meil siis umbes nii:
varahommik, st et vahemikus kell 4-6 rp (oleneb, kui hea uni on parasjagu);
kell 9 peale ärkamist puder külmutatud marjadega, vahel ka puuviljadega;
kell 12 lõuna (peretoit), lisaks veel enne magaminekut kella 13 ajal veidi rp;
kell 16 paiku vahepala, milleks on enamasti keefirijook marjade-puuviljadega, rukkisai, mõni puuvili, kodujuust, teraviljapallid jms;
kell 19 õhtusöök (peretoit);
kell 20 enne voodisseminekut rp.
vahepeal joob vett, piima ja mahla ei taha.