Teema: Väike kaalutõus 26+ ndl

Tean inimest kes läks sünnitama ja oli kogu rasedusega juurde võtnud vaid 2.5 kg  ja laps oli üle 3.5 kg. Nii et võta näpust…laps oli terve ja tugev sünnitus kulges kenasti .

Võtsin rasedusega kokku juurde 6kg ja need kilod tulid viimasel 3-l kuul.

Kui töökaaslasele ütlesin, et noh järgmine kuu lähen puhkusele ära -4n enne tähtaega, tegi suured silmad. Arvas,  et lihtsalt veidi kosunud. Kõhtu väga suurt ette ei tulnud, pigem läksin laiemaks 🙃. Muidugi olin juba enne jäämist veidi pehmemat sorti :p

Ma ei muretseks, kui laps kasvab ilusasti.

kuni sööd mitmekesiselt ja tervislikult, ei ole lootel midagi häda – toidust peab ta saama vitamiine ja mineraale, kalorid on ta võimeline sinu kehast välja imema. lapsele on kahjulik, kui toitumine on nii piiratud, et keha hakkab veresuhkru hoidmiseks ise kudesid lagundama ja tekivad ketokehad. neid määratakse sul uriiniporoovist pidevalt ja kui pole, siis on ok.

kui tõesti muretsed,  võid õhtuks ühe vahepala juurde lisada – väike peotäis juustukuubikuid, pähkleid, kuivatatud, ploome vms. juba 100-150 kalorit päevas annab pool kilo kaalutõusu kuus.

#3710633:

samas üritan jälgida, et liiga palju ei sööks.

Miks sa seda teed, kui kaalutõus niigi väike? Kui ei iivelda ja kõik normis, siis söö tervislikult nagu isu on ja ära piira ennast. Kui normaalselt toitud, siis pole väike kaalutõus iseenesest probleemiks, aga kui näljutad, siis tõesti võib see nii sulle kui lapsele halvasti mõjuda.

Mina võtsin oma suurima lapsega kõige vähem juurde (9 kg, algkaal oli normaalkaalu keskel, laps sündis 4,5 kg, toitumist ei piiranud). Aga mu vaarema näljutas end raseduse ajal, sest kartis rasket sünnitust. Võttis tõesti nii vähe juurde, et külarahvas ei teadnudki rasedusest enne kui ta enneaegselt sünnitama hakkas. Laps sündis umbes 2 kuud varem ja oli väga pisike olnud. Aga jäi imekombel ellu ja jõudis teismeeas kasvus teistele järele.

Ka teadusuuringud on näidanud, et toitumist liigselt piiravate rasedate beebidel läheb keskmisest kehvemini (madal sünnikaal jne). Aga kui toitud tervislikult ja ei piira end, siis on vähene kaalutõus ilmselt sinu eripära. Paljud suure ülekaaluga rasedad ei võta üldse juurde ja ei peagi tingimata võtma. Samuti, kes raseduse alguses kõvasti alla on võtnud, ei pruugi kokkuvõttes algkaalugi ületada või teevad seda vaid pisut.