Jaa, banaan on hea komponent. Mul on pigem see mure, et kui teen smuutit suvalistest asjadest st viskan sisse mustsõstraid, spinatit ja banaani, siis tervislik ta ju võib olla, aga maitse on selline “nehh”. Hmm, aga võibolla peaks kopeerima mohito retsepti, aga alkot lihtsalt ei pane 😀
Minu arust ka mustsõstrad selline meh. Meeldivad kirsid, vaarikad, maasikad(palju). Lisaks siis mustsõstart, punast sõstart, astelpaju. Muuseas astelpaju ei sobinud vist vaarikaga üldse kokku, kui õigesti mäletan.
Tihti lisan pool õuna, maitset ei muuda palju, aga kiudained saab juurde ja lihtsalt hea mahu andja.
Mõnikord asendan banaani avokaadoga, aga siis ülejäänu peab magusam olema, et banaani suhkruid asendada.
Spinat rikub marjadega värvi ära, pigem kasutan seda mango ja ananassiga, saab kena rohelise joogi.
Tummisemat tahan, siis lisan kaerahelbeid. Koos veega annab ka kaerapiima maitse kokku, seda eraldi osta on raha raiskamine.
Taimsetest piimadest soja annab kõige rohkem valku, aga minu seedimisele soja ei meeldi. Kõige rohkem kasutan mandli piima. Lehmapiimaga toodetega ei ole see enam smuuti, vaid keefiri- /jogurtijook jne.
Elukaaslasele meeldib taimse piima asemel mahla kasutada, aga minu arust on tulemus talumatult magus. Tal lemmik mango mahl, ananassi ja õuna oma kõlbab ka.
Boonuseks retsept, mida maitse poolest smuutiks raske nimetada.
Maasika piimakokteil:
1 banaan
Suur peotäis maasikaid
India pähkli piim