Teema: ärritatud soole sündroom, keegi tervenenud?

Mind aitas saiast ja eriti leivast loobumine. Ka tooreid juurvilju nagu porgand, kapsa, jne enam ei tarbi need ärritasid ja puhitasid kõhtu. Kuigi arst soovitas et sööge rohkem toorsalateid. Enam vähem on nüüd korras. Viimati sõin ühe leivaviilu prooviks, sa püha jumal, olin pool päeva voodis pikali.

Proovi FODMAP dieediga vähemalt 3 kuud ja pea sellest 100% kinni. Minul aitas.

Mina sain kõikidest vaevustest lahti (muidu sama seis, mis teemaalgatajal), kui ei tarbinud enam nisujahu ehk siis soovitaksin sama – jäta esmalt välja leib, sai ning kui see ei aita, proovi ka piimatooted menüüst välja jätta. Ja tea, et tulemust peaks nägema alles 3 nädala pärast!

Kommid tuleb menüüst välja jätta. Eestikeelset lugemist on väga vähe. Väike sissejuhatus: http://naisteleht.ohtuleht.ee/687983/hadas-seedehairetega-loobu-ountest-ja-arbuusist

Kui kasutad nutitelefoni, siis tõmba endale mõni fodmap äppidest play poest. Ja kindlasti pea toidupäevikut, kuhu lisad ka oma sümptomid.

Pange palun saadud teadmised siia ka kirja.
Loobun mõneks ajaks leivast/saiast ja magusast, murelitest, avokaadost, pähklitest (kahju, kahju, aga mis teha).
Selveris on müügil Kaerapäts kohupiimaga, aga kuna see on lahtise kauba letis, siis ei tea koostist. Googeldades ka ei leidnud seda. Kas ongi ainult kaerast või on ikka nisu ka sees? Europagaril peaks ka kaerapäts olema, aga ei leidnud seda poest.
Ostsin tatraleiva, vastik, aga mis teha.
Piimast mina loobuda ei suuda ja piima talumatus peaks ka teisiti avalduma.

Nädal aega dieeti on väga vähe, et tulemusi oleks. Minu raviarst (gastroenteroloog Kõiva) andis soovituse dieeti pidada vähemalt 3 kuud.

Samas sa kirjutad, et piimatooteid tarbid ikka (kuigi mingid testid viitasid, et sul võib olla laktoosiga probleeme). Dieedi ajaks jäta välja võimalikult paljud piimatooted eriti jogurt, sest seal on kohutavalt palju suhkrut sees. Piimatoodetest võiksid ehk ainult kõvasid juuste tarbida ja sedagi minimaalselt.

Dieedi ajal pigem ära joo veini (1 pokaal on lubatud), suhkur tuleb viia miinimumi (eriti valge suhkur). Mida vähem suhkruid seda parem, koogid võiksid ka dieedi ajaks ära unustada.

FB-st otsi fodmap sõna järgi, eestikeelseid gruppe ei ole.

Olen palju häid sööke (maitsevad just need punase nimekirja asjad) söömata jätnud ja ei tunne vähimatki paranemist. Kuidas teil?

Gaase on palju, niikui suutäie söön (vahet pole mida), nii kohe tunnen kuidas õhku täis lähen. Igasugused sisemuse uuringud on mitu aastat tagasi tehtud. Välja tulevad väga visalt. Kui pikemat maad kõnnin, siis koguneb kõhtu gaaside pais ja pean väga kiiresti WC-sse pääsema, sest sageli tulevad gaasid koos nr.2-ga. Mõnikord on see nr.2 vedel, mõnikord mitte, aga äkiliselt tuleb alati.

Minul algas ka kuskil 5 aastat tagasi suure kõhukinnisusega. See oli selline imelik kinnisus, et WC-s käisin pidevalt ja tuli ka, aga kõik olid pisikesed jänkupabulad. Jooksin siis arstide vahet ja avastati ainult sapikivid. Need pidavat tekitama gaase küll, aga kas just nii palju-selles kaheldi. Kuna kivid mul muud häda ei tee, siis oppi ka ei soovitatud. Mõnel algab pärast oppi ravimatu kõhulahtisus.
Pikapeale läks mul see jänesepabulajama üle ja nüüd on palju gaase+äkiline WC vajadus. See WC vajadus ei olegi väga sage (1-3 korda päevas), aga kiiresti peab jõudma. Püksi veel ei ole teinud, aga kole hirm on alati kodust lahkudes.