Lapsed ei söö üldse kala ja ka pähkleid-seemneid väga harva.
Kalaõli kapslid on aga väga jubeda järelmaitsega ja suurem laps hakkab juba kala lõhna peale öökima.
Kas kuskil on saada taimset päritolu omegaõli lastele?
Teema: Vegan omegaõli lapsele
Mu kolmene närib Marsimehe apelsini maitsega kapsleid küll nagu komme.
ma arvan, et võta vabamalt seda toitumisasja. Mu lapsed ei söö suuremat osa tervislikest ja vajalikest toitainetest. Ja õli on nagunii paha maitsega, vahet pole, mis päritolu (proovi korraks rapsi- või oliiviõli lihtsalt lusikaga süüa)
Green oili s66vad heameelega. Ja neid on ju maitsestatud ka kümneid sorte!
Jääkuubikutes loomsete olluste oht puudub. Pidavat tervisele kasulik olema.
kalamakasaõli sidruni maitseline.
Oi, aga taimsed omega-3 õlid ning nende kapslid on apteekide valikus päris tavalised! Vaata lihtsalt, mis sinu kodule kõige lähemas suurema valikuga apteegis pakutakse. Üks, jah, on see “Green oil” – minu meelest mingit halba kõrvalmaistet ja lõhna neil pole.
Teine võimalus on osta koju pakk chia- või linaseemneid. Hoida suuremat kogust tervena, aga kohviveskiga jahvatada väiksem kogus jahuks (mida ei tohi kaua hoida – kibedaks läheb see jahu muidu) ja segada seemnejahu näit. pudru või smuuti hulka.
Või siis õlina kanepi-, tudra- vms omega-3 rikkamat õli osta ja toidu sisse segades ära peita. Linaõli müüakse ka, aga linaõli on väljapressitud kujul nii maru kiiresti riknev, et tavaliselt juba poeriiulil kibe (rääsunud). Seemnete kujul säilib lina paremini.
(proovi korraks rapsi- või oliiviõli lihtsalt lusikaga süüa)
No lusikaga ei peagi tingimata sööma. Omega-3 õlisid segatakse salatisse, putru, smuutisse või kasvõi lihahautisesse, kus muude toiduainete või lisatud vürtside maitse õli maitse üle domineerib. Ainult kuumutada pole soovitav neid – enne toit valmis keeta ja siis väike kogus õli hulka.