Esileht Ilu ja tervis Ühiskondlik paksenemine

Näitan 6 postitust - vahemik 61 kuni 66 (kokku 66 )

Teema: Ühiskondlik paksenemine

Postitas:

Väga nõus arvamusega, et vanuse kasvades peab vähem sööma.

Kui nt. 30-aastasena sain süüa kolm korda päevas sooja toitu prae näol….siis praegu on üks soe toidukord.

Kui siis sõin nt. 6 väikest viinerit toidukorra ajal…siis praegu saan süüa 3 tk.

Ja vahepeal on tunne…et 50-aastasena saaksingi söönuks mõnest riisiterast päevas…

Kunagi ammu ei kujutanud seda küll ette, aga aastatega ainevahetuse kiirus kukub ikka kõvasti ja raske on leppida, et ei saa enam iial süüa endiseid portsjoneid, vaid peab jagama kahega või lausa kolmega endised kogused toidu osas.

Silm ja aju aga tahaks näha taldrikul sama kogust nagu enne…seega ongi väga raske vähendada oma toidukoguseid poole võrra vähemalt.

Ostsin lausa väiksema taldriku nagu soovitatakse…et taldrik on nagu täis, aga kogus tegelt väiksem.

Vananemine on ikka üks keeruline tegevus…nagu kunagi oli ka suureks kasvamine… ????

Sa räägid, nagu see kõik toimunuks sul üleöö, nii et aju vaeseke saab šoki. Tegelikult tuleb see aeglaselt ja järk-järgult ja sul on aega oma silma ja aju harjutada küll ja veel. Ka menopaus hüüab kaugelt ette, kui ta tulema hakkab, mitte et ärkad ühel hommikul üles ja saad süüa vaid paar riisitera.
Nii et ikkagi – vabandused, vabandused.

+3
-1
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 3 korda. Täpsemalt 08.07 15:45; 08.07 15:49; 09.07 12:43;
To report this post you need to login first.
Postitas:

See on õige, et sööma peab vähem. Aga päris kindlasti ei ole tervislik loobuda soojast toidust kolm korda päevas. Selleks, et kaal normis püsiks, tuleb kindlasti süüa sooja toitu kolm korda päevas, lisaks kaks vahepala. Aga tuleb valida, mida ja kui palju süüa.

Misasja? Kuidas soe toit aitab kaalu säilitada? Sooja toidu omastamine on organismile kergem kui külma toidu omastamine, külma toidu töötlemine ise juba kulutab energiat. Kaalu mõttes oleks üldse kõige parem süüa toorest liha.

+2
-1
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 3 korda. Täpsemalt 08.07 15:45; 08.07 15:49; 09.07 12:43;
To report this post you need to login first.
Postitas:

Väga nõus arvamusega, et vanuse kasvades peab vähem sööma.

Kui nt. 30-aastasena sain süüa kolm korda päevas sooja toitu prae näol….siis praegu on üks soe toidukord.

Kui siis sõin nt. 6 väikest viinerit toidukorra ajal…siis praegu saan süüa 3 tk.

Ja vahepeal on tunne…et 50-aastasena saaksingi söönuks mõnest riisiterast päevas…

Kunagi ammu ei kujutanud seda küll ette, aga aastatega ainevahetuse kiirus kukub ikka kõvasti ja raske on leppida, et ei saa enam iial süüa endiseid portsjoneid, vaid peab jagama kahega või lausa kolmega endised kogused toidu osas.

Silm ja aju aga tahaks näha taldrikul sama kogust nagu enne…seega ongi väga raske vähendada oma toidukoguseid poole võrra vähemalt.

Ostsin lausa väiksema taldriku nagu soovitatakse…et taldrik on nagu täis, aga kogus tegelt väiksem.

Vananemine on ikka üks keeruline tegevus…nagu kunagi oli ka suureks kasvamine… ????

Sa räägid, nagu see kõik toimunuks sul üleöö, nii et aju vaeseke saab šoki. Tegelikult tuleb see aeglaselt ja järk-järgult ja sul on aega oma silma ja aju harjutada küll ja veel. Ka menopaus hüüab kaugelt ette, kui ta tulema hakkab, mitte et ärkad ühel hommikul üles ja saad süüa vaid paar riisitera.

Nii et ikkagi – vabandused, vabandused.

Ei tulnudki üleöö, kuskil mõne aasta jooksul on suured muutused ainevahetuses toimunud. Kui aju on 45 aastat harjunud nägema taldrikul teatud kogust toitu, siis poole väiksema koguse puhul hakkab aju karjuma, et…appiii, sa ei saa ju nii vähesest kõhtu täis! Tegelikult saab ju küll, a vot see nägemispoole petmine on keeruline.

+2
-3
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt 07.07 23:47; 09.07 10:08;
To report this post you need to login first.
Postitas:

Ei tulnudki üleöö, kuskil mõne aasta jooksul on suured muutused ainevahetuses toimunud. Kui aju on 45 aastat harjunud nägema taldrikul teatud kogust toitu, siis poole väiksema koguse puhul hakkab aju karjuma, et…appiii, sa ei saa ju nii vähesest kõhtu täis! Tegelikult saab ju küll, a vot see nägemispoole petmine on keeruline.

No mis imeaju see sul on, mis mitme aasta jooksul ei suuda kohaneda? Inimesed elavad ilma käteta ja jalgadeta, kohanevad, hakkavad proteese kasutama jne. Sina nüüd ei suuda mitme aasta jooksul oma ajule selgeks teha, et see väiksem taldrik nüüd ongi sulle vajamineva toidu kogus. Punkt. Ja nii korrutad iga päev. Iga aju saab aru. Lihtsalt tahtmise küsimus, tahtejõu ja enesedistsipliini küsimus.
Kogu elu on dünaamiline otsast lõpuni, mitte staatiline. Kogu elu sa kohaned millegagi, häälestud milleski ümber. Kool, töö. Laste saamine. Kolimised. Ja samamoodi söömine, samasugune kohastumise küsimus lihtsalt. Ei ole see suurte taldrikutäite söömine midagi möödapääsmatut ja vältimatut.

+1
-1
Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 3 korda. Täpsemalt 08.07 15:45; 08.07 15:49; 09.07 12:43;
To report this post you need to login first.
Postitas:

Ei eita – ja tänapildis hakkavad silma noored ülekaalulised naised. Ise olen 54 ja seoses üleminekueaga olen kaalust 10 kg juurde võtnud (kuigi söön korralikku toitu, liigun, teen trenni saamoodi nagu varem), aga noorena olime kõik ikka saledad. Selliseid ülekaalus noori inimesi ei mäleta oma noorusest v.a. paar erandit, kelle oli tervise probleem.

Ülekaal ja rasvumine on meeste hulgas suurem probleem kui naiste hulgas. Aga no siingi on küllalt teemasid, kus perekoolikad on uhked oma “tugeva” mehe üle.

Miks alati jutt meestele läheb? Mis need mehed või teised siia puutuvad kui ise oled paks? Mingi enesepettus?

Sellepärast üldlevinud arvamuse järgi on ülekaaluline naine rõve aga ülekaaluline või kõhukas mees “soliidne”.

Mõlemad on jubedad(ma pean siis lodevat paksu silmas). Ükski noor paks mees ei ole soliidne.

Ja tõesti, rasvumine on meie ühiskonnas suur probleem.

+1
0
Please wait...
To report this post you need to login first.
Postitas:

Olen nõus sellega, kes väitis, et vaesusel ja paksusel on seos. Samuti stressil ja paksusel. Inimene ei jaksa lihtsalt kõike ja koguaeg kontrollida. Kuskilt laseb ikka rihma lõdvaks.

0
0
Please wait...
To report this post you need to login first.
Näitan 6 postitust - vahemik 61 kuni 66 (kokku 66 )


Esileht Ilu ja tervis Ühiskondlik paksenemine