksuks minemise lugu

Näitan 12 postitust - vahemik 91 kuni 102 (kokku 102 )

Teema: Sinu paksuks minemise lugu

Postitas:
Kägu

Ei oleks. See ongi see müüt- ma ei söö ju peaaegu midagi, ma täitsa nälgin, müstika kuidas juurde tuleb. Js siis on hommikusöögiks banaan ja mesi.
Oleks vaarikad ja kaerahelbed, ei oleks ka ülekaalu.

Kaerahelbed? Kulturistid söövad kaerahelbeputru, et massi lisada 😀

Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 3 korda. Täpsemalt
Postitas:
Kägu

Kulturistid söövad ikka massilisajaid ja steroide. Kaerahelbe pealt pole keegi kulturist.

Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 3 korda. Täpsemalt
Postitas:
Kägu

Depressioon kull kedagi paksuks tavaliselt ei aja. Depressioon on vaga kurnav ja votab ka soogiisu. Stressi ja narvilusust ei tasu depressiooniga segi ajada.

Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 3 korda. Täpsemalt
Postitas:
Kägu

Kulturistid söövad ikka massilisajaid ja steroide. Kaerahelbe pealt pole keegi kulturist.

Kõik ei söö ja see ei ole üldse oluline. Oluline on see, et kaerahelbe pealt kaalu ei langetata ka.

Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 3 korda. Täpsemalt
Postitas:
Kägu

Mina ütlesin, et paksuks mineku taga on lugu.

Sotsiaalne isolatsioon, pöörded elukorralduses.

Näiteks jalaluu murd, mis muudab pikemaks ajaks rutiini. Depressioon, südamelihasepõletik jms.

Depressioon on hea kaalutõstja. Inimene liigub tavapärasest vähem, suhtleb vähem, aga sööb sama moodi edasi või rohkemgi, ent ära jäetud liikumine ei tasakaalista enam.

Depressiooni on erinevat, ent tahtejõuetus haoguse puhul ei ole laiskus.

Muidu nõus, aga depressiooni puhul on veel üks oluline faktor, mis inimesed paksuks teeb. Stressi puhul ka. Stressihormoon kortisool, mida neerupealsed toodavad. See teeb kahte asja – paneb keha himustama just kaloririkkamaid toite ja teiselt poolt muudab keha ainevahetust, et ellu jääda. St et peaaegu kõik, mida sööd, talletatakse “varudesse”. Stressist tingitud kaalutõusu puhul on eelkõige kõht see, mis suureks läheb. Inglise keeles nimetatakse seda ka “stress belly”. Selle kohta on päris palju uuringuid tehtud, aga peale stressi vähendamise pole veel leitud midagi, mis töötaks. Kui stressi vähendada pole võimalik või inimene ongi sügavas depressioonis, siis ongi paks ja rasva muudkui koguneb. Dieedid sellega ei aita, ainult ketogeenne dieet või nälgimine, kuna siis tekivad ketokehad, mis rasva söövad. Aga see on ajutine ja kestab täpselt nii kaua kuniks keto dieeti järgid või ei söö. Loomulikult ka ebatervislik.

Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 3 korda. Täpsemalt
Postitas:
Kägu

Ei saa suure stressi korral kull keha kosuda. Pinge korral kasutatakse varud ara. Adrenaliin ju kiirendab ainevahetust. Rahuolekus ikka kaib kosumine ja varude taiendamine. Paksuks soomiseni viib lihtsalt keskmine rahulolematus nt tahaks paremat tood, paremat meest, endaga pole piisavalt rahulolu, ah sooks midagi head. Ei kujuta et tosine depressioonihaige muudkui toiduga nautleks ja toidust uldse motleks. Ja kohurasv uldse soltub kehatuubist.

Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 3 korda. Täpsemalt
Postitas:
Kägu

Ei saa suure stressi korral kull keha kosuda. Pinge korral kasutatakse varud ara. Adrenaliin ju kiirendab ainevahetust. Rahuolekus ikka kaib kosumine ja varude taiendamine. Paksuks soomiseni viib lihtsalt keskmine rahulolematus nt tahaks paremat tood, paremat meest, endaga pole piisavalt rahulolu, ah sooks midagi head. Ei kujuta et tosine depressioonihaige muudkui toiduga nautleks ja toidust uldse motleks. Ja kohurasv uldse soltub kehatuubist.

https://news.yale.edu/2000/09/22/study-stress-may-cause-excess-abdominal-fat-otherwise-slender-women

Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 3 korda. Täpsemalt
Postitas:
Kägu

Kulturistid söövad ikka massilisajaid ja steroide. Kaerahelbe pealt pole keegi kulturist.

Kõik ei söö ja see ei ole üldse oluline. Oluline on see, et kaerahelbe pealt kaalu ei langetata ka.

Mis paska sa ajad?
Loeb, palju sa päeva jooksul kokku kaloreid tarbid. Allavõtmiseks pead lihtsalt kalori defitsiiti jääma. See on teadus.

Please wait...
Postitas:
Kägu

Jätsin ära suhkru langes kaal kaks kilo 2aastat tagasi.
Loobusin magusast, enam ise ei küpseta ja kommi ei söö(sünnipäevatorti söön ja pannkook moosiga samuti luban) langes kaal kaks kilo. Ca aasta tagasi
Hakkasin teadlikult liikuma 10000sammu langes kaal kaks kilo.alates detsembrist.
Hetkel veel 6kg üle. Hakkasin väiksemaid portse sööma. Veel kaal end ei liiguta, aga see kolmanda nädala teema alles.
Kui olen õnnetu läheb 4kg kohe kahe päevaga, aga kui jälle kõik hästi on kaal kohe tagasi.
Trenni teha pole aega ehk siis kui lapsed kodust ära lähevad.
Mind häirib, et see kaal langeb ainult veidi peale minu jaoks suuri elumuutusi. Harjusin suhkruta joogi joomisega ikka päris kaua, aga preemiaks oli ainult 2kg kaotus. Arvasin, et see on nagu kogu ülekaalu põhjus. Kõht on tubli, kolm last ära kandnud ja etteheiteid ei ole ja vaevalt, et enam toonusesse läheb.

Please wait...
Postitas:
Kägu

Minule trenn ja toitumisega järge pidada ei sobinud, pole distsipliini lihtsalt. Õnneks avastasin ühest väljamaa blogist juttu “ime kapslitest” ja kui video olin ära vaadanud siis ei suutnud ma telimata jätta. Nüüd läheb teine kuu ja 22kg alla saanud 110 kilost. Pole oma harjumusi muutnud eriti v.a. õhtune jalutuskäik. Ma ei tea ka linki tohib siia panna aga noh kustutage ära kui ei sobi. Leptitoxi kapslitega tegu – video link SIIN

Please wait...
Postitas:
Kägu

.

Please wait...
Postitas:
Kägu

Paksuks läksin nii, et polnud millegi nimel elada peale söömise. söömine oli ainus asi, millest sain naudingu ja rahulolu. ülekaalu iseenesest üliväga palju ka ei olnud – 15 kilo umbes vast.

Please wait...
Näitan 12 postitust - vahemik 91 kuni 102 (kokku 102 )


Esileht Pereelu ja suhted Sinu paksuks minemise lugu