Proviisor25- mina mõõdan tavalise elektroonilisega, elavhõbeda omaga peaks kauem hoidma ja mul ei ole ka sellist enam kodus.
AGa asi ise väga lihtne- igal hommikul täpselt samal ajal enne voodist tõusmist torkan termomeetri suhu ja hoian 3 minutit (tglt isegi kahest minutist piisab). Siis kasutan mina fertilityfriend.com kalendrit, kuhu märgin iga päev hommikuse temp. üles. Seal on ka kohad, kuhu märkida milline on voolus, kui kõrgel on emakael, millal olid vahekorras, millal tegid ov testi ja kas see oli neg või pos jne. Kõigi nende märkide järgi arvestab see lk välja, millal kõige tõenäolisemalt sul oli ov. Ta teeb seda muidugi tagantjärgi, sest temp tõuseb ju peale ov.
Algul tundus ehk veidi keerulinegi see koht, aga järjest enam oma andmeid sisetades saad aru et pole midagi keerulist. Ma ei tea ainult, kuidas sul ingl keelega on?
Muidugi võib seda asja teha ka excelis või tavalise ruudulise paberi peal.
Aga ideaalis peaks siis asi nii välja nägema: temp all(minul on selleks temperatuuriks 36,3-36,5) kuni saad pos ov testi. Mõnel teeb temp väikse nõksu allapoole enne ovulatsiooni, minul küll mitte. Peale positiivset testi peaks siis järgm päev olema ovulatsioon (aga vahest ka samal päeval). Sest kui testid 1x päevas, oletame et õhtul kl 5- siis lh hormoon võib tõusma hakata näiteks kl 6 õhtul ja järgmiseks päeva õhtuks on ta juba 23 tundi tõusnud. Järgmise päeva õhtul saad positiivse ov testi ja arvad, et ov toimub siis järgm päev, aga tegelikult toimub juba varsti peale pos testi saamist. Kirjutan, sest mul on mitmel korral nii olnud. Aga ovluatsioonist järgmisel päeval PEAB temperatuur tõusma. Tõuseb tavaliselt 0,2 kraadi. Minu puhul on see temp tavaliselt 36,7. Sealt edasi paar-kolm päeva hiljem tõuseb veel veidi-nii 36,8 ja 36,9 peale. Väga tihti on raseda graafikul näha pesastumise \”dipi\” -ehk ühepäevane jõnks alla. Näiteks 36,9-lt 36,6 peale-et siis järgmisel päeval veelgi kõrgemale tõusta. Peale pesastumist peaks temp tõusma kolmandasse järku- minu puhul näiteks 37,0 -37,2 peale. Kui aga rasedust ei tekkinud, siis hakkab peale seda hetke temp jälle allapoole ronima. 1-2 päeva enne päevade algust või isegi sama päeva hommikul kolksatab temp järsult alla tagasi.
Jutt sai pikk ja keeruline, aga soovin edu kui tahad proovida. Seal ei ole midagi keerulist ega aeganõudvat.