Noh, ma soovitan ka lihtsalt süüa vähem kui ära jõuad kulutada. Mingeid eridieete pole mõtet pidada, sest kui naased tavasöömise juurde, tulevad kilod ju tagasi. Söö palju kiudaineid ja joo palju vett/teed.

Samal ajal käruta vähemalt 15000 sammu päevas. Kiires tempos! Tee vahele kükke, väljaasteid, kiirendusi, kätekõverdusi, jne. Saad trimmi ka.