Esileht Ilu ja tervis Teen juba terve nädal kõhulihaseid, aga lihased ei ole üldse valusak jäänud.Kas teen midagi valesti?

Näitan 3 postitust - vahemik 1 kuni 3 (kokku 3 )

Teema: Teen juba terve nädal kõhulihaseid, aga lihased ei ole üldse valusak jäänud.Kas teen midagi valesti?

Postitas:
Kägu

Teen küll nii, et tunne samal ajal et kõhulihas on pingul. kas nad ei peagi alguses valusaks jääma?

0
0
Please wait...

Postitas:
Kägu

RE: Teen juba terve nädal kõhulihaseid, aga lihased ei ole üldse valusak jäänud.Kas teen midagi vale

Lihas jääb valusaks ainult siis, kui pole ammu lihast treeninud. Minul näiteks jäävad lihased valusaks siis, kui üle nädala trenni ei tee. Kui üks trenn jääb vahele, ei jää valusaks, aga kui 2, siis jäävad (trennis käingi 2 korda nädalas). Ehk kui sul lihased üldse pole valusad olnud, siis on 2 võimalust – kas teed liiga lõdvalt ja polegi kasu või oled alustanud õigesti, vähehaaval, ja nüüd, kui trenni intensiivsemaks tasapisi teed, ei tekigi piimhapet.

0
0
Please wait...

Postitas:
789456

RE: Teen juba terve nädal kõhulihaseid, aga lihased ei ole üldse valusak jäänud.Kas teen midagi vale

Kõigil ei lähegi 🙂

Minu üldjuhul ei lähe. Teen tugevat trenni, nii et pärast ei jaksa autorooli ka keerata. Lihtsalt käed on pehmed ja ei kuula sõna. Lihased ei ole kordagi valutanud.

0
0
Please wait...

Näitan 3 postitust - vahemik 1 kuni 3 (kokku 3 )


Esileht Ilu ja tervis Teen juba terve nädal kõhulihaseid, aga lihased ei ole üldse valusak jäänud.Kas teen midagi valesti?

See teema on suletud ja siia ei saa postitada uusi vastuseid.