Kuskil teemas soovitas keegi – kopin tema teksti.

Kui ei taha antidepressante, siis lugege rohkem 5-hpt kohta (trüptofaan- lihtsalt üks aminohapetest (valgu koostisosa), mis aitab ajus üles ehitada neurotransmitterit serotoniin. Depressiooni peetakse serotoniini puuduseks (pluss muud aju virgatsained).
Serotoniinirikkaid toite ka soovitatakse, aga toidus leiduvad ained ei pääse nii ehk naa läbi \”raudse seina\” ehk aju-vere barjääri. Pisemad ehituskivid ehk aminohapped ja suhkrud pääsevad sealt läbi.
5-hpt on kliiniliselt ka uuritud (ei mäleta, kui korralikud-esinduslikud need uuringud olid) ja leitud olevat sama efektiivsed kui uuema põlvkonna antidepressandid, miinus kõrvaltoimed. Võetakse enne und.
Eesti pateekides seda saada ei ole, tellima peab netist ja soovitavalt UK lehtedelt (jääb ära toll ja muud mõnud, mis USA toidulisanditega tehakse).

Vaevalt et depressiooni ja ADsid imikutel uuritud on 😛 
Homeopaatiat ei pea depreka ravimisel eriti efektiivseks, kuigi olen kasutanud ja edukalt muude hädadega.

Äkki võiks proovida 5-htp trüptofaani toidulisanit, kahjuks mina ei oska leida kust saaks osta?
Võibolla oskab keegi leida ja siia teada anda, tänan!