Teema: kas 42-aastasena on lootust sangadest lahti saada?

Muidugi on võimalik. Söö lihtsalt rohkem ja küll sangad täituvad! 🙂

Kõhtu muidugi endiseks ei saa, aga sangadest saab lahti küll. Mina sain piha peenikeseks hularõngaga. Võtmesõnaks järjekindlus. Kusagil 30 minutit järjest iga päev. Muide, olen üle 50.

Kui on rasva üle, siis sellest saab lahti igas eas – toitumisega. Lihaseid saab samuti trimmida igas eas – jõusaaliga.
Seda räägin omast kogemusest (N43)

Veninud kõhunahka ilma operatsioonita vist väga ilusaks ei saa 🙁
Seda kogemust ei ole

Osta endale õige number teksad ja ei ole mingeid sangu. Või mine pilatese trenni.

/41-aastane, tänu pilatesele sangatu)

Imelikud soovitused siin, et söö vähem 😀 Teemaalgataja on täiest normaalkaalus, 178 cm pikk ja 68-69 kilo, kehamassiindeks u 21.7.

Kui nahk kõhupiirkonnas on kolme rasedusega välja veninud, siis ega seda väga trenni vmt ei paranda, lihase võib ju trimmi saada seal all, aga nahk peal enam tagasi ei tõmba.

Ma olen teemaalgatajaga sarnases olukorras, 40 a vana, kaks last. Pikkus 168, kaal 58 kg. Aga pärast teist rasedust jäi kõhupiirkonna nahk lõdvaks. Trenni teen regulaarselt, aga alakõhu nahk on lõtv ja lödi lihase peal. Kuna kõige hullem ei ole, siis kõhuplastikale ei mõtle, aga mõnikord on veidi nukker vaadata küll seda veninud nahka.

Kägu kirjutas:

Imelikud soovitused siin, et söö vähem ???? Teemaalgataja on täiest normaalkaalus, 178 cm pikk ja 68-69 kilo, kehamassiindeks u 21.7.

Sul on täiesti õigus, teemaalgataja on normaalkaalus. Häirivad sangad, kõhuke ja üldine lodev olek võivad tekkida täiesti vabalt ka siis kui oled normaalkaalus.
Ma olen 41 aastat vana ja täpipealt sama pikk kui teemaalgataja. Eks inimesed ole erinevad aga mina näiteks märkan häirivaid sangasid kui mu kaal on kuskil 66kg. Üle selle ma kaalul minna pole lasknud aga ma kujutan ette, et 69kg juures oleksid need sangad ikka väga korralikud. Kaaluga olen ma kõige rohkem rahul kui see on kuskil 63kg. Suvel on seda kaalu kergem saavutada, talvel tuleb rohkem pingutada. Lisaks olen veel märganud, et midagi pole teha, peale 40 eluaastat tuleb nende kilodega rohkem võidelda. Kui ma varem sõin lihtsalt tervislikult ja kaal püsis samana, siis praegu pean ma vähemasti korra või kaks nädalas tegema 5:2 toitumist, ehk siis tarbima kuskil 600kcal. Muidu viskab kohe kilosid juurde.
Trennivalikuks võiks meievanusel inimesel olla midagi sellist, mida nauditakse ja mis meeldib. Minul on selleks füüsilisemat laadi jooga, mis hoiab päris hästi vormis.

Sangad tulevad pikapeale ise ära, mul on juba kolmel kruusil ja kahel tassil maha kukkudes sang küljest tulnud. Võid ka ise haamriga kaasa aidata ja koputada….

Kägu kirjutas:

Ma olen 41 aastat vana ja täpipealt sama pikk kui teemaalgataja. Eks inimesed ole erinevad aga mina näiteks märkan häirivaid sangasid kui mu kaal on kuskil 66kg. Üle selle ma kaalul minna pole lasknud aga ma kujutan ette, et 69kg juures oleksid need sangad ikka väga korralikud. Kaaluga olen ma kõige rohkem rahul kui see on kuskil 63kg. Suvel on seda kaalu kergem saavutada, talvel tuleb rohkem pingutada.

Küll on inimesed alles erinevad ???? Mitte halva pärast, täitsa imestan.

Olen ise sama pikk, kuskil 178-179 cm.

63 kg juures näeksin täielik skelett välja.
66 kg on sale, ei midagi erilist, ei mingeid kurve.
73-75 kg on ideaalne.

teine asi on see, et kilod võivad kaduda, aga hoopis näolt-rinnalt. Mõned aastad tagasi kaalusin vahepeal 55 kg (pikkus 168), aga see tähendas, et ülakeha ja nägu olid kohutavad, naha alt kumasid luud, rinnad muutusid pea olematuks, samas kui kõhupiirkonna nahk oli endiselt lõtv, st ei kadunud rasedustega tekkinud probleem ka väiksema kaaluga. Nii et praeguse kaalu (58 kg) juures on üldmulje palju parem ja tervem.

Mul ongi nii, et kui hakata juurde võtma, siis kõigepealt ladestub rasv alt ülespoole: pepu,kintsud,kõht, rinnad ja nägu. Ja kui hakata jälle kaalu kaotama, siis esimesena lähevad lahjemaks rinnad ja nägu, kõht ja viimasena kintsud ja tagumik 🙂 Ja nii ongi parem mitte jojotada, sest nii muudkui kosub tagumik ja kahanevad rinnad 🙂
Ei pole midagi teha, tuleb jälle oma hularõngas kapi tagant välja koukida….

Kui sangad häiriva, siis see on lihtne – osta täiskasvanute teksapüksid. Nt Hansmarkis on kenad. Minu kõhnad kolleegid ka hädaldavad oma sangade pärast, mul ei punnita midagi alates arusaamisest, et aeg Zaradest ja HMidest riideid osta on ümber ja on aeg täiskasvanuks saada.

Neljakümnendates on 30-39.42 on viiekümnendates.
Igas eas on võimalik kaalu alandada ja lihaseid treenida. Või anda alla ja minna hansmarki pükse ostma.

Suurus alates 42. Mummyjeans.

No mis eriline vanus see 42 on, et siis ei peaks sangadest lahti saama? Olen ka 42 ja mul on 2 last. Pikkus 165cm ja kaal 57kg. Natuke kaal kõigub, kui läheb 58 ja rohkem, siis tõesti tekivad sangad. Kui kõht käib korralikult läbi ja kaal 55-57kg, siis pole sangasid. Seega kui õigesti toituda ja ka trenni teha, pole sangasid. Muidugi on inimeste kehaehitus erinev, kellel kuhu koguneb. Pean tunnistama, et nooremana olin keskkohast tõesti piitspeenike. Peale lapsi nii peenike enam pole, keha proportsioonid kuidagi muutusid. Mul tuleb peamiselt reitele juurde kui kaal tõuseb ja sealt ma tõesti nii palju maha ei saa kui tahaksin, ükskõik palju liigutaksin. Loomulikult kui süüa kõike, trenni mitte teha ja rasedustega võtta 20+ kilo juurde, siis tõenäoliselt lihtsalt trenni ja toitumisega enam üle 40a vanuses prinki ja saledat keha ei saa.

Praegu on just moes kõrge vööga teksad (mida Zaras ja H&Mis müüaksegi). Mis imepükse seal Hansmarkis siis pakutakse?

No mine vaata järgi. 😀 Tegelt ka, normaalsed püksid.