Teema: tervise turgutamine peale koroonapõdemist

#3933652:

Kuidas su vsktsineerituse staatus oluline praegu on?

Ee Su küsimus aitas kuidas teemaalgatajat praegu?

#3933659:

#3933657:

#3933652:

Kuidas su vsktsineerituse staatus oluline praegu on?

Ee Su küsimus aitas kuidas teemaalgatajat praegu?

Ja kuidas sinu küsimus aitas?

Sa võiksid kuskile lasteportaali tagasi kolida.

#3933662:

#3933659:

#3933657:

#3933652:

Kuidas su vsktsineerituse staatus oluline praegu on?

Ee Su küsimus aitas kuidas teemaalgatajat praegu?

Ja kuidas sinu küsimus aitas?

Sa võiksid kuskile lasteportaali tagasi kolida.

????????

#3933651:

Millega Te turgutate oma tervist, peale koroonat?

Ise põdesin suht lihtsalt, köha-nohuga. Mehel oli aga 6 päeva kõrge palavik.

Väsimus,jõuetus jne.

Mida Tarvitate taastumiseks. ( vaximata)

Mingit imeravimit kahjuks ei ole. Nii nagu alati pärast haigust: C- ja D-vitamiini tarvitamine, tsink jne. Vaikselt peaks liigutama: värskes ōhus kerged jalutuskäigud, sest nii hakkab ka jõud taastuma. Organism on suure katsumuse läbinud, seega on oluline koht ka oma keha kuulamisel ning ōigel ajal puhkamisel ????

Vitamiine ja mineraale on peale haigust hea taastada. Kui söögist neid kätte ei saa, siis lisandid, mida on tõenäoliselt keres väheks jäänud, on järgmised (seda võid minna ka veretestiga proovima – ka on vaja seda või teist)

D3/K2-vitamiin (parim on minu kogemusel tilgad)
B vitamiinid (parim allikas minuteada – maitsepärm. Võta lusikatäis või maitsesta sellega oma toit – hea juustune/pähkline lisand).
Magneesium (tsitraadi või glütsinaadi kujul – lihastele, ajule, immuunsüsteemile)
Kaalium (elementaalne – vajalik vee hoidmiseks kehas jm, kui covidiga kõhulahtisus ka oli, siis on kindlasti “elektrolüütidest” puudus, sest pasaga tuleb kõik kõik kõik välja :))
Sool (tavalist soola toidu sisse panna)
Raud (külmetuste jne puhul keha kaotab enesekaitseks rauda, kuna paljud viirused kasutavad seda enda jaoks ära)
Tsink (tsitraat – raku tervis, immuunsüsteem, antioksüdant)
C-vitamiin (parem on seda võtta siiski naturaalselt – sidrunist, paprikast – kuna seal sees on ka muud vajalikud ühendid nagu vask jne. Ettevaatust meil müüdavad tableti kujul, seal on titaandioksiid sees – ja see ei ole tegelt soolikatele ÜLDSE hea). Pesed sidruni põhjalikult, blendid ära, paned steviat juurde (v nt külmutatud mustikaid) – ainuke “mahl”, mida juua võiks. Või siis söö punast paprikat lihtsalt snäkiks vahepeal (siis võid seda rauda ka võtta – sest see ilma C-vitamiinita väga imenduda ei taha).

Mõnda aega tasub ka vältida üleliigseid süsivesikuid (kõik saiad, kommid, pizzad, limonaadid, mahlad, puuvilju söö tagasihoidlikult jne), kuna see tekitab kehas ebavajalikku põletikulisust ning siis su keha ei saa ennast ravida.  Süüa pigem rasvapõhiseid toite – väldi seemneõlisid, kasuta kvaliteetset oliiviõli, võid, loomset rasva. Sp tasub ka vältida ENAMIKKE valmistoite ja poolfabrikaate, mida poest saab osta. Tasub kodus ise kokata, et kiiremini terveks saaks.

Hoiduda võiks alkoholist täielikult (kuni tervis tagasi ja saad endale seda lubada). Suitsetamise jm kohta ei oska kommenteerida – pole teinud ega seega ka vahet tundnud.

Vaiksel jalutuskäigul käia, kui teed liiga libedad ei ole (jala/käeluu murd praegu küll kaasa ei aitaks :P).

Kui on soovi kõik need ained toidust kätte saada, siis kõike (va C-vit) saad punasest lihast, munast, kala, avokaado on okei, rohelised lehelised on vajalikud, maitsepärmiga võib toite maitsestada, võid ja soola võib mõnda aega julgemalt kasutada.

Head paranemist o/

PS kohalikult neid vitamiini/mineraaliasju ostes läheb ostukorv ülikalliks. Ise tellin saksa amazonist, sest seal on palju talutavamad hinnad (ja kohati ka kvaliteetsemad – ei ole mingeid titaandioksiide ja mida iganes sisse pandud).

#3933924:

Aa, üks asi veel:

Paast! Kasvõi jätad hommikusöögid vahele ja õhtul peale mingit kellaaega enam ei söö.

Haigusest taastuvale inimesele soovitada paastumist? Miks küll?

Ja muuseas, poolpaastumine covidi ajal täiesti ok.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8029627/

#3934036:

#3934032:

Ja muuseas, poolpaastumine covidi ajal täiesti ok.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8029627/

See võib OK olla, kui inimene mingil põhjusel soovib paastuda, aga see ei aita ju ekstra taastuda haigusest. Mis see sinu paastumine üldse siia puutub?

Ikka aitab taastuda. Uuri natuke siis, mida see paastumine üldse teeb.

Koroonat ei pidanud ju olemas olema. Kuidas TA küll ometi haigeks jäi?

#3933651:

( vaximata)

Kui long covidiga ennast kurssi viid, siis taastumine võib viia aastaid. Kas vaxituna taastumine sama pikalt oleks kestnud- See on ainult tagantjärgi tarkus! Ega sa mehe kulu nüüd ometi ei naera, et ta kõik omale ise välja mõtleb? kõrvalt itsitamine aeglustab taastumist.