“ainevahetuse kiirendamine” on samasugune haip ja mõttetu loosung kui “detox” jms. Mida sa tahad siis, kõhtu lahti või rasva põletada, mida see tähendama peaks? Kui sa mõtled kaalukaotust, siis siin pole midagi uut välja mõeldud, toitumise ja kehalise aktiivsuse tasakaal on võtmesõnad. Ei saa saledaks mingi massaaziga.
Siin on väga häid soovitusi antud. Lisaksin veel juurde, et pane iga põhitoidukorra puhul taldrikule 200 grammi aedvilju, toorelt, aurutatult, kuidas soovid. Kui toidul on mahtu, siis käib kõik ka kiiremini läbi.
“ainevahetuse kiirendamine” on samasugune haip ja mõttetu loosung kui “detox” jms. Mida sa tahad siis, kõhtu lahti või rasva põletada, mida see tähendama peaks?
Et ühesõnaga see on müüt ja pole võimalik või mis jama sa igas teemas jaurad?
selles soovituste lingis on kõige olulisem puudu – seedimist kiirendab kiudainete söömine! Kui pead süsivesikuvaba dieeti, siis su ainevahetus ongi aeglane (ja võib ka täitsa pekki minna).
Juurikad ja muud viljad tuleks süüa ka koos kiududega, nt apelsini viljaliha, mitte mahlamasinast läbi lastuna. Must ploom on hea kiirendaja.
Lugesin seda vacu linki, no issand, missugust lollust kirjutatakse! “Selliselt aktiveeritakse ja transporditakse rasvamolekulid läbi kiirendatud vereringe lihastesse, kus toimub nende kiire põletamine.”