Kehakaal ja vitamiinide kogus ei ole omavahel seotud. Kui toitud tervislikult, on sul kõik vajalikud vitamiinid juba olemas.
Ka ülekaalulistel võib vitamiinivaegus tekkida – kui nad ühekülgselt toituvad.
Soovitatav on siiski foolhapet võtma hakata. See on B9-vitamiin, mis on loote arengule vajalik.
Mõned ämmaemandad soovitavad ka meie kliimavöötmes elavatele naistele 10 mikrogrammi D-vitamiini võtta (ennetab võimalikke rasedusaegseid probleeme).