Teema: Ülekaaluliste kohutav mugavustsoon

#3508233:

Selle asja nimi, mida sa siin ajad, on demagoogia. Kaalule see ei mõju, nii et soovitan jätkuvalt lisaks suule ka midagi muud liigutama hakata.

Kas sa kasutad foorumis sellistes teemades käimist selleks, et hoiduda ise endale midagi suhu pistmast?

Ei, ma käin siin juba niigi ilmsele kinnitust saamas, kuidas paksude ja lodevate vabanduseotsijate kogukond muudkui paisub.

#3508904:

#3508795:

Ei, ma käin siin juba niigi ilmsele kinnitust saamas, kuidas paksude ja lodevate vabanduseotsijate kogukond muudkui paisub.

Kinnismõtete kinnistamine ei ole kuigi mõistlik, pigem tuleks ikka proovida nendega võidelda ????

“Faktile kinnitust saama” ei = “kinnismõte”. Jeerum, mis seltskond siin küll koos käib?! Aga eks rumalus, vaesus, ka ülekaal – need kõik saavad enamasti alguse viletsast haridusest.

#3509012:

#3508904:

#3508795:

Ei, ma käin siin juba niigi ilmsele kinnitust saamas, kuidas paksude ja lodevate vabanduseotsijate kogukond muudkui paisub.

Kinnismõtete kinnistamine ei ole kuigi mõistlik, pigem tuleks ikka proovida nendega võidelda ????

“Faktile kinnitust saama” ei = “kinnismõte”. Jeerum, mis seltskond siin küll koos käib?! Aga eks rumalus, vaesus, ka ülekaal – need kõik saavad enamasti alguse viletsast haridusest.

Aga see peab küll eriline masohhism olema – käia sihilikult lugemas teemat, mis ärritab ja närvi ajab.
Kuigi sama võiks öelda ka nende ülekaaluliste kohta, kes siin järjekindlalt ennast kaitsmas käivad, sest ega seda paksuvihkajat ümber ei veena. Samamoodi nagu usuhulle ei veena ümber.

#3508242:

Küsimus midagi keegi puudutada ei ole julgenud – kas teie abikaasad on õnnelikud vaadates teie 20+kg ülekaalu (eeldades, et kohtudes ja abielludes olite vormis). Ja palun mitte hakata rääkima sellest, et sisemine ilu on ainuke ilu mis loeb.

Olen kõrvalt näinud kurba perekonna katki minekut. Minu sõber abiellus imeilusa fantastilise figuuri (ja muideks ka tööalaselt väga eduka ja iseloomult väga toreda) naisega (n.27a. ehk siis mitte verinoor). Peale abielu hakkasid kahjuks kilod kogunema (mugavustunne, et pere olemas ja rohkem pole vaja pingutada?) juba enne lapsi. Peale lapsi läks asi päris käest ära no nii 30+ kilo tuli juurde (ei ole ühtegi kurja haigust kallal). Mees ise väga sportlik ja armastas (armastab tegelikult siiani) oma naist väga. Nii väga, et palus teda koos endaga jalutuskäikudele või kergele sörgile metsas, mees hakkas ise kodus väga tervislikku toitu tegema, naine ei viitsinud/tahtnud. Ühesõnaga mees tegi kõik, et saada tagasi oma ilusa figuuriga naine. Jaksas seda kannatada ja teha kaua – abielu kestis kokku ca. 20 aastat, siis loobus ja lahkus (lapsed olid siis juba täiskasvanud). Leidis endale peale lahkuminekut kena ja sportliku naise (n.vanus ca. 40). Endisest naisest sai vihkamist täis vägagi ülekaaluline tädi.

Abiellusin 15 aastat tagasi saleda meesterahvaga, kes armastas jalgrattasõitu ja pikki jalutuskäike. Nüüd on ta 20 kg raskem ja ülekaaluline. Kaal ning pärilikkus mõjuvad juba ka vererõhule. Aga ma ikkagi armastan teda ja ei kavatse lahku minna, ka siis mitte, kui ta veel 20 kg juurde võtaks.
Minu söögitegemise, manitsuste ja tagantsurkimiste tõttu on kaalukasv pidama jäänud ja vahel õnnestub pisut ka alla võtta.
Mina olen ka juurde võtnud oma 7-8 kg tutvumisest, kuid jälgin, et ülekaaluliseks ei muutuks.
Ausalt, mehe ülekaal on minu jaoks mure eelkõige tema tervisega seoses ja kaalu pärast temast lahutada ei kavatse iial.

#3509171:

#3509144:

Abiellusin 15 aastat tagasi saleda meesterahvaga, kes armastas jalgrattasõitu ja pikki jalutuskäike. Nüüd on ta 20 kg raskem ja ülekaaluline. Kaal ning pärilikkus mõjuvad juba ka vererõhule. Aga ma ikkagi armastan teda ja ei kavatse lahku minna, ka siis mitte, kui ta veel 20 kg juurde võtaks.

Minu söögitegemise, manitsuste ja tagantsurkimiste tõttu on kaalukasv pidama jäänud ja vahel õnnestub pisut ka alla võtta.

Mina olen ka juurde võtnud oma 7-8 kg tutvumisest, kuid jälgin, et ülekaaluliseks ei muutuks.

Ausalt, mehe ülekaal on minu jaoks mure eelkõige tema tervisega seoses ja kaalu pärast temast lahutada ei kavatse iial.

Koos kosute ju siis, mis mõttes see mees halvem on, et sina siin kedagi võtma või jätma peaks? 7-8kg endale selga süüa ei ole mingi köömes.

Sul ei ole ikka peas asjad korras.

#3509213:

#3509173:

#3509171:

#3509144:

Abiellusin 15 aastat tagasi saleda meesterahvaga, kes armastas jalgrattasõitu ja pikki jalutuskäike. Nüüd on ta 20 kg raskem ja ülekaaluline. Kaal ning pärilikkus mõjuvad juba ka vererõhule. Aga ma ikkagi armastan teda ja ei kavatse lahku minna, ka siis mitte, kui ta veel 20 kg juurde võtaks.

Minu söögitegemise, manitsuste ja tagantsurkimiste tõttu on kaalukasv pidama jäänud ja vahel õnnestub pisut ka alla võtta.

Mina olen ka juurde võtnud oma 7-8 kg tutvumisest, kuid jälgin, et ülekaaluliseks ei muutuks.

Ausalt, mehe ülekaal on minu jaoks mure eelkõige tema tervisega seoses ja kaalu pärast temast lahutada ei kavatse iial.

Koos kosute ju siis, mis mõttes see mees halvem on, et sina siin kedagi võtma või jätma peaks? 7-8kg endale selga süüa ei ole mingi köömes.

Sul ei ole ikka peas asjad korras.

No ma ei tea, mine lao 50 võipakki hunnikusse ja siis kujuta ette, et see hunnik on sul naha vahel. Normaalne või?

Vaatasin huvi pärast su varasemaid postitusi – järjekordne jutupaunik on meiega ???? Ma päris algusesse tagasi ei viitsinud kerida, aga juba sellest vähesestki, mida lugesin, leidsin KOLM erinevat vabandust paksukssöömisele: lapsepõlvest saadud harjumus ennast toiduga lohutada, pingeline töö, mille käigus kilod kogunema hakkasid ja siis muidugi müstiline PAKSUGEEN, mis põhjustab ühtlasi pidevat näljatunnet!

Naljanumbrid

Kui sa minu varasemaid postitusi lugenud oled, siis sa peaks ka teadma, et ma olen oma üleliigsest kaalust lahti saanud ning ei ole enam ülekaalus. Või see ka ei kõlba? Paks olla ei kõlba ja kui alla võtad siis ikka ei kõlba?

Paksudel on vähemalt võimalik alla võtta aga sinu sitta iseloomu ei paranda vist miski.

#3509224:

#3509223:

Kui sa minu varasemaid postitusi lugenud oled, siis sa peaks ka teadma, et ma olen oma üleliigsest kaalust lahti saanud ning ei ole enam ülekaalus. Või see ka ei kõlba? Paks olla ei kõlba ja kui alla võtad siis ikka ei kõlba?

Paksudel on vähemalt võimalik alla võtta aga sinu sitta iseloomu ei paranda vist miski.

Seda enam võiksid sa nõustuda, et 7-8 kilo juures võiks juba pidurit tõmmata, mitte edasi unistada ja mehe vööümbermõõtu arvustada.

Too postitaja ütles ju, et ta pole hoolimata kaalutõusust ülekaalus ja et ta pingutab selle nimel, et kaal rohkem ei tõuseks . Miks ta ei või siis olla selline nagu ta on. Mis see sinu asi kommenteerida peaks olema?
Haiglane on niimoodi inimesi puhtalt nende kaalunumbri alusel hinnata ja arvustada. Tõsiselt ka.

Aga noh. Samamoodi nagu paksud on sinu arvates enda suhtes pimedad, oled sina oma kinnisideede ja vastiku suhtumise osas pime. Ja vaevalt, et mina või keegi teine su meelt muudab.
Mõnel on jumaluse staatuses raha, teisel kuulsus, sinul kehakaal.

#3511989:

Siin ka üks kägu kirjutas, et ta ei usalda oma keha treeneri kätte. Ma mõistan seda, aga sa saad ju ise ka oma treener olla, võta internet ette ja tee endale asjad selgeks ???? Mina tegin nii.

Mina ka teen 🙂 Täitsa töötab.

#3512003:

Minu arust on see isegi jätkusuutlikum, sest nii sa saad kõik selgeks. Treener tõenäoliselt puust ja punaseks kõike ei tee, pole ju aegagi ???? Õpid oma keha paremini tundma, mis on veel eriti hea selle juures.

Ka treeneriga saab ju kõik selgeks. Personaaltreeneri eesmärk ongi just kõik puust ja punaseks teha, et algaja end ei vigastaks. Selle aja eest talle makstaksegi.

Ma ei kujuta ette, et peaksin täiesti tühja peaga treeneri etteöeldud asju tegema. Ikka mõtlen ju kaasa, miks sellist liigutust teen, mis lihasgruppe see treenib, kuidas keha hoida ja lihast kõige efektiivsemalt pingutada. Treener räägib ju seda mulle ja mulle jääb see meelde. Nii õpingi oma keha paremini tundma.

Treeneriga koos tegemine on algajale just seetõttu hea, et õpitakse kohe õigeid võtteid. Ta näeb sind kõrvalt ja ütleb, kui hoiad keha valesti. Ise seda algajana kindlasti märgata ei oskaks. Iseseisvalt treenides võid ennast ka petta, väga lihtne on endaga kauplema hakata, et täna ikka ei viitsi, lähen homme või ülehomme. Kui on treeneriga trenn kokku lepitud, siis peab minema. See aitab ka trenniharjumusel paremini tekkida.

Kogenud treenijal on juba ise piisavalt kogemust, et endale korralik trennikava teha. Siis ei ole enam iga trenni juurde treenerit vaja, kuid algajale on treeneriga koostöö ikka väga oluline.

Aga ega iga end treeneriks nimetav inimene ei ole veel hea treener. Pigem vaadake ikka selliseid treenereid, kes on asja õppinud ja kel on pikemaajalised kogemused

Jah, ta teebki selgeks mida antud harjutus teeb, milliseid lihasgruppe treenib, aga see on ka põhimõtteliselt kõik. Iseseisvalt õppides, saad sa oluliselt rohkem infot, kogu selle protseduuri kohta. Ma olen näinud neid personaaltreener all treeninud inimesi, kes peale harjutuste muud midagi ei teagi, ka valik on kesine.
Loomulikult on asi ka õppijas. Selleks, et ise asja tööle saada, pead ikka 100 prossa mõttega juures olema.
Kas sa tõesti arvad, et kõik treenerid alustavad treeneriga? Kas sa tõesti arvad, et inimesel endal pole nii palju mõistust, et endale asi selgeks teha?
Kui palju sina oled jõusaalis käinud?
Isegi kui kellegi tehnika on vale, siis ka päris paljud inimesed tulevad appi ja selgitavad.

Muide algale on suurepärane kava 5×5, väga efektiivne ja kiire.

#3512145:

#3512054:

Jah, ta teebki selgeks mida antud harjutus teeb, milliseid lihasgruppe treenib, aga see on ka põhimõtteliselt kõik. Iseseisvalt õppides, saad sa oluliselt rohkem infot, kogu selle protseduuri kohta. Ma olen näinud neid personaaltreener all treeninud inimesi, kes peale harjutuste muud midagi ei teagi, ka valik on kesine.

Loomulikult on asi ka õppijas. Selleks, et ise asja tööle saada, pead ikka 100 prossa mõttega juures olema.

Kas sa tõesti arvad, et kõik treenerid alustavad treeneriga? Kas sa tõesti arvad, et inimesel endal pole nii palju mõistust, et endale asi selgeks teha?

Kui palju sina oled jõusaalis käinud?

Isegi kui kellegi tehnika on vale, siis ka päris paljud inimesed tulevad appi ja selgitavad.

Muide algale on suurepärane kava 5×5, väga efektiivne ja kiire.

See on küll viimane asi, mida usaldada, kui keegi jõusaalis sind õpetama tuleb. Kõige suuremad õpetajad ongi need mingid youtube’ist oma tarkuse ammutanud “fitnessistid”.

Loomulikult on mõistlik õppida vähemalt alguses koos vastava haridusega treeneriga. Ise ei oska sa ilmaski oma kehaasenditele tähelepeanu pöörata. Sa isegi ei aima, mida valesti teed – neid pisikesi nüansse on nii palju, et ka pikemalt koos treeneriga treenides õpid iga jumala kord midagi uut tähele panema.

Vastus su küsimusele ka – mina olen jõusaalis käinud 10 aastat

10 aastat oled käinud ja ikka kaalu probleemid? Huvitav, ma tean paljusi, kes on ka pikalt käinud ja ilusti vormis, ei ole mingit kilod üles ja kilod alla. Ja jutt käib muidugi ka endistest ülekaalulistest.
Huvitav millest Sul see tuleneb?

Ma ei tea, mina alustasin täiesti ise ja mul on väga hea kehahoiak harjutusi tehes. Seega ei tohiks alahinnata inimest. See, et sinul võibolla pea ei võta, ei tähenda, et teistel ei võta.
Loomulikult ei tasu minna jõusaali rapsima.

Ja mis puudutab õpetamist, siis mina ei ole siiani kohanud õpetajaid, kes ise ei oska. Tavaliselt tulevad õpetama inimesed, kes on mingi 10-15 aastat trennis käinud. Inimesed kes sisuliselt elavad jõusaalis ja neil on aega.

#3512234:

#3512208:

10 aastat oled käinud ja ikka kaalu probleemid? Huvitav, ma tean paljusi, kes on ka pikalt käinud ja ilusti vormis, ei ole mingit kilod üles ja kilod alla. Ja jutt käib muidugi ka endistest ülekaalulistest.

Huvitav millest Sul see tuleneb?

Mul ei ole mingit kaaluprobleemi, kus see kirjas oli? Tänu trennile ja toitumisele on mu vorm väga hea, tänan tähelepanu juhtimast.

#3512208:

Ma ei tea, mina alustasin täiesti ise ja mul on väga hea kehahoiak harjutusi tehes.

Mida tähendab “väga hea kehahoiak harjutusi tehes”? ???? Et teed kükki jumala õigesti ja triitsepsit ka või? ???? ????

#3512208:

Ja mis puudutab õpetamist, siis mina ei ole siiani kohanud õpetajaid, kes ise ei oska.

Sa lihtsalt ei oska nende oskusi (või oskamatust) hinnata, sest sul puuduvad ju teadmised hartutuste sooritamise tehnikast.

Kuidas puuduvad? ???? Mul on väga hea tehnika. Ma olen vahel ka käinud teistega trennis, seega sain ilusti kinnitust.
Sulle lihtsalt ei mahu pähe, et inimene võib osata ka ilma treenerita ????.
Pole kordagi olnud vigastusi, ega midagi. Kaal ei kõigu, lihased on toonuses ja jõudu on ka palju.

#3512264:

#3512244:

Kuidas puuduvad? ???? Mul on väga hea tehnika. Ma olen vahel ka käinud teistega trennis, seega sain ilusti kinnitust.

Sulle lihtsalt ei mahu pähe, et inimene võib osata ka ilma treenerita ????.

Pole kordagi olnud vigastusi, ega midagi. Kaal ei kõigu, lihased on toonuses ja jõudu on ka palju.

Ok, räägi siis jalapressist. Mida seal tehnika mõttes üldiselt tähele panna ja siis, kuidas sa seal spetsiifiliselt reie eesmisi lihaseid treeniks.

Mina ei tee jalapressi, kuna minule ei tundu see eriti efektiivne, ma eelastan harjutusi, mis ei treeni ainult ühtesi lihaseid(trap-bar farmers walk, squats, hip thrust, slip squats jne). Mina peaaegu üldse ei kasuta masinaid. Mina treenin enamjaolt siiski kangi, sangpommi ja hantlitega.
Kuigi jah, jalgade asetus on üsna oluline. Muidugi kõige parem on seda tega ühe jalaga, natuke efektiivsem.
Kuigi jällegi, mina soovitan vana head klassikat- kang ja hantlid.
10 aastat jõusaalis käinud ja ikka teed jalapressi ????

Ma isegi ei saa aru, miks ma pean sulle põhjendama üldse midagi. Minu mäletamist mööda olid sina see kellel kaal kõigub. Minul ei kõigu, ma olen vormis ????

Jah, vabandust, split squats.
Aga ei, ma ei soovi jalapressi, kuna mul on päris korralik jalakava, mul pole vaja sinna jalapressi. Nagu ma ennist mainisin, ma ei kasuta masinaid.
Ja vabandust, ju ma siis ajasin Sind kellegiga segi.