Teema: Kahe kuuga -4 kg – kas mõeldav?

Mina võtsin kahe kuuga Fitlapiga maha 8 kg. 63-lt 55-le.

#3984121:

#3983762:

#3983744:

väike kogus liha, väike kogus “täiteaineid” (makaron, kartul, riis). Kõht saab väga hästi täis.

Makaroni võiks inimene, kes soovib päriselt ka kaalu langetada, täiesti välistada oma menüüst. Tegelikult võiks ka kartuli ja riisi ära jätta. Liha, roheline salat ja köögiviljad on parem valik ja täidab kõhtu ka normaalselt.

Nii, ja siis sama moodi elu lõpuni? Vaevalt. Millegi harjumuspärase täielikult välja jätmine tähendab seda, et millalgi hakatakse seda ikkagi igatsema ja seejärel süüakse alla võetud kilod topelt tagasi. Välja jätmine sobib lühikese dieedi puhul: tahan lemmik-suvekleidi selga panna, aga pikemas persepktiivis see ei toimi.

Kusjuures, jah – sama moodi elu lõpuni. Minu kaal on enamvähem (praegu võiks ikka 3kg vähem olla) tänu täielikule elustiili muutusele võib ka öelda toitumise muutusele. Ja täiesti harjumuseks on muutunud, et ma magusat ei tarbi, pastat ei söö, kastet ei pane, paneeringuga asju ei söö jne. Kui leiba, siis täistera ja seemnetega. Ja ongi nii, et liha ja juurviljad.

#3984972:

#3984931:

#3984121:

#3983762:

#3983744:

väike kogus liha, väike kogus “täiteaineid” (makaron, kartul, riis). Kõht saab väga hästi täis.

Makaroni võiks inimene, kes soovib päriselt ka kaalu langetada, täiesti välistada oma menüüst. Tegelikult võiks ka kartuli ja riisi ära jätta. Liha, roheline salat ja köögiviljad on parem valik ja täidab kõhtu ka normaalselt.

Nii, ja siis sama moodi elu lõpuni? Vaevalt. Millegi harjumuspärase täielikult välja jätmine tähendab seda, et millalgi hakatakse seda ikkagi igatsema ja seejärel süüakse alla võetud kilod topelt tagasi. Välja jätmine sobib lühikese dieedi puhul: tahan lemmik-suvekleidi selga panna, aga pikemas persepktiivis see ei toimi.

Kusjuures, jah – sama moodi elu lõpuni. Minu kaal on enamvähem (praegu võiks ikka 3kg vähem olla) tänu täielikule elustiili muutusele võib ka öelda toitumise muutusele. Ja täiesti harjumuseks on muutunud, et ma magusat ei tarbi, pastat ei söö, kastet ei pane, paneeringuga asju ei söö jne. Kui leiba, siis täistera ja seemnetega. Ja ongi nii, et liha ja juurviljad.

Kurb.

Mis elu see on!

Vaat mina leian ka, et kui kogu elu peab end nii kõvasti piitsutama, kas see on siis ikkagi seda kõike väärt. Ma saan aru, et loobuda valgest jahust või magusast, aga teha endale sedavõrd piiratud menüü … no ma ei tea.

#3984975:

#3984972:

#3984931:

#3984121:

#3983762:

#3983744:

väike kogus liha, väike kogus “täiteaineid” (makaron, kartul, riis). Kõht saab väga hästi täis.

Makaroni võiks inimene, kes soovib päriselt ka kaalu langetada, täiesti välistada oma menüüst. Tegelikult võiks ka kartuli ja riisi ära jätta. Liha, roheline salat ja köögiviljad on parem valik ja täidab kõhtu ka normaalselt.

Nii, ja siis sama moodi elu lõpuni? Vaevalt. Millegi harjumuspärase täielikult välja jätmine tähendab seda, et millalgi hakatakse seda ikkagi igatsema ja seejärel süüakse alla võetud kilod topelt tagasi. Välja jätmine sobib lühikese dieedi puhul: tahan lemmik-suvekleidi selga panna, aga pikemas persepktiivis see ei toimi.

Kusjuures, jah – sama moodi elu lõpuni. Minu kaal on enamvähem (praegu võiks ikka 3kg vähem olla) tänu täielikule elustiili muutusele võib ka öelda toitumise muutusele. Ja täiesti harjumuseks on muutunud, et ma magusat ei tarbi, pastat ei söö, kastet ei pane, paneeringuga asju ei söö jne. Kui leiba, siis täistera ja seemnetega. Ja ongi nii, et liha ja juurviljad.

Kurb.

Mis elu see on!

Vaat mina leian ka, et kui kogu elu peab end nii kõvasti piitsutama, kas see on siis ikkagi seda kõike väärt. Ma saan aru, et loobuda valgest jahust või magusast, aga teha endale sedavõrd piiratud menüü … no ma ei tea.

See ei ole piitsutamine vaid toitumisharjumuste muutumine. Sa lihtsalt ei tahagi enam asju, mis enne olid harjumuspärased.
Ma eelistan nt oma toidu peal iga kell puhast oliivõli mingile jumal teab millest tehtud kastmele kusagil toidukohas. Mis ei tähenda, et ma ei võiks ise aeg-ajalt kastmeid kokata või heas restoranis siiski ka kastet süüa. Aga see ei ole mingi vajadus, et mul “peab iga portsu peal mingi soust olema”.
Samuti ei isuta absoluutselt saiakeste järele. Mingi Fazeri “lõhnav” saialett jätab külmaks ka tühja kõhuga. Jällegi, see ei tähenda, et ma ei võiks vahest harva mingit head kvaliteetset saiakest/kooki tahta ja ka süüa. Aga see ei ole tavapärane, ma ei taha seda koguaeg ja ei unista sellest.
Kas toitumisharjumuste muutmine (või nagu sina seda nimetad – piitsutamine) on seda väärt? Loomulikult on. Ilus ja heas vormis keha on iga ettevõtmist/loobumist (nimeta seda ohvriks, kui see sinu jaoks seda on) väärt, tervisest rääkimata.
Ma võiks samamoodi küsida, et kas see vabadus süüa nagu siga (loe: valimatult) on seda väärt, et su keha näeb jube välja?

Kes ei saa elada ilma suhkru ja saialisteta, peaks uurima oma keha pärmseeneinfektsiooni. See on põhiline, mis tekitab saia, jahu, suhkru kontrollimatut isu, sest pärmseen toitub sellest. Eriti, kui naised on hädas tupeseenega jms.

https://haiglateliit.ee/wp-content/uploads/2015/04/patsiendile_054_Kandidoos_ET.pdf need “ravid” seal, kreemid, seenevastased tabletid jms on mõttetu tagajärgedega võitlemine, kui põhipõhjust ehk pärmseene pidevat toitmist ei lõpetata.

#3986862:

#3984972:

#3984931:

#3984121:

#3983762:

#3983744:

väike kogus liha, väike kogus “täiteaineid” (makaron, kartul, riis). Kõht saab väga hästi täis.

Makaroni võiks inimene, kes soovib päriselt ka kaalu langetada, täiesti välistada oma menüüst. Tegelikult võiks ka kartuli ja riisi ära jätta. Liha, roheline salat ja köögiviljad on parem valik ja täidab kõhtu ka normaalselt.

Nii, ja siis sama moodi elu lõpuni? Vaevalt. Millegi harjumuspärase täielikult välja jätmine tähendab seda, et millalgi hakatakse seda ikkagi igatsema ja seejärel süüakse alla võetud kilod topelt tagasi. Välja jätmine sobib lühikese dieedi puhul: tahan lemmik-suvekleidi selga panna, aga pikemas persepktiivis see ei toimi.

Kusjuures, jah – sama moodi elu lõpuni. Minu kaal on enamvähem (praegu võiks ikka 3kg vähem olla) tänu täielikule elustiili muutusele võib ka öelda toitumise muutusele. Ja täiesti harjumuseks on muutunud, et ma magusat ei tarbi, pastat ei söö, kastet ei pane, paneeringuga asju ei söö jne. Kui leiba, siis täistera ja seemnetega. Ja ongi nii, et liha ja juurviljad.

Kurb.

Mis elu see on!

Elu on maitsev sedasi.

Mul vahest tekib isu puuvilja vöi marjade järele, aga seda ka vähem kui korra kuus.

Toit koosnebki suures osas proteiinidest – muu isegi ei maitse eriti.

Aga MUIDE

see ei langeta kehakaalu – oma kuuekümne+ eluaasta juures olen ehk paar-kolm kilo raskem kui kogu eelneva elu jooksul.

Ja proteiinikeskselt söön vähemalt viimased 30 euluaastat.