Teema: zero-joogid ja kaalutõus

Mina olen tänu zero jookidele hoopis kõvasti alla võtnud. Kui teised joovad peol või toidu kõrvale veini, siidrit, õlut vms, siis mina võtan klaasi zero koolat. Või kaks-kolm klaasi. Ülesööma ajas mind just alkohol- null- kaloritega joogid küll aju ei ärrita. Vastupidi- maitse on, kõht saab täis ja süüa ei taha.
Igapäevaselt tarbin ka maitsega vett (muidugi suhkruvaba), aga just need seltskodnlikud istumised, kui kõigil klaas käes, kisuvad ülesöömiseks.

Katseta sedasi, et kuu aega ei joo mitte midagi peale maitsestamata(!) joogivee (kraanivee).
Kui siis ka kilod juurde tulevad, siis pole viga coca colas.
Kui siis kilosid juurde ei tule, siis ikkagi on viga coca colas.

#3220161:

Mina käin Kodunurgas alati, Tööelu vaatan, lisaks veel Väikelast ja Hobinurka. Kui need üle vaadatud, siis alles teen Ajaviite lahti, aga vahel niikaugele ei jõuagi. Sest siin on kõige jamamad teemad, teistest foorumitest leiab asjalikumat ja kasulikumat juttu. Ja palju vähem niisama tänitamist.

Täiesti nõus!

#3220309:

Ei tee see Zero sind kuskilt otsast paksuks, vaata kasvõi fitnessi tibisid, kõigil Coca lightid näpus. 0-kalorit on 0-kalorit ja küllap sa sööd ise üle.

Fitness tibidel, kes on kaaluprobleemi juba aastate eest seljatanud või kellel pole seda kunagi olnud, neil võivad ka päris Cocad näpus olla.

Aspartaamist rääkides, siis tegelikult pole suudetud kahjulikku mõju tõestada.

Millega sa seda väidet tõestad?

Uurimustes on leitud, et pidev aspartaami manustamine tekitab hiirtel maksakahjustusi.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5300302/

Rottidel uuriti aspartaami seost ajukahjustustega ja leiti, et aspartaam on kahjulik juba rakutasandil.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4085354/

Neid uuringuid leidub lademetes, kus aspartaami seostatakse organismile kahjulike mõjudega. Kui mingi asi on kahjulik hiirtele ja rottidele, siis on see kahjulik ka inimestele.

Seletan mis sinu kehas toimub kui tarbid suhkruaendajaga tooteid. Sa jood seda, siis aju annab signaali, et magus tuleb. Pankreas hakkab insuliini tootma, aga magusat ei tule. Väga vâga ohtlik tervisele. See lõpeb erinevate terviseprobleemidega, suur tõenäosus, et diabeediga. Pigem võta suhruga coca vahest harva, ei tee tervisele nii palju kahju.

#3221257:

Seletan mis sinu kehas toimub kui tarbid suhkruaendajaga tooteid. Sa jood seda, siis aju annab signaali, et magus tuleb. Pankreas hakkab insuliini tootma, aga magusat ei tule. Väga vâga ohtlik tervisele. See lõpeb erinevate terviseprobleemidega, suur tõenäosus, et diabeediga. Pigem võta suhruga coca vahest harva, ei tee tervisele nii palju kahju.

Jutt on ladus, ainult et täiesti vale- zero joogid ei mõjuta veresuhkrut ega insuliini ja EI TEKITA insuliinisööstu.
Can I use artificial sweeteners if I have diabetes?
Answer From M. Regina Castro, M.D.

You can use most sugar substitutes if you have diabetes, including:

Saccharin (Sweet’N Low)
Aspartame (NutraSweet, Equal)
Acesulfame potassium (Sunett)
Sucralose (Splenda)
Stevia (Pure Via, Truvia)

Artificial sweeteners, also called sugar substitutes, low-calorie sweeteners or nonnutritive sweeteners, offer the sweetness of sugar without the calories. Artificial sweeteners are many times sweeter than sugar, so it takes a smaller amount to sweeten foods. This is why foods made with artificial sweeteners may have fewer calories than those made with sugar.

Sugar substitutes don’t affect your blood sugar level.
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/expert-answers/artificial-sweeteners/faq-20058038

Siin on veel üks miinus: zero joogid on kahjulikud hammastele, isegi kui nad ei sisalda suhkrut, sisaldavad nad ise happeid, lisaks tapavad magusaineid häid soolebaktereid jne.
https://www.healthline.com/nutrition/is-coke-zero-bad-for-you#diabetes-risk
https://www.medicalnewstoday.com/articles/310909.php

P.S. need rotikatsed on 70. aastatest.

On olemas kohv, n+1 sorti teed, mineraalveed…

Diabeetikud ja suhkruasendajaid tarbivadki, neile need ongi mõeldud ja tehtud ju! Küll on aga tõsi see, et zerot juues saab aju signaali, et magus tuleb, aga magusat ei tule, mistõttu tekib suurem isu ja inimene sööb lihtsalt rohkem (eriti kuna olen ju joonud 0-kaloriga jooki ja võin ikka ühe muu asja ju lubada selle arvel…)