Liitun siis ka teiega,
Kaal- 62,8
Pikkus- 688 cm
Tahaks ikka seal 57 piirimail püsida.
Teema: Kas keegi on nõus kaalu langetama siin?
18.08.2012 14:29
To report this post you need to login first.
24.08.2012 06:54
Minul täna kaal 88.3 kg, nädalaga kadunud 0.1 kg. Tundub vähe, aga tegelikult oli see asi, et vahepeal jäi keha säästukale. Iga päev kaalusin ja mitte midagi. Siis võtsin südame rindu ja ühel päeval sõin rohkem. Muidugi sellest jäi kaalule kohe oma jälg (tuli juurde). Kuid sain uuesti oma langemistempo tagasi. St et langeb aeglaselt, kuid vähemalt langeb, süües normaalselt.
Täna hommikuks siis sõingi 2 rukkipala poolikut, Dijon sinepi ja kalkunisingiga (sellised mõnusad paksud kettad ikka lõikasin), tass suhkruta kuid piimaga kohvi ja üks kaerahelbeküpsis, mis ma ise eile õhtul valmistasin.
Retsepti saab siit:
http://www.perenaine.ee/index.php?option=com_content&view=article&id=968:martsipanised-kaerahelbekuepsised&catid=23:kuepsised&Itemid=6
Lõunaks tuleb tõenäoliselt riisisalat makraga, mille üleeile valmistasin.
Õhtuks kindlasti melonit ja vaatab, mida juurde.
Kasutaja on kirjutanud teemasse 27 korda. Täpsemalt 20.07 07:36; 23.07 07:18; 23.07 11:20; 27.07 07:04; 28.07 07:44; 03.08 07:48; 10.08 07:01; 17.08 06:59; 24.08 06:54; 01.09 19:18; 01.09 19:19; 07.09 07:38; 09.09 08:23; 14.09 06:38; 21.09 06:37; 28.09 06:21; 03.10 11:40; 04.10 09:54; 08.10 07:05; 08.10 08:38; 15.10 06:46; 22.10 06:09; 29.10 09:08; 05.11 06:30; 12.11 06:46; 19.11 11:11; 03.12 06:07;
To report this post you need to login first.
24.08.2012 17:14
Ma ka ei saanud eelmine nädal kirjutada. Minul täna kaal 61,1 ehk kahe nädalaga kilo kergem. Ees on sünnipäev, luban endale tavapärasest rohkem.
To report this post you need to login first.
27.08.2012 14:56
Olen 2 nädalat vaatand mida suhu pistan ja ka trenni teinud.
165cm pikk, algkaal 91,9kg , soovkaal 60, praegune kaal 87,4kg , tulmemus -4,5kg juhhuu. 🙂
To report this post you need to login first.
27.08.2012 20:18
Liitun ka tänasest!
Kaal 99,7kg, pikkus 173cm, esialgne soovikaal 70.
Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt 27.08 20:18; 31.08 23:22;
To report this post you need to login first.
28.08.2012 19:42
ühineks ka, eile avastasin enda jaoks http://www.kehakool.ee/blog/kuidas-votta-kaalust-alla-10-kg-nadal-1
et 10 nädalaga 10 kg. ma tean, et minu jaoks saab see raske olema, aga samas ma tean, et kaalunubmer muutub ainult suuremaks, kui ma oma toitumist ei muuda :). olen magusasõber, ja üldse patustaja.. ja stressis kipun ka sööma.
küll aga olen täiesti võhik selles valdkonnas.
kaalu kahjuks ei oska öelda, katki on teine, aga eelmine nädal oli 67,7. pikkust 172 cm.
To report this post you need to login first.
31.08.2012 23:22
Nii, esmaspäeval liitusin, kaalusin 99.7, täna 97.6
5 päevaga -2.1kg. Olen peaaegu rahul! 🙂
Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt 27.08 20:18; 31.08 23:22;
To report this post you need to login first.
01.09.2012 00:09
Minul täna täpselt 60kg, nädalaga -1,1kg ning kokku märtsi lõpust täpselt -25kg. 1kg vahe-eesmärgini.
To report this post you need to login first.
01.09.2012 12:39
Runa, kas sa märgid igapäevaselt ka üles, mida sööd?
To report this post you need to login first.
01.09.2012 13:15
Ma liituks ka.
Pikkus 161 cm, kaal 68,6 kg
Esimesed tulemused siis reedel. 🙂
To report this post you need to login first.
01.09.2012 15:58
Liitun. Kaalunumber tegelikult suur pole, aga kuna füüsilist aktiivsust on viimasel ajal vähevõitu ja lihased kiduraks jäänud, siis rasvapolster/protsent on kasvanud.
Pikkus 169 cm, kaal 58 kg; tahaks 3-4 kilo alla saada. Püüan valkude osakaalu toidus suurendada, kaloraa¸i vähendada ning rohkem liikuda.
Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt 01.09 15:58; 07.09 15:21;
To report this post you need to login first.
01.09.2012 19:18
Polnud eile võimalust raporteerida, kuid täna hommikul oli kaal 86.6 kg. Kokku olen kaotanud 6.7 kg.
Kasutaja on kirjutanud teemasse 27 korda. Täpsemalt 20.07 07:36; 23.07 07:18; 23.07 11:20; 27.07 07:04; 28.07 07:44; 03.08 07:48; 10.08 07:01; 17.08 06:59; 24.08 06:54; 01.09 19:18; 01.09 19:19; 07.09 07:38; 09.09 08:23; 14.09 06:38; 21.09 06:37; 28.09 06:21; 03.10 11:40; 04.10 09:54; 08.10 07:05; 08.10 08:38; 15.10 06:46; 22.10 06:09; 29.10 09:08; 05.11 06:30; 12.11 06:46; 19.11 11:11; 03.12 06:07;
To report this post you need to login first.
01.09.2012 19:19
[small]Kägu kirjutas:[/small]
[tsitaat]Polnud eile võimalust raporteerida, kuid täna hommikul oli kaal 86.6 kg. Kokku olen kaotanud 6.7 kg. [/tsitaat]
Mina siis see jõuludeks saledaks.
Kasutaja on kirjutanud teemasse 27 korda. Täpsemalt 20.07 07:36; 23.07 07:18; 23.07 11:20; 27.07 07:04; 28.07 07:44; 03.08 07:48; 10.08 07:01; 17.08 06:59; 24.08 06:54; 01.09 19:18; 01.09 19:19; 07.09 07:38; 09.09 08:23; 14.09 06:38; 21.09 06:37; 28.09 06:21; 03.10 11:40; 04.10 09:54; 08.10 07:05; 08.10 08:38; 15.10 06:46; 22.10 06:09; 29.10 09:08; 05.11 06:30; 12.11 06:46; 19.11 11:11; 03.12 06:07;
To report this post you need to login first.
01.09.2012 22:30
Liitun ka teie seltskonnaga.
Kevadel võtsin alla ca 10 kg aga natuke on ka tagasi tulnud.
Vaatasin, et minuga koos eelmistest langetajatest on siin vapralt Runa ja kohe niiiii edukalt. Palju õnne!
Mina 158 cm pikk
Täna õhtul 65,5 kg
Pass näitab 34 vanuseks
Jõuluks on eesmärk 55 kg olla.
Loodan siiralt, et suudan.
Kuna töö iseloom on päevast päeva olla toidu sees ja ümbritsetud toidust, teha vastavaid otsusid seoses hea toiduga siis saab see olema paganama raske. Aga kindlasti annan ma endast parima.
Tean, et võlusõnad on joomine ja liikumine ja otseloomulikult regulaarne korralik ja tasakaalustatud toitumine.
Parema ja kenama jõulu poole:)
To report this post you need to login first.
07.09.2012 07:38
Täna hommikul siis kaal 85,4 kg. Kokku siis 7 nädalaga kaotanud 7,9 kg.
Mida ligemale oma eesmärgile hakkan jõudma, seda aeglasemalt läheb kaal alla. Kui varem kannatas süüa õhtuks ka süsivesikuid ja kaal langes, siis praeguseks olen õhtusöögist süsivesikud välja lülitanud ja söön kanafileed rohelise salatiga. Ka oma igapäevast maiustuste kogust olen vähendanud minimaalseni või siis üldse välja jätnud.
Aga ma ei saa kurta, nädalaga -1,2 kg on siiski väga hea tulemus.
Kasutaja on kirjutanud teemasse 27 korda. Täpsemalt 20.07 07:36; 23.07 07:18; 23.07 11:20; 27.07 07:04; 28.07 07:44; 03.08 07:48; 10.08 07:01; 17.08 06:59; 24.08 06:54; 01.09 19:18; 01.09 19:19; 07.09 07:38; 09.09 08:23; 14.09 06:38; 21.09 06:37; 28.09 06:21; 03.10 11:40; 04.10 09:54; 08.10 07:05; 08.10 08:38; 15.10 06:46; 22.10 06:09; 29.10 09:08; 05.11 06:30; 12.11 06:46; 19.11 11:11; 03.12 06:07;
To report this post you need to login first.
07.09.2012 13:22
Minul kaal 68,3kg, seega nädalaga -300g.
To report this post you need to login first.
07.09.2012 15:21
Mul oli plaanis kaalu alandada aeglases tempos. Vähendasin päevakaloraa¸i vaid u 400 kcal-i võrra (enne ca 1900-2000 kcal päevas, nüüd 1500-1600)
Täna hommikul näitas kaal aga 56,7 kg, nädalaga miinus 1,3 kg. Pole vist väga aeglane tempo. Aga noh, võibolla see on alguse asi.
Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt 01.09 15:58; 07.09 15:21;
To report this post you need to login first.
08.09.2012 21:28
Minul kaal 59,1 ehk nädalaga -0,9. Ning ees on 5 =)
akinnella, ei märgi üles, aga üritan ikka jälgida
Homme kõnnin 10km SEB maratoni raames. Järgmine kord tahan proovida jooksu.
To report this post you need to login first.
09.09.2012 08:23
Noh, pool teemat kadunud.
Kasutaja on kirjutanud teemasse 27 korda. Täpsemalt 20.07 07:36; 23.07 07:18; 23.07 11:20; 27.07 07:04; 28.07 07:44; 03.08 07:48; 10.08 07:01; 17.08 06:59; 24.08 06:54; 01.09 19:18; 01.09 19:19; 07.09 07:38; 09.09 08:23; 14.09 06:38; 21.09 06:37; 28.09 06:21; 03.10 11:40; 04.10 09:54; 08.10 07:05; 08.10 08:38; 15.10 06:46; 22.10 06:09; 29.10 09:08; 05.11 06:30; 12.11 06:46; 19.11 11:11; 03.12 06:07;
To report this post you need to login first.
14.09.2012 06:38
Tänane kaal 84 kg. Nädalaga -1,4 kg. Kokku olen kaotanud 20. juulist alates 9,3 kg.
Kasutaja on kirjutanud teemasse 27 korda. Täpsemalt 20.07 07:36; 23.07 07:18; 23.07 11:20; 27.07 07:04; 28.07 07:44; 03.08 07:48; 10.08 07:01; 17.08 06:59; 24.08 06:54; 01.09 19:18; 01.09 19:19; 07.09 07:38; 09.09 08:23; 14.09 06:38; 21.09 06:37; 28.09 06:21; 03.10 11:40; 04.10 09:54; 08.10 07:05; 08.10 08:38; 15.10 06:46; 22.10 06:09; 29.10 09:08; 05.11 06:30; 12.11 06:46; 19.11 11:11; 03.12 06:07;
To report this post you need to login first.
14.09.2012 11:21
Täna siis 67,8kg, seega nädalaga kadus -500g.
To report this post you need to login first.
15.09.2012 22:32
Väga vahva, et selle teema leidsin! Ma siin ka kimpus vähese ülekaaluga.
158 cm
58kg
30 a.
Tahaks esialgu saada alla u 5kg. Enesetunde parandamiseks.
Siiani pole kuskilt toetust saanud, kuid vaatan,et siin kõik nii usinad ja tublid ning usun, et see innustab mind ka!
Annan siis teada, kas õnnestub ja kuidas.
Jõudu kõigile!
To report this post you need to login first.
21.09.2012 06:37
Tänane kaal 83 kg. Nädalas langenud -1 kg. Ja kokku 9 nädalaga 10,3 kg.
Kasutaja on kirjutanud teemasse 27 korda. Täpsemalt 20.07 07:36; 23.07 07:18; 23.07 11:20; 27.07 07:04; 28.07 07:44; 03.08 07:48; 10.08 07:01; 17.08 06:59; 24.08 06:54; 01.09 19:18; 01.09 19:19; 07.09 07:38; 09.09 08:23; 14.09 06:38; 21.09 06:37; 28.09 06:21; 03.10 11:40; 04.10 09:54; 08.10 07:05; 08.10 08:38; 15.10 06:46; 22.10 06:09; 29.10 09:08; 05.11 06:30; 12.11 06:46; 19.11 11:11; 03.12 06:07;
To report this post you need to login first.
21.09.2012 10:32
Nii liituks ka, kui mind vastu võetakse:) Mina siis see kõige priskem.
PIKKUS 177, KAAL 113 🙁
Minu eesmärk oleks uueks suveks saledaks(no oleks rahul 75kg), ehk siin, siisteiega koos tõesti motiveerib:)
Eile alustan toidu korrgeerimist ja mees ostis jooksutossud ja dressid ka, nii et katsun end liigutama saada:) Katsun homme kaalu numbri lisada!
Kasutaja on kirjutanud teemasse 8 korda. Täpsemalt 21.09 10:32; 02.10 20:19; 04.10 07:34; 08.10 07:24; 09.10 12:39; 15.10 12:00; 15.10 14:16; 22.10 20:18;
To report this post you need to login first.
28.09.2012 06:21
Tänane kaal 82.4 kg, nädalaga kaotatud 600 g. Kokku kaotus 10.9 kg
Kasutaja on kirjutanud teemasse 27 korda. Täpsemalt 20.07 07:36; 23.07 07:18; 23.07 11:20; 27.07 07:04; 28.07 07:44; 03.08 07:48; 10.08 07:01; 17.08 06:59; 24.08 06:54; 01.09 19:18; 01.09 19:19; 07.09 07:38; 09.09 08:23; 14.09 06:38; 21.09 06:37; 28.09 06:21; 03.10 11:40; 04.10 09:54; 08.10 07:05; 08.10 08:38; 15.10 06:46; 22.10 06:09; 29.10 09:08; 05.11 06:30; 12.11 06:46; 19.11 11:11; 03.12 06:07;
To report this post you need to login first.
29.09.2012 17:11
Olin vahepeal puhkusel. Tänane kaal 58,2 kg ehk võrreldes eelmise postitusega veel -0,9 kg.
Ma ei tea, kas asi on kaalus või treenitud jalgades, aga panin tähele, et nüüd suudan palju parem ja kauem kontsadel käia.
To report this post you need to login first.
02.10.2012 20:19
nii olen veel täitsa alles, aga pean lisama, et mina hakkan kaalu numbrit lisama esmaspäeviti, sest saan ainult siis kaaluda:) loodan, et see pole probleem. kõikidele jõudu ja õnnestumisi:)
Kasutaja on kirjutanud teemasse 8 korda. Täpsemalt 21.09 10:32; 02.10 20:19; 04.10 07:34; 08.10 07:24; 09.10 12:39; 15.10 12:00; 15.10 14:16; 22.10 20:18;
To report this post you need to login first.
03.10.2012 11:40
Ka mulle on tegelikult mugavam, et hakkan kaalu siia märkima esmaspäeviti, kuna oma isiklikku arvestust pean ma esmaspäeviti. Siia sai lihtsalt reedeti kirjutatud, kuna paljudele sobis reede. Kuid kuna hetkel meid nagu polegi eriti enam järgi jäänud, siis muudan ka enda aja esmaspäevaks.
Kägu (2013 suvi saledaks!)- jõudu ja edu sulle!
Kasutaja on kirjutanud teemasse 27 korda. Täpsemalt 20.07 07:36; 23.07 07:18; 23.07 11:20; 27.07 07:04; 28.07 07:44; 03.08 07:48; 10.08 07:01; 17.08 06:59; 24.08 06:54; 01.09 19:18; 01.09 19:19; 07.09 07:38; 09.09 08:23; 14.09 06:38; 21.09 06:37; 28.09 06:21; 03.10 11:40; 04.10 09:54; 08.10 07:05; 08.10 08:38; 15.10 06:46; 22.10 06:09; 29.10 09:08; 05.11 06:30; 12.11 06:46; 19.11 11:11; 03.12 06:07;
To report this post you need to login first.
04.10.2012 07:34
[small]Kägu kirjutas:[/small]
[tsitaat]Ka mulle on tegelikult mugavam, et hakkan kaalu siia märkima esmaspäeviti, kuna oma isiklikku arvestust pean ma esmaspäeviti. Siia sai lihtsalt reedeti kirjutatud, kuna paljudele sobis reede. Kuid kuna hetkel meid nagu polegi eriti enam järgi jäänud, siis muudan ka enda aja esmaspäevaks.
Kägu (2013 suvi saledaks!)- jõudu ja edu sulle! [/tsitaat]
Kui palju sa ise nüüd kokku kaalu kaotanud ja mis aja peale? 🙂
Kasutaja on kirjutanud teemasse 8 korda. Täpsemalt 21.09 10:32; 02.10 20:19; 04.10 07:34; 08.10 07:24; 09.10 12:39; 15.10 12:00; 15.10 14:16; 22.10 20:18;
To report this post you need to login first.
04.10.2012 09:54
20- ndast juulist alates olen siin kaotanud 11.6 kg
Alustasin siin 93.3 kg kaaludes ja praegu olen 81.7 kg
Eesmärgiks on 73 kg ja pikkust 176 cm
Kasutaja on kirjutanud teemasse 27 korda. Täpsemalt 20.07 07:36; 23.07 07:18; 23.07 11:20; 27.07 07:04; 28.07 07:44; 03.08 07:48; 10.08 07:01; 17.08 06:59; 24.08 06:54; 01.09 19:18; 01.09 19:19; 07.09 07:38; 09.09 08:23; 14.09 06:38; 21.09 06:37; 28.09 06:21; 03.10 11:40; 04.10 09:54; 08.10 07:05; 08.10 08:38; 15.10 06:46; 22.10 06:09; 29.10 09:08; 05.11 06:30; 12.11 06:46; 19.11 11:11; 03.12 06:07;
To report this post you need to login first.
See teema on suletud ja siia ei saa postitada uusi vastuseid.
