Teema: Kas keegi on nõus kaalu langetama siin?

tore, mis teema! ma nagunii pidama ei jää siia. ilmselt pole ülekaal nii suur, et ahastus motiveeriks. kunagi olen ahastusega suutnud 30kg alla võtta ja nüüd hoian seda kaalu \”tervisikus piiris\”. tegelikult tahaks loomulikult 5 kg vähem kaaluda. seda enam, et suvel treenisin rohkem ja nüüd sügisel laisemaks jäädes on kaalu juurde tulnud:(

täna hommikul kaalusin 61,5kg. aasta tagasi olin 58. ümbermõõdud polegi nagu oluliselt suuremaks läinud(1 cm jagu ehk puusadel), kuid tagumik on kuidagi väga punnis taga ja paar jakki on õlgadest ja rinnust kitsad:(

olen 162cm pikk, suurusnr 36-38 või UK 10

mingit erilist re¸iimi ma pidama pole võimeline. ei söögi ega treeninguga. ainuke asi, mis nüüd juba aastateks püsima on jäänud, on ca 20 min lihastreening hommikuti. muu kõik on täiesti kaootiline, nagu mu töö- ja pereeelugi:)

kust ma selle motivatsiooni küll leiaksin? 🙁

see dieet oleks enam-vähem ok, kui sisaldaks ka paar vahepala. Endal parem ja organism ei lähe ka stressi.

Nii siis, eelmine esmaspäev 113.4, täna siis 111.5
Olgu öeldud, et see nv läks totaalselt vussi:(. mIs ikka, tänasest proovime jälle ree peal olla.
Jõudu kõigile!!

Jeps, aga see nv läks ikka jahm… Kardan ka seda nv, siis ema juubel. Eks me näe. Ma selline napakas ka, et kui nädalaga 10kg ei lähe, siis ma ei viitsi:D aga midagi ette peab võtma, kaalu number on üle mõistuse juba, riided selga ei lähe ja igas aasta ostan uue talvejope:S see aasta tahaks ikka eelmise aasta omasse mahtuda, selleks peaks kaotama umbes 10kg

Tänane kaal 80.7 kg, seega nädalaga juurde tulnud 300 g.
Aga jätkan ikka oma rida 🙂

ühineksin ka kaal 103 kg, pikkus 171cm
aga ma ei saa lahti veinijoomisest, igal ühtul
liiter veini

veini joomisest võib küll juurde võtta, ise tean omast käest. olin ka juba 98-99 kilo, sõin üpris vähe aga iga õhtu läks pudel hinge alla. mis ta siis on, 4 pitsi veini õhtu peale..siis vaatasin et selle veiniga tuleb iga päev 500 kalorit juurde. muide pudel rummi on 1700 kalorit.võtsin niimoodi aastaga 15 kilo juurde muide, oma veinijoomisega.konkreetselt tuleb kõht ka ette, veinis on palju suhkrut.
mina konkreetselt \”lohutasin\” ennast veiniga, kuid oht on, et tahad kogu aeg rohkem veini, lõpetad juba 2 pudeliga päevas jne.

[small]Kägu kirjutas:[/small]
[tsitaat] Igal õhtul liiter veini??? Appi, miks ometi? Kui muidu ei saa, siis oled ju alkohoolik.

Vabandust, aga see oli ¨okeeriv. Tõenäoliselt ¨okeeriksid ka ausalt ülestunnistatud söögikogused, kui keegi julgeks seda teha.

ma ei kirjutanud,et hakatuseks joon 200 ml viina ja liiter veini on nagu siis morsi eest , ostan seda tetrapakendis veini aga see pole magus ju

[small]Kägu kirjutas:[/small]
[tsitaat]Okei, sul on suur stress, kui mitte öelda depressioon, aga fakt on see, et see joomine ei lahenda probleeme, vaid teeb neid juurde. Kui sa ise sellest mustast august välja ei saa, siis palu abi psühholoogilt, aga mitte alkoholist. Mõtle, mis sust niimoodi saab. Pead endast rohkem hoolima.[/tsitaat]
aga nii hea on koju minna ja ennast kooma tõmmata, vähemalt selleks ajaks saab probleeme edasi lükata ja psühholoog luges vaid moraali

Täna 79.3 kg.

[small]Kägu kirjutas:[/small]
[tsitaat] [small]Kägu kirjutas:[/small]

aga nii hea on koju minna ja ennast kooma tõmmata, vähemalt selleks ajaks saab probleeme edasi lükata ja psühholoog luges vaid moraali[/tsitaat]

Ei-ei, alkohol on üks tugevamaid keemilisi depressioonipõhjustajaid – otse, ilma psüühika vahenduseta tekitab depressiooni (ajab vist serotoniini ainevahetuse nässu vms). Alkoholiga saad ainult hullema depressiooni kui enne.

Ega ma tean küll, mis tunne sul on, kui melodramaatiliselt see ka ei kõlaks. :-/ Kogu aeg oleks nagu füüsiliselt valus, miski ei suuda lohutada, värvid pole värvilised, naljad pole naljakad, ilusad ja head asjad on kusagil hämu taga, kaugel ära. Soovitus positiivselt mõelda tundub nagu mõnitamine.

Siin aitab muidugi eelkõige aeg, tasapisi hakkavad ümbritsevast süngest hämust jälle ähmased värvid läbi kumama, siis muutuvad selgemaks ja lõpuks oled samasugune nagu ennegi. Ainult et see võib paar aastat aega võtta (või ma ei tea kui palju, olenevalt sinu probleemist), ja see ootamise aeg on igatahes närune. Aga ükskõik mis sa teed, ära alkoholi nii palju joo, söö ¨okolaadi.

Tänane kaal 78.2 kg, nädalaga kaotatud 1 kg.

Tänane kaal 78.1 kg.

jõuludeks saledaks, oled nii tubli =)

Minu tänane kaal 55,6 kg. Kaal enam nii kiiresti ei lange, aga kehakuju läheb trenniga küll aina paremaks.