Palun soovitage toitumisnõustajat, kelle suund oleks LCHF või keto ja kes aitaks paraneda insuliiniresistentsusest.
Esileht › Ilu ja tervis › Soovitage toitumisnõustajat
Teema: Soovitage toitumisnõustajat
Minu arust on väga lihtne teha omale LCHF ja keto teema selgeks. Selleks ei ole vaja üldse toitumisnõustajat palgata. Netis on väga palju materjali ja selle omandamine ei ole üldse keeruline. Vaid natukene süvenemist. Aga süvenema pead ju nagunii, ka siis, kui toitumisnõustaja võtad.
Soovitan kahte head eesti inimeste loodud veebilehte sel teemal: lchfeesti.blogspot.com, mille autor on Kadi, kes on ise selle teekonna läbinud. Ja teine on diabeetik.ee, mille koostajaks on ülikoolis tervisejuhiks õppinud Ülle, kellel on nii põhjalikud erialateadmised kui isiklik kogemus. Kui need mõlemad läbi loed, siis kahtlen, kas sul enam nõustajat ongi vaja, seal on piisavalt hästi esitatud kogu info.
Just, ja kui sul tekib lisaküsimusi, mida ikka võib tekkida, siis võid perekoolist küsida. Siin on palju inimesi, kes seda järgivad või on järginud ja oskavad ka kõige detailsematele küsimustele vastata.
Kui tervis armas, siis ei soovita sellega eksperimenteerima hakata.
Kui meditsiiniine probleem, siis võiks ehk arsti poole pöörduda: Kristel Ehala-Aleksejev, toitumisarst.
Kui tervis armas, siis ei soovita sellega eksperimenteerima hakata.
Kuule, inimene ongi ju mõeldud ketoosis töötama. Või mis tärklist sai kiviaja inimene külmanud maa seest kätte? Ikka liha ja rasv oli toiduks.
Soovitan kahte head eesti inimeste loodud veebilehte sel teemal: lchfeesti.blogspot.com, mille autor on Kadi, kes on ise selle teekonna läbinud. Ja teine on diabeetik.ee, mille koostajaks on ülikoolis tervisejuhiks õppinud Ülle, kellel on nii põhjalikud erialateadmised kui isiklik kogemus. Kui need mõlemad läbi loed, siis kahtlen, kas sul enam nõustajat ongi vaja, seal on piisavalt hästi esitatud kogu info.
Minu meelest ka väga head lehed. Kadi loodud FBigrupp on https://www.facebook.com/groups/413112528778091
FB-s Eesti Keto grupis on ka üks Norras elav ja keto-toitumisnõustajaks õppiv naine algajate järje peale aitamisest endale äri teinud. Tundub, et on abiks küll. Mis maksab, ma ei tea, aga temalt saab osta (vist nädala kaupa) nelja nädala toitumiskava koos retseptidega ja lisaks saab nõu ning ühel ajal alustajatest teeb ta FBi vestlusgrupi. Kuigi minu kogemusel piisab ka raamatu või paari läbilugemisest ja netis ringivaatamisest, aga vaatan, et inimesed ei viitsi üldse lugeda ega ise otsida,
No raha eest ma küll endale õpetajat ei otsiks. See on väga lihtne materjal. Pisut uurimist ja asi selge.
Kuule, inimene ongi ju mõeldud ketoosis töötama. Või mis tärklist sai kiviaja inimene külmanud maa seest kätte? Ikka liha ja rasv oli toiduks.
No ei tea! Kas sellepärast, et eelajaloolisel ajal ei tuntud kartulit ja ei osatud leiba küpsetada, peab siis kohe järelduse tegema, et inimene ongi loodud ilma süsivesikuteta elama?
Ma arvan, et tänapäeva inimene ei pea samamoodi elama ja sööma kui kiviajal. Ei tuntud kiviajal ju ka vahukoort või majoneesi. Peaks siis selle menüüst välja jätma? Need ju LHCFis väga tugevalt esindatud toiduained.
Kui tervis armas, siis ei soovita sellega eksperimenteerima hakata.
Kuule, inimene ongi ju mõeldud ketoosis töötama. Või mis tärklist sai kiviaja inimene külmanud maa seest kätte? Ikka liha ja rasv oli toiduks.
Inimese evolutsioon ikkagi Aafrikast alguse saanud ja meie kunagised esivanemad puha taimtoidulised. Segatoidulisteks kujunesime alles hiljem. Süsivesikud on meile füsioloogiliselt hädavajalikud.
Aga jh, mis need aastakümneid õppinud ja praktiseerinud arstid ja teadlased ikka teavad. Siin tädikesed oma peaga mõeldes said “ilmutuse” ja “isikliku kogemuse” , mida nüüd teiste sama tarkadega jagada. Hea raha eest loomulikult.
Kui tervis armas, siis ei soovita sellega eksperimenteerima hakata.
Kuule, inimene ongi ju mõeldud ketoosis töötama. Või mis tärklist sai kiviaja inimene külmanud maa seest kätte? Ikka liha ja rasv oli toiduks.
Ja muuseas, Eestis algas põllumajandus ja vilja kasvatamine just kiviajal.
Kui tervis armas, siis ei soovita sellega eksperimenteerima hakata.
Kuule, inimene ongi ju mõeldud ketoosis töötama. Või mis tärklist sai kiviaja inimene külmanud maa seest kätte? Ikka liha ja rasv oli toiduks.
Keskmine eluiga oli 20-25 aastat. Selle poole pürgid või? Kui võtad kiviaja inimesest eeskuju, siis vaata mis oli keskmine eluiga. Talvisel ajal oli kiviaja inimese põhiline toit – nälg. Nälg nendel aegadel kui küttida ei saanud. Tahab järgida nende dieeti, tuleb teha 2-3 nädalasi toidupause.
Esileht › Ilu ja tervis › Soovitage toitumisnõustajat