Ma soovitaks, et osta alustuseks see raamat:
https://www.apollo.ee/toiduga-sinasobraks.html
see praegu allahinnatud ka, ainult 6€
Lapsele peaks selgeks tegema, et kui ei söö normaalselt, siis sellega võivad kaasneda erinevad terviseprobleemid. OK, kui ei soovi suurt sööki teha või palju korraga süüa, aga et ainus toidukord on õhtul, see annab tema tulevikule põntsu.
Manitseda ei tasu, aga siiski peaks püüdma leida mingeid toite, mida ta päeval ise sööks. Smuuti annab kaloreid, mineraale, vitamiine, hoiab veresuhkru taset. Jogurt müsliga – kõlbab ka päeval süüa, ei pea olema hommikusöök.
Igasuguseid erinevaid variante on väga palju. Kui ta on valmis endale tellima midagi või poest ostma kaasa, seegi hea ju. Sushi – hea kaasa osta, täidab kõhtu, ei tee paksuks, kui seda kardab.
Toidumaailm on ju nii avar, igaüks võib leida endale meeldiva köögi. Aga oluline on aru saada siiski sellest, et sööma peab mitu korda päevas, et tervena püsida.
Jah, keha saab ekstreemtingimustes ka hakkama ja on inimesi, kes on terve elu söönud näiteks ainult kananagitsaid, aga eks see mõjub pikapeale siiski tervisele.
Aga see raamat on okei, sobib noortele, ehk paneb veidi lihtsalt kaasa mõtlema ja ei mõju näägutamisena.
Milline vana inimene on terve? Kõigil on haigused, tavaliselt just ülesöömisest.
Oh ja müsli ja sushi teevad ikka paksuks, smuutidest rääkimata. Su enda soovitused on nii jubedad, et karju appi.