Esileht Ilu ja tervis zero-joogid ja kaalutõus

Näitan 19 postitust - vahemik 1 kuni 19 (kokku 19 )

Teema: zero-joogid ja kaalutõus

Postitas:
Kägu

palun seletage mulle see asi ära. (ja palun mitte kööginurka seda teemat panna, sest seal ei käi keegi)
olen vahelduva eduga joonud zero sugar cocat. 0 kalorit!!! süsivesikut pole, eksju.
aga miks ma siis kaalus juurde võtan? ja misasi need null kalori ja suhkruta joogid siis magusaks teeb?
see pole mingi ühekordne teema. iga kord, kui ma jätan vahe sisse, siis mu kaal langeb.

Please wait...
Postitas:
Kägu

Loe koostist.
Ja siis googelda aspartame health risks jms. Kui pole aspartaam, siis on sukraloos (mida seostatakse verevähiga). Atsesulfaam K on veel ok ja steviaga (mis oleks ainsane tervislik) jooke vist Eestis ei müüda.

Üks asi on kalorid, teine asi, et magusa maitsega ülesärritatud aju tahab ikkagi suhkrut ja siis võid üle süüa lisaks (kuna sa olid ju korralik ja jõid 0 kcal colat just!). Teine asi, maitsemeel harjub ära supermagusate asjadega ja kõik muu tundub maitsetu ilma suure suhkrukoguseta. jne
Mul tegelikult aitavad zero-koolad magusaisust üle saada, nt see sobib IF toitujatele ka väljapoole söögipausi, aga see lihtsalt pole tervislik jook. Vesi on samuti 0 kcal.

Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt
Postitas:
Kägu

Mina olen tänu zero jookidele hoopis kõvasti alla võtnud. Kui teised joovad peol või toidu kõrvale veini, siidrit, õlut vms, siis mina võtan klaasi zero koolat. Või kaks-kolm klaasi. Ülesööma ajas mind just alkohol- null- kaloritega joogid küll aju ei ärrita. Vastupidi- maitse on, kõht saab täis ja süüa ei taha.
Igapäevaselt tarbin ka maitsega vett (muidugi suhkruvaba), aga just need seltskodnlikud istumised, kui kõigil klaas käes, kisuvad ülesöömiseks.

Please wait...
Postitas:
Kägu

Moded, teema tuleks kodu või tervise nurka viia!

Kulla kägu, MIKS teistes alafoorumites “kedagi ei käi”? Oskad ära arvata? Las ma natuke aitan – sest kõik tulevadki siia ühte kohta kokku! Meie endi teha on, et foorumi KÕIK teised “osakonnad” ka aktiivsed oleksid.
Alusta iseendast!

Teemasse vastan selle teema õiges kohas.

Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt
Postitas:
Kägu

Katseta sedasi, et kuu aega ei joo mitte midagi peale maitsestamata(!) joogivee (kraanivee).
Kui siis ka kilod juurde tulevad, siis pole viga coca colas.
Kui siis kilosid juurde ei tule, siis ikkagi on viga coca colas.

Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt
Postitas:
Kägu

Mina käin Kodunurgas alati, Tööelu vaatan, lisaks veel Väikelast ja Hobinurka. Kui need üle vaadatud, siis alles teen Ajaviite lahti, aga vahel niikaugele ei jõuagi. Sest siin on kõige jamamad teemad, teistest foorumitest leiab asjalikumat ja kasulikumat juttu. Ja palju vähem niisama tänitamist.

Please wait...
Postitas:
Kägu

Mina käin Kodunurgas alati, Tööelu vaatan, lisaks veel Väikelast ja Hobinurka. Kui need üle vaadatud, siis alles teen Ajaviite lahti, aga vahel niikaugele ei jõuagi. Sest siin on kõige jamamad teemad, teistest foorumitest leiab asjalikumat ja kasulikumat juttu. Ja palju vähem niisama tänitamist.

Täiesti nõus!

Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt
Postitas:
Kägu

Ei tee see Zero sind kuskilt otsast paksuks, vaata kasvõi fitnessi tibisid, kõigil Coca lightid näpus. 0-kalorit on 0-kalorit ja küllap sa sööd ise üle.

Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt
Postitas:
Kägu

Ei tee see Zero sind kuskilt otsast paksuks, vaata kasvõi fitnessi tibisid, kõigil Coca lightid näpus. 0-kalorit on 0-kalorit ja küllap sa sööd ise üle.

Fitness tibidel, kes on kaaluprobleemi juba aastate eest seljatanud või kellel pole seda kunagi olnud, neil võivad ka päris Cocad näpus olla.

Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt
Postitas:
Kägu

Minul vastupidine kogemus. Armastan meeletult magusat ja kui kaal läheb käest ära, siis asendan magusa coca zeroga ja läheb vaikselt alla tagasi.

Please wait...
Postitas:
Kägu

Minul ka aitab magusaisust üle olla, kuid ei meeldi, et ta kofeiini sisaldab. See teeb mind ärevaks.

Aspartaamist rääkides, siis tegelikult pole suudetud kahjulikku mõju tõestada.

Please wait...
Postitas:
Kägu

Aspartaamist rääkides, siis tegelikult pole suudetud kahjulikku mõju tõestada.

Millega sa seda väidet tõestad?

Uurimustes on leitud, et pidev aspartaami manustamine tekitab hiirtel maksakahjustusi.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5300302/

Rottidel uuriti aspartaami seost ajukahjustustega ja leiti, et aspartaam on kahjulik juba rakutasandil.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4085354/

Neid uuringuid leidub lademetes, kus aspartaami seostatakse organismile kahjulike mõjudega. Kui mingi asi on kahjulik hiirtele ja rottidele, siis on see kahjulik ka inimestele.

Please wait...
Postitas:
Kägu

Neid uuringuid leidub lademetes, kus aspartaami seostatakse organismile kahjulike mõjudega. Kui mingi asi on kahjulik hiirtele ja rottidele, siis on see kahjulik ka inimestele.

Kulla Kägu, sellist järeldust küll teha ei saa. Hiire organism on inimese omast ikka väga erinev.

Lisaks, kui tegu oleks otseselt inimesele ohtlike ainetega, siis neid ei lubataks isegi turule. “Võib mingil määral mingil juhul mingit mõju omada” tüüpi teadmised läbi teadusuuringute paraku kehtivad kõikide võimalike asjade kohta.

Teemaalgatajale aga niipalju, et need magusad joogid võivad tekitada söögiisu. Või siis pole kaalutõus üldse kuidagi nendega seotud.

Please wait...
Postitas:
Kägu

Seletan mis sinu kehas toimub kui tarbid suhkruaendajaga tooteid. Sa jood seda, siis aju annab signaali, et magus tuleb. Pankreas hakkab insuliini tootma, aga magusat ei tule. Väga vâga ohtlik tervisele. See lõpeb erinevate terviseprobleemidega, suur tõenäosus, et diabeediga. Pigem võta suhruga coca vahest harva, ei tee tervisele nii palju kahju.

Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt
Postitas:
Kägu

Seletan mis sinu kehas toimub kui tarbid suhkruaendajaga tooteid. Sa jood seda, siis aju annab signaali, et magus tuleb. Pankreas hakkab insuliini tootma, aga magusat ei tule. Väga vâga ohtlik tervisele. See lõpeb erinevate terviseprobleemidega, suur tõenäosus, et diabeediga. Pigem võta suhruga coca vahest harva, ei tee tervisele nii palju kahju.

Mis mõte sellist ila ajada on?

Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt
Postitas:
Kägu

Seletan mis sinu kehas toimub kui tarbid suhkruaendajaga tooteid. Sa jood seda, siis aju annab signaali, et magus tuleb. Pankreas hakkab insuliini tootma, aga magusat ei tule. Väga vâga ohtlik tervisele. See lõpeb erinevate terviseprobleemidega, suur tõenäosus, et diabeediga. Pigem võta suhruga coca vahest harva, ei tee tervisele nii palju kahju.

Jutt on ladus, ainult et täiesti vale- zero joogid ei mõjuta veresuhkrut ega insuliini ja EI TEKITA insuliinisööstu.
Can I use artificial sweeteners if I have diabetes?
Answer From M. Regina Castro, M.D.

You can use most sugar substitutes if you have diabetes, including:

Saccharin (Sweet’N Low)
Aspartame (NutraSweet, Equal)
Acesulfame potassium (Sunett)
Sucralose (Splenda)
Stevia (Pure Via, Truvia)

Artificial sweeteners, also called sugar substitutes, low-calorie sweeteners or nonnutritive sweeteners, offer the sweetness of sugar without the calories. Artificial sweeteners are many times sweeter than sugar, so it takes a smaller amount to sweeten foods. This is why foods made with artificial sweeteners may have fewer calories than those made with sugar.

Sugar substitutes don’t affect your blood sugar level.
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/expert-answers/artificial-sweeteners/faq-20058038

Siin on veel üks miinus: zero joogid on kahjulikud hammastele, isegi kui nad ei sisalda suhkrut, sisaldavad nad ise happeid, lisaks tapavad magusaineid häid soolebaktereid jne.
https://www.healthline.com/nutrition/is-coke-zero-bad-for-you#diabetes-risk
https://www.medicalnewstoday.com/articles/310909.php

P.S. need rotikatsed on 70. aastatest.

On olemas kohv, n+1 sorti teed, mineraalveed…

Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt
Postitas:
Kägu

Vähendatud kalorsusega Coca-Cola Zero või Light sisaldab lisaks eelpoolnimetatud ainetele suhkru või kõrge fruktoosisaldusega maisisiirupi asemel sünteetilisi magustajaid nagu aspartaam ja atsesulfaam-K. Samuti kaaliumbensoaati, kaaliumtsitraati, naatriumbensoaati, naatriumtsitraati ja naatriumtsüklamaati.

Naatriumtsüklamaadi kohta palju teaduslikku infot, mis hakkab kehas juhtuma.

Looduslikud magustajad nagu steviat zero küll ei sisalda.

Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt
Postitas:
Kägu

Diabeetikud ja suhkruasendajaid tarbivadki, neile need ongi mõeldud ja tehtud ju! Küll on aga tõsi see, et zerot juues saab aju signaali, et magus tuleb, aga magusat ei tule, mistõttu tekib suurem isu ja inimene sööb lihtsalt rohkem (eriti kuna olen ju joonud 0-kaloriga jooki ja võin ikka ühe muu asja ju lubada selle arvel…)

Please wait...
Postitas:
Kägu

Siin just asjakohane uudis:
https://tervis.postimees.ee/6771630/populaarsed-joogid-vahendavad-eluiga?_ga=2.17493690.2045599413.1567278817-676864220.1562751291
Teadlased jälgisid kümne aasta vältel ligi 400 000 inimese tervist ning kombineerisid mitme uuringu tulemused ning jõudsid järeldusele, et kunstlikud magusained hoopis kiirendavad kaalutõusu ning suurendavad diabeedi riski. Samuti leiti, et kunstlikud magusained häirivad kõhubakterite tasakaalu, mõjutades seeläbi negatiivselt kogu organismi, sh aju, tervist.

Please wait...
Näitan 19 postitust - vahemik 1 kuni 19 (kokku 19 )


Esileht Ilu ja tervis zero-joogid ja kaalutõus