Teema: Unehäired

Millist ravimit, kui saladus pole?

#3516106:

Kas jäidki kannatama või leidsid mingi vahendi, mis aitas?

Ei ole lahendust leidnud. Õnneks käib see periooditi. Vahepeal on natukene paremad ajad. Siis mõnda aega jälle “jamab”.

Kas te, unetud, sporti teete?

#3516119:

Millist ravimit, kui saladus pole?

Tegemist on retseptiravimiga, perearsti kirjutatud. Soovitan teil samuti perearstiga rääkida, kindlasti oskab soovitada. Käsimüügi ravimitest mul mingit abi ei olnud.

#3516306:

See ei ole tegelikult unehäire, vaid ongi loomulik rütm. Minul oli selline asi terve selle perioodi kui ma olin rase. Läksin magama siis kui uni tuli, suht varakult, ja siis mingil ajal keset ööd ärkasin üles, tiksusin paar tundi ja magasin edasi. Tollel perioodil ma guugeldasin seda, et mis värk on, kas peaksin muret tundma. Ja mis selgus? vanasti kõik inimesed magasid niimoodi.

Loe seda artiklit: https://www.bbc.com/news/magazine-16964783

Seal kirjeldatakse seda, et inimesed magasidki niiöelda kaks und. Läksid loojangul magama, magasid natuke, siis ärkasid üles ja tiksusid paar tunnikest, osad käisid ka naabritel külas. Ja siis uuesti magama. 15-16 sajandil kirjeldati sellist asja väga palju. See kahe une komme kadus 17. sajandil, arvatakse, et sellel on seos uutmoodi valgustite kasutuselevõtmisega.

Ja kokkuvõttes olla inimesele loomuomasem see, et ei magata väga pikalt jutti, vaid jupikaupa.

Mind see artikkel igal juhul lohutas ja kui ma enam ei mõelnud, et appi, see on unehäire, siis ma ka ei sõdinud sellega, et kohe ruttu uuesti magama jääda. Tõusingi üles, tiksusin niisama, kuni uni jälle peale tuli ja siis oli hommikupoolne uni ka rahulik. Siiamaani ärkan samamoodi keset ööd üles, aga praegu jään enamasti uuesti magama kiiremini. Kui teinekord on tunne, et uni murrab, siis lähen õhtul lihtsalt varem magama, et saaks öösel mingi mõistliku arvu unetunde täis.

See kahtlemata töötaks ka praegu kui poleks tänapäevast teemat sellest, et hommikul tuleb vara tõusta. Minna tööle, viia/saata lapsed kooli või lasteaeda. Sel juhul saad selle esimese une, ärkad kella 2-3 paiku üles ja tiksud siis oma aja, jääd uuesti magama, aga seda teist und täis magada ei saa, sest äratuskell ajab paari tunni pärast üles. Võimalik, et ise ärkaksid poole tunni pärast, aga nüüd on uni katkestatud ja lõpptulemus on väsinud ja ebameeldiv olek terve päeva.

#3517058:

Ma olen selle teema üle natuke mõelnud ja tõenäoliselt olid juba siis osal inimestel lihtsalt unehäired. Vaevalt sul lapsed ja noored heast peast keset ööd üles tõusid.

Ja kohe massiliselt kõikidel inimestel olid unehäired?

Lapsed just ärkavadki keset ööd üles, eriti väikelapsed. Aga unemuster elu jooksul muutub, ju siis keskajal suuremad lapsed öösel magasid ja nende täiskasvanud vanemad jalutasid ringi, suuremad lapsed võivadki rahumeeli magada 12 tundi jutti, eriti kui neid päeval keegi lõunaunne ei pane.

Igal juhul on see kahe une magamise teema laialt kajastatud nii et seda unehäireks või anomaaliaks pidada on väga raske. Võimalik, et toona raske füüsilise töö tegijad ei paarutanud keset ööd ringi, aga kelle elu nii ränk ei olnud, need tegid seda küll. Unemuster muutus siis, kui paremad valgustusvõimalused lasid inimestel hiljem magama minna, siis nihkus see varasem öine ärkvelolek lihtsalt päevale otsa.

Mina arvasin päris pikalt, et olen igavene unetu. Mingi hetk avastasin, et minu unetus on tsükliga seotud, hetkel võin täpselt ette ennustada, millistel öödel ma magada ei saa. Melatoniin natuke aitab aga muidu lihtsalt proovin elu vastavalt planeerida.

#3517422:

Nii kui ma tunnen, et und jälle ei tule, võtan selle ja rahu majas. Magan ilusti öö ära ja järgmine päev on ka hea olla.

Sellised unehäired on minul tsükliga seotud, vähkren tükk aega kui tegu on täiskuuga. Kuu paistab magamistoa aknasse kuigi kasutan pimenduskardinaid. Enne ja pärast seda pole midagi häda. Minusuguseid on teisigi.
Päästeteenistuses on absoluutselt alati siis garanteeritud igasuguste niisama lollakate, joodikute ja diagnoositud psüühikahäiretega inimeste aktiviseerumine. Väidetavalt mõjutab see tundlikumaid inimesi ja naisi oluliselt rohkem kui mehi.

#3516339:

#3516119:

Millist ravimit, kui saladus pole?

Tegemist on retseptiravimiga, perearsti kirjutatud. Soovitan teil samuti perearstiga rääkida, kindlasti oskab soovitada. Käsimüügi ravimitest mul mingit abi ei olnud.

Kas sa siiski võiksid rohu nime öelda? Siis teab arstilt küsida. Alustaks just sellest rohust, mis kellegi peal on hästi töötanud.

#3518237:

#3517991:

#3516339:

#3516119:

Millist ravimit, kui saladus pole?

Tegemist on retseptiravimiga, perearsti kirjutatud. Soovitan teil samuti perearstiga rääkida, kindlasti oskab soovitada. Käsimüügi ravimitest mul mingit abi ei olnud.

Kas sa siiski võiksid rohu nime öelda? Siis teab arstilt küsida. Alustaks just sellest rohust, mis kellegi peal on hästi töötanud.

ma pole küll see, kellelt küsisid, aga mulle kirjutas perearst hiljuti Somnolsi. mõjub küll.

Somnolsi ja paari teise unerohu toimeaine on sama zopikloon. Kuigipalju sõltub lisa-ja täiteainetest milline kellelegi kõige paremini sobib.

Mind teeb Somnols zombie’ks. Võtan vajadusel korraga 1/4 tabletti, seega veel väiksemat kogust oleks raske võtta. Magama paneb hästi, aga pärast on terve päev selline poolmagamata uimane tunne. Hästi mõjus mulle Dormicum, aga seda enam Eestisse ei tooda. Saab vist arsti nõudmisel spetsiaalselt tellida, aga nii kaugele pole veel läinud asjaga. Ma ei teagi, kas on mõnda muud unerohtu, mil Dormicumiga sama toimeaine?

Ütlen veel ära, et melatoniinil on mulle sama mõju nagu Somnolsil – teeb järgmisel päeval zombie’ks. Seega pigem väldin.

Muidu asjad, mis natuke aitavad, on jälgimine, et D-vitamiini on korralikult võetud, seda ka suvel. Ja aeg-ajalt magneesiumi. Samuti on aidanud vere loovutamine. Ilmselt sel keskaegsel aadrilaskmisel siiski oli mingi point. Kõige paremini ja pikaks ajaks on aidanud professionaalne punktmassaaž, aga Eestist pole veel leidnud sobivat tegijat.

#3521982:

Aga Dormicum ei olnud minumeelest ka tabletina ju?

oli küll. minu lapsele anti seda kunagi enne mandliop-i, et oma järje ootamiseni rahulik püsiks.ma ei teadnudki, et see unerohi on, arvasin, et rahusti.