Teema: Tõeliselt tervislik päevamenüü

#4254369:

#4254326:

Siin ei ole põhimõtteliselt midagi tervislikku.

Palun selgita täpsemalt

#4254390:

#4254369:

#4254326:

Siin ei ole põhimõtteliselt midagi tervislikku.

Palun selgita täpsemalt

On mingi tervislik põhjus, miks peab banaani praadima? Miks peab kapsast surnuks hautama? Kui sa ei tea, kuidas kaerahelvest kasutada, loe kõigepealt anti-toidudinetest. Jne jne.

Püreesupid merevaiguga. Oskab keegi seletada, mis tervislikku on merevaigus ja ärakeedetud ning püreestatud köögiviljas? Vastupidi, see on juba päris kahjulik. Galetid maapähklivõi ja hummusega? Üritad inimesi infarktiga tappa?

Maapähklivõi-100 grammi ca 550 kalorit.

Hummus. 100 grammi ca 400 kalorit. Sest sinna pannakse oliivõli. Samuti sisaldab kikerhernes fütiinhapet, mistõttu seal sisalduvad mineraalid ei imendu.

#4254420:

On mingi tervislik põhjus, miks peab banaani praadima? Miks peab kapsast surnuks hautama? Kui sa ei tea, kuidas kaerahelvest kasutada, loe kõigepealt anti-toidudinetest. Jne jne.

Praetud banaan mee ja jäätisega on ülimaitsev, mina praen sellepärast. Umbes kord kvartalis ikka desserdiks.

Ja kapsahautis on keedukartuli kõrval palju meeldivam kui lihtsalyt riivitud kapsas…

Ja mis sel kaerahelbepudrul nüüd viga on? 6 minutit keetmist ei tapa ühtegi helvest.

#4254463:

Maapähklivõi-100 grammi ca 550 kalorit.

100 grammi on vähe, ma ikka panen terve 300 grammise purgi ühe galeti peale

#4254379:

#4254370:

#4254359:

Söön niimoodi umbes 80-90% ajast. Üritan lihtsalt mõistlik olla ilma rangete piiranguteta, ekstreemdieete oma keha peal ei harrasta.

Kas su pere sööb sama toitu või neile teed midagi muud? Või ei ole sul peret?

Miks peaks perele sellise menüü juures midagi muud tegema??? Kuidas selline küsimus üldse tekkida saab?

Tegelikult see küsimus pigem tekkis nende koguste mõttes, kui üks inimene sööb päeva jooksul 500g lihakraami ja 500-800g rohevilju pluss veel igasugu muud asjad otsa, siis 4-liikmelise pere juures sama menüüga tuleks need kogused ju üüratult suured, 2 kilo liha ja 2-3 kilo rohelist päevas. Kes seda kõike osta jaksab praeguste hindade juures (räägime siin tavalisest keskmisest Eesti perest, mitte perekooli rikkuritest, kellel on tuhandeid jalaga segada). Aga jah, eks tervislik toitumine olegi kulukas, ega see mingiks uudiseks muidugi pole ka.

#4254501:

Tegelikult see küsimus pigem tekkis nende koguste mõttes, kui üks inimene sööb päeva jooksul 500g lihakraami ja 500-800g rohevilju pluss veel igasugu muud asjad otsa, siis 4-liikmelise pere juures sama menüüga tuleks need kogused ju üüratult suured, 2 kilo liha ja 2-3 kilo rohelist päevas. Kes seda kõike osta jaksab praeguste hindade juures (räägime siin tavalisest keskmisest Eesti perest, mitte perekooli rikkuritest, kellel on tuhandeid jalaga segada). Aga jah, eks tervislik toitumine olegi kulukas, ega see mingiks uudiseks muidugi pole ka.

Jutt käis trenni tegevast täiskasvanust, kes soovib tervislikul moel lihast kasvatada ja kaalus juurde võtta. Selliselt ei söögi iga täiskasvanu, lapsed ammugi mitte. Tavalise koduse naise päevane valguvajadus on u 50-80g ringi, mitte üle 200g.

#4254503:

#4254463:

Maapähklivõi-100 grammi ca 550 kalorit.

Hummus. 100 grammi ca 400 kalorit. Sest sinna pannakse oliivõli. Samuti sisaldab kikerhernes fütiinhapet, mistõttu seal sisalduvad mineraalid ei imendu.

Pulk prses elamine on palju ebatervislikum

Mitte niiväga.

#4254315:

mida ampsate, kui näiteks ülinäljasena südaööl koju saabute või enne trenni minekut nt 5 tundi pole süüa jõudnud.

südaööl ülinäljasena võin saabuda kuskilt peolt, kus süüa ei olnud, aga tõenäoliselt siis tantsiti. vahet pole, mida ma siis söön – olen kõvasti kulutanud. kui peaks olema juhtunud nii, et ikka pole tantsinud või pikalt jala käinud, siis kõigepealt söön mingi õuna, pirni või mandariini. siis hakkan edasi vaatama – kas on midagi üldse on veel vaja.

kui peaks tõesti juhtuma, et pole 5 tundi enne trenni söönud, siis banaan. kui banaani pole, õun ikka mul kuskil on. kontoris on mul näiteks ka rukkipala. aeglaselt mäludes pool viilu või viil tõstab veresuhkrut päris hästi.

ma ei pea end ülitervislikult toitujaks, vaid suht tervislikuks ehk kindlasti üle keskmise. põhireegel: ilgelt juurvilju, aedvilju, puuvilju. poolfabrikaate ma tarbi. ok – paar korda aastas tuleb viineri isu, siis ostan. liha söön aedviljadega (röstitud/hautatud/vokitud) või salatiga. kartulit/pastat/riisi koos lihaga ei tarbi. olgu – kui india või hiina toitu söön, siis ikka tuleb ette, aga seda on vast kord kuus. pastat söön itaalias (kord-kaks aastas satun). iga päev liha ei tarbi. magusat ma ei armasta. kui energiat on vaja, siis natuke rosinaid või mõni dattel. kastmeid, hapukoort ja majoneesi ei tarvita. joogiks vaid vesi (ei mingeid mahlu, limonaade). piim ja keefir on minu arvates toit, sest sisaldavad energiat ja toitaineid. musta kohvi joon hommikuti (ei peeta tervislikuks) ja rohelist teed joon õhtuti.

lemmik hommikusöök on viil leiba, mille peal viil juustu ning siis pošeeritud muna, kõrval roheline salat või mõni kiirelt hautatud aedvili (brokkoli, paksoi) + must kohv.

muidu lemmiksöök on näiteks ahjujuurikad hummusega või ühepajatoit või röstitud kõrvits seemnetega.

töö juures vahepala on enamasti banaan ja õun.

igasugustest kringli- ja tordisöömistest püüan ära nihverdada.

leib võiks olla ise tehtud või täiesti nisuvaba, aga väga ei viitsi sellega jännata. eelistan täisteratooteid ja seemnetega variante.

liha, mida söön võiks olla väherasvasem, aga mulle lihtsalt meeldib pekk! iga päev küll seda ei söö, aga aegajalt ostan ja siis lasen hea maitsta. koos juurviljadega.

alkoholi võiks üldse mitte tarbida. tavaliselt joon 2 klaasi reede õhtuti. ja pooltel nädalatel juhtub see, et ka laupäeval.

see vähene jogurt, mis ma tarbin (laktoosivaba!) võiks olla maitsestamata, et ise sinna mett või puuvilju sisse paneksin. vahest teengi nii, aga alati ei viitsi.

reisil kaloreid ei loe. ja alksi panen rohkem.

#4254586:

Mina ka, aga kapsahautis, vabandust, ei ole gurmee.

Siin sa eksid. Ta ei pruugi olla, aga võib olla. Catapano, Scwartz, Bouterin, rääkimata Omarist on seda hõrgutist valmistanud.

#4254600:

#4254592:

#4254586:

Mina ka, aga kapsahautis, vabandust, ei ole gurmee.

Siin sa eksid. Ta ei pruugi olla, aga võib olla. Catapano, Scwartz, Bouterin, rääkimata Omarist on seda hõrgutist valmistanud.

Ära kirjuta mulle maitse-eelistusi ette.

Sinu omad ei huvita kedagi. Kapsahautis on osava käe all gurmee. Samal ajal kui sina väitsid absolutiseerivalt

#4254592:

kapsahautis, vabandust, ei ole gurmee

Viisakas inimene jätaks oma arvamuse avaldamata, vähemalt absoluutses vormis, kui ta asja ei tunne. Või siis kirjutaks et isiklikult tema jaoks ei ole kapsahautis gurmee.

#4254608:

Kas tõesti? Miks sina siis oma arvamust avaldad? Ole vait.

Mina ei avalda arvamust vaid fakti. Kapsahautis ei pruugi olla gurmee, aga võib seda olla, on seda olnud ja seda on pakutud paljude mainekate peakokkade poolt paljudes gurmeerestoranides.

Oma arvamust pole ma kapsa kohta öelnud, sest nagu sinu asjatundmatu arvamus, ei huvita ka minu isiklikud maitse-eelistused mitte kedagi. Seega ma neid ka ei pillu nagu tõde.

#4254610:

#4254608:

Kas tõesti? Miks sina siis oma arvamust avaldad? Ole vait.

Mina ei avalda arvamust vaid fakti. Kapsahautis ei pruugi olla gurmee, aga võib seda olla, on seda olnud ja seda on pakutud paljude mainekate peakokkade poolt paljudes gurmeerestoranides.

Oma arvamust pole ma kapsa kohta öelnud, sest nagu sinu asjatundmatu arvamus, ei huvita ka minu isiklikud maitse-eelistused mitte kedagi. Seega ma neid ka ei pillu nagu tõde.

See-eest pillud sa ebakorrektset eesti keelt. Valus vaadata.

Ei. Et mõni “peakokk” kapsahautist teeb, võib olla fakt. Et keegi seda gurmeeks peab, võib ka olla fakt. Aga “headuse” hindamine on siiski subjektiivne arvamus.

Noor roheline kapsas kevadel on väga hea hautisteks, liigitan selle hooajaliste toitude alla ja maitseb väga hästi.