Teema: Alaseljavalu

Mind päästis osteopaat.

Nõrgad seljalihased

Harjutusi tehakse paar korda päevas, mitte nädalas.

Paracetamol on palavikualandaja, mitte valuvsigusti.

#3992499:

Ja paistab, et sa tõstad asju valesti, “tõstad seljaga”, keegi peaks õpetama õigeid võtteid, kuidas sirge seljaga asju tõsta tuleb, et selga säästa.

Ma ei tõsta asju “seljaga”. Seda ma tean juba ammu, kuidas tõsta. Ja enamus kordadest pole asi alguse saanud tõstmisest. Ükskord kummardasin, teine kord riisusin, viimane kord kaevasin ja tassisin raskeid ämbreid käe otsas. Pärast seda tunnen, kuidas selg läheb alt kangeks. Ja edasi siis juba valu. Valu teeb justkui ülakeha toetumine jalgadele. Ühesõnaga kõnnin mööda seinu, kui väga valus on või siis tõusen püsti ja toetun kätega lauale. Siis on valu vähem ja natukese aja pärast saan juba liikuma. Praegu ei võimle üldse. Proovisin põrandale matile minna, aga jubedad valusööstud käivad läbi. Täna lihtsalt ulgusin nutta põrandal. Õnneks kedagi polnud kodus.
Dolmen on kodus olemas. Ei võta seda, sest ei tohi ju.

#3992515:

Harjutusi tehakse paar korda päevas, mitte nädalas.

Paracetamol on palavikualandaja, mitte valuvsigusti.

Kle, sa oled täitsa napakas. Harjutusi ei tehta 2 korda päevas ja paratsetamool on täitsa valuvaigisti, kui võtta 1000 mg korraga 2-3 korda päevas. Palaviku alandamiseks on jh soovitav 500 mg korraga.

#3992650:

#3992515:

Harjutusi tehakse paar korda päevas, mitte nädalas.

Paracetamol on palavikualandaja, mitte valuvsigusti.

Kle, sa oled täitsa napakas. Harjutusi ei tehta 2 korda päevas ja paratsetamool on täitsa valuvaigisti, kui võtta 1000 mg korraga 2-3 korda päevas. Palaviku alandamiseks on jh soovitav 500 mg korraga.

Ja nagu näha, mõjub sinu skeem talle suurepäraselt. Ilma valuta teeb diskotantsu.

#3992806:

Oi, kõik nii tuttav, mida TA kirjeldab! Oma 5 aastat elasin pidevates valudes, mõnikord ei saanud üldse liigutada, ainult lamasin. Kord jäin pikali lasteaeda, kiirabi süstis morfiini (mis oli päris lõbus), et mind üldse liigutada saaks. Olen läbinud kõikvõimaliku füsioteraapia ja venitused ja mida iganes arstid määrasid. Kasu suht vähene. Kuni üks kiropraktik selja paika pani. Protseduur ise oli ka väga valus, kestis ca 45 minutit, aga pärast seda olen nagu teine inimene! Paar korda käisin veel, nüüd juba 15+ aastat pole ühtki valu.

Mul ka seljavalud aastaid, kiropraktiku peale mõelnud, aga vot ei tea, kes Eestis oleks selline keda usaldaks.

Olen teemaalgataja. Kiropraktiku juures käis abikaasa. Üks Eesti tuntumaid kiropraktikuid. Abikaasal ülaseljavalud. Ainult rahast sai lahti, valudest mitte. Mees naeris, et see, mis toimus, oli nagu mingi suur nali. Täielik soolapuhuja. Seepärast on minu jaoks need ostopeedid, kiropraktikud, homoöpaadid ja muud soolapuhujad ühel pulgal. Mina usaldan tavameditsiini. Aga kui lugeda alaseljavalude kohta, siis on tavameditsiin ka inimestele selja keeranud. Meditsiin ei võta midagi ette, sest nende muredega on palju inimesi ja see valu ei ole tappev. Ei tehta mingeid röntgeneid ega kompuutertomograafiat. Kui hästi läheb, siis saadetakse füsioteraapiasse, mis samuti on mõttetu. Need samad harjutused on kõik internetis olemas. Mitte keegi ei räägi, kui tihti neid tegema peaks, kas peaks harjutuse raskust tõstma, mida suure valu korral teha, kuidas istuda, kuidas astuda. Perearstist võib olla vaid nii palju abi, et kirjutabki välja tugevad valuvaigistid. Ja ongi kõik. Ainult ise saad ennast aidata ja kui on jälle valus, oled ise süüdi järelikult. Tõstsid valesti, kummardasid valesti, astusid valesti. Igal pool on kirjas, et ärge olge ülekaaluline, ärge suitsetage, olge kehaliselt aktiivne jne. Ma kõike seda olengi. Koguaeg toimetan ringi, päevas teen 6000-10000 sammu, võimlen, mässan aias. Tänu sellele aktiivsusele ma valudes olengi. Probleemi pole talvel, kui aktiivsus väiksem.
Ma ei ole väga huvitatud sellest, et ma annan suuri rahasid ära ja vastu ei saa midagi. Ma ei tegele sellise heategevusega.

Lapsega osteopaadi juures sain ainult rahast lahti. Aitas yumeiho teraapia. Nüüd endal alaseljavalud ja olen kahe ahel- kas kiropraktik või yumeiho. Mõlemad roppkallid, teen seni harjutusi.

#3992954:

Arst vastab. Rasedus on seljale suur koormus, tasakaalukese on tavapärasest erinev ja seljahädade teke/ võimendumine on ootuspärane. Kui valu kiirgub jalga, on siiski tegu lülivaheketta survega närvijuurele. Erakorralise abi saamiseks tuleb pöörduda, kui jalg muutub tuimaks/ nõrgaks, eelistatult siis suuremasse keskusesse, kus on neurokirurg olemas.

Ägeda valu korral on tekkinud turse ning selg vajab rahu. Tuleks võimalikult palju selga säästa ning beebi ja koeraga peaks tegelema sel ajal keegi teine. Proovige leida kedagi appi, vajadusel saab ka mees võtta hoolduslehe haige pereliikme hooldamiseks. Sama võimalus peaks olema ka mistahes teisel pereliikmel nt vanemad.

Tuleks ühendust võtta perearstiga. Valuraviks ja põletiku alandamiseks sobib hästi NSAID tüüpi valuvaigisti, käsimüügist ibuprofeen, mida tuleks võtta maksimaalses lubatud annuses kuurina pidevalt (kaebuste taandumiseni), vajadusel lisaks maokaitset. Perearst saab kirjutada Vimovot või Diklofenaki vms, samuti maokaitset 50% soodustusega, käsimüügist ostes on see täishinnaga. Harilikult NSAID tarvitamisega ja seljale puhkuse andmisega möödub valu heal juhul nädalaga. Lisaks võib ka tugikorsetti kanda, siis ei ole liikumine nii piinarikas). Kui äge valu on möödas ja selg rahulik, tuleks ette võtta korsetilihaste tugevdamine. Näiteks vesiaeroobika on väga hea.

Aitäh soovituste eest. Kahjuks mees aidata ei saa. Tema välismaal tööl ja minu haiguste pärast koju ei jää. Mul võiks kasvõi 40 palavik olla. Ma pean ikkagi üksi hakkama saama. Minu ema on 82 ja vajab ise pidevalt abi. Hädapärased toimetused saab vanem poeg teha, aga enamus ikka minu teha ja ka täna mul kokkusaamised ja asjaajamised. Ikka beebi kaasa ja tassin teda teosammul treppidest üles-alla.
Seljale puhkuse andmine on tore küll ja pikali olla on ka hea, aga siis enam liikuma ei saa üldse.
Mul jalg tuimaks ei lähe. Vahepeal lihtsalt nagu sureks ära ehk siis nõelad torgivad jalas. Aga nagu aru saan, siis ega seda asja parandada ei saa. See, et ma võimlen ja teen igast imetrikke aitab ehk vaid selle vastu, et ma pidevalt ei vaevle selja häda käes, vaid kord paar aastas. Aga nendest kordadest piisab. See on lihtsalt kohutav valu. Mind ajab tigedaks see, kuidas mees seletab, et tal ka koguaeg siit ja sealt valutab. See ongi normaalne. Ta nagu pisendab minu valu. Ma ei näe, et ta invaliidikombel komberdaks mööda tuba või ei suudaks voodistki tõusta.

#3992869:

Ma ei ole väga huvitatud sellest, et ma annan suuri rahasid ära ja vastu ei saa midagi. Ma ei tegele sellise heategevusega.

Sa ei ole midagi teinudki ju, et niisugust juttu ajada, kuidas miski ei aita. Mitu korda päevas 1000gr paratsetamoolisöömisega saad oma maksast ka veel lahti ja seal sinu tavamenditsiiniusaldus ongi. Kiropraktik ei aitagi ühe korraga (osteopaadi juures pole käinud). A mul ükskõik, ega mina ei kannata, ise tead, näri paramaxi edasi.

#3992869:

Olen teemaalgataja. Kiropraktiku juures käis abikaasa. Üks Eesti tuntumaid kiropraktikuid. Abikaasal ülaseljavalud. Ainult rahast sai lahti, valudest mitte. Mees naeris, et see, mis toimus, oli nagu mingi suur nali. Täielik soolapuhuja. Seepärast on minu jaoks need ostopeedid, kiropraktikud, homoöpaadid ja muud soolapuhujad ühel pulgal. Mina usaldan tavameditsiini. Aga kui lugeda alaseljavalude kohta, siis on tavameditsiin ka inimestele selja keeranud. Meditsiin ei võta midagi ette, sest nende muredega on palju inimesi ja see valu ei ole tappev. Ei tehta mingeid röntgeneid ega kompuutertomograafiat. Kui hästi läheb, siis saadetakse füsioteraapiasse, mis samuti on mõttetu. Need samad harjutused on kõik internetis olemas. Mitte keegi ei räägi, kui tihti neid tegema peaks, kas peaks harjutuse raskust tõstma, mida suure valu korral teha, kuidas istuda, kuidas astuda. Perearstist võib olla vaid nii palju abi, et kirjutabki välja tugevad valuvaigistid. Ja ongi kõik. Ainult ise saad ennast aidata ja kui on jälle valus, oled ise süüdi järelikult. Tõstsid valesti, kummardasid valesti, astusid valesti. Igal pool on kirjas, et ärge olge ülekaaluline, ärge suitsetage, olge kehaliselt aktiivne jne. Ma kõike seda olengi. Koguaeg toimetan ringi, päevas teen 6000-10000 sammu, võimlen, mässan aias. Tänu sellele aktiivsusele ma valudes olengi. Probleemi pole talvel, kui aktiivsus väiksem.

Ma ei ole väga huvitatud sellest, et ma annan suuri rahasid ära ja vastu ei saa midagi. Ma ei tegele sellise heategevusega.

Trenni teete? Ilmselt mitte. Lihaseid on vaja, mis luid toetaks.

#3992869:

ostopeedid, kiropraktikud, homoöpaadid ja muud soolapuhujad

Ostopeedid ja homopaadid 😀

Ma soovitaks alguses osta üks tugev korsett, see hoiab ära seljavalud ja hoiad paremini rühti. Vaata sealt naiselik.ee alt.  Tagasiside on hea