Oiii, nii tore on siin näha nimesid, varasematest triibupüüdmiskuudest: Aa, H.N, Muna, rääkimata muidugi Vaprakesest, kes veel meie seas paanitseb 🙂 ja ka kõik teised. Tervitused teile! 😛
Vapper – parim asi, mida teha saad, on tõesti püüda olla võimalikult rahulik ja soovituslikult ära guugelda endale uusi muremõtteid külge. Pole küll ise rase olnud ja ilmselt pole mul õrna aimugi, mida sina tunned, aga sulle elavad nii-nii paljud kaasa – kuidas ei saa siis hästi minna! 🙂
Keegi küsis kehakaalu kohta. Otsustasin jagada oma väikest kogemust kaalulangetamise osas:
Mina olin ka BMI järgi juba kergelt ülekaaluline, õnneks küll alumise piiri peal, aga siiski. Tänaseks olen saavutanud normaalkaalu, vähem kui poole aastaga kaotanud pea 6 kilo. Kuisjuures, kui ikka isu tuleb, söön kõrpsu ja kommi ja shoksi ja misiganes ehk endale reaalselt midagi ei keela. Õnneks liiga tihti nende järele ei isuta. Ainus asi, mida reaalselt muutsin, oli see, et õhtusöögiks ei tee enamasti kartult/makaroni lihakraami kõrvale, vaid teengi suviselt värskeid salateid ja sellest täitsa piisab. Samuti olen püüdnud pigem kasutada ahju liha/kala/kana valmistamiseks, mitte praadinud pannil. Rapsiõli vahetasin oliiviõli vastu välja ja noo saia ma pole ka väga söönud juba pikemat aega – eelistan leiba.
Kuisjuures, need muudatused tunduvad üsna pisikesed olevat, ma üldse ei tunne puudust neist asjadest, mis olen sujuvalt õhtusöögist välja jätnud või välja vahetanud muu asja vastu. Kõht saab maitsvat toitu täis! Seega ei loe ma seda isegi mitte dieediks. Seda enam, et aeg-ajalt satub siiski ka kartul, makaron ja sai mu söögiks, kuid seda harva ja ilma igasuguste süümekateta. 🙂 Ehk on kellelegi minu nippidest kasu ja saab ka veidikene tervislikult, mugavalt ja koduselt kehakaalu alandada 😛 A, trennis käin ainult kord nädalas, aga olen aru saanud, et suurim tähtsus kaalulangetamisel on tõesti puhtalt toitumisel.
Kuisjuures olen terve elu olnud piitspeenike, aga khmmkhmm, mehega koos elades hakkasid need lisakilod kogunema ja kui mu kaal juba 80le hakkas lähenema, siis oli mul juba väga raske olla (Olen 170 pikk), sest keha polnud absoluutselt harjunud sellise asjaga – keha oli harjunud kandma vaid nahka kontidel. Oma olukorrast lähtuvalt olen lugenud selle kohta omajagu ja 2 põhilist asja, mis ehk võiksid kedagi meist aidata rasestumise osas:
* Mitmed naised on öelnud, et nemad on võimelised jääma rasedaks vaid kindlas kehakaalus. Ehk kui kaal on liialt väike või liialt suur, siis pole õnnestunud jääda ja kui on kehakaalu saanud teatud vahemikku, on koheselt õnnestunud. Ja seda mitme lapsega, seega võib täitsa tõepõhi all olla. Samas, mine võta nüüd kinni, mis see “sinu” õige rasestumisekaal on, eks?
* Kuskilt lugesin, et kui kehakaalu alandada vähemalt 5%, on juba rasestumisvõimalus oluliselt suurem. See loomulikult kehtib siis naistele, kes on tõesti ülekaalulised. Veidike ülakaalulist ilmselt niisuurt rõhku ei mängi rasestumisel, aga samas – mine sa tea…
Minu kaaluprobleemid pole küll võrreldavad siin teemapüstitajaga ja rasedust mulle need lahendused veel toonud ei ole, aga ehk on siiski ka sulle (ja teistele kaaluga maadlejatele) abi nendest minu nippidest lihtsalt kaalulangetamisel 🙂
Elli-Ly
