Magusat süües võid kaalu mitte juurde võtta, vaid ennast haigemaks teha. Veresuhkruga ei tasu hullu panna, halvasti toitumise tulemusel võib juhtuda nii, et su keha ei suuda enam mingeid toitaineid omastada – siis on sul rohkem probleeme kui rasva% – eriti, kui sa neid kaloreid üritad saada magusate jookide näol.
Parem söö ikka vanamoodsaid toite – muna, liha, kala, juurikad jne – siis on kindel, et su alakaalulisus ei tulene mingi muu aine puudusest. Räägi arstivisiidil sellest kindlasti oma perearstile, võimalik, et mõne vereprooviga saab tuvastada, et on millestki puudus, mis seda põhjustab – ehk siis asi ei ole ainult kalorid sisse-välja…
Kui kaaslane või vanemad aidata saavad kokkamise osaga, veel parem. Kui stressi on palju, siis võimalusel soorita mõnuga aeglaseid jalutuskäike – nii, et võhmale ei võta, aga liigutad ikka (su kontidel on seda vaja).