Olen nüüd ligi kuu aega olnud rõõmus nutridata kasutaja ja sellega oma toitumist kenasti tasakaalustanud. Kõige keerulisem oli normi saada valgutarbimist, sain siiski hakkama, ülemise piiri lähedale. Aga nüüd on programmi järjekindel soovitus mulle:
\”Järgmiste päevade jooksul eelista neid toite, et saaksid vajaliku koguse hetkel menüüs puudujäävatest toitainetest:
Vitamiin D: munakollane, või, rasvane kala (lõhe, heeringas), maks
Kaltsium: piim ja piimatooted (sh juust), kala, kaunviljad, pähklid, tumerohelised köögiviljad\”
No mis mõttes nagu? Kui ma neid rohkem söön, siis läheb ju valgutarbimine jälle üle normi. Kuidas siis see mõeldud on – kas inimene peab valima – kaltsium ja D-vitamiin või valgud? Kust ma saan puuduvat kaltsiumi ja D-vitamiini niimoodi, et sellega ei kaasneks mingi tohutu valgulaadung?
(Eeldusel, et ei kasuta mingeid tablette-toidulisandeid. Peab ju olema võimalus ka ainult toiduainetest kõik vajalik kätte saada.)
Kes oskab vastata?