Esileht Ilu ja tervis Kroonilise väsimuse sündroom

Näitan 30 postitust - vahemik 1 kuni 30 (kokku 41 )

Teema: Kroonilise väsimuse sündroom

Postitas:
Kägu

Kahtlustan endal, aga arstide vahet joosta momendil pole aega, seda enam et see olevat ravimatu.

Kodus lesin pidevalt diivanil, tunnen üleüldist jõuetust, kodus jäävad kõik tööd tegemata. Tukun keset päeva. Hea et majapidamine on väike – kui oleks maakoht ja hunnik õuetöid teha siis ei teaks küll mis saaks. Ülekaal on tekkinud, aastatega see muudkui kasvab.

Tööl siiski käin, see on istuv ja pidev laua taga passimine. Olen endiselt aktiivne pereliikmete ühest kohast teise taksotaja, aga pean end väga sundima et kodunt minema saada. Kui oleks minu teha siis istuks ainult kodus ja ei teeks midagi peale diivanil lamasklemise.

Kes on ise seda kogenud, andke nõu mida ette võtta ja kas on mingitki väljavaadet surnud ringist välja murda.

Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 4 korda. Täpsemalt
Postitas:
Kägu

Kahtlustan endal, aga arstide vahet joosta momendil pole aega, seda enam et see olevat ravimatu.

Kodus lesin pidevalt diivanil, tunnen üleüldist jõuetust, kodus jäävad kõik tööd tegemata. Tukun keset päeva. Hea et majapidamine on väike – kui oleks maakoht ja hunnik õuetöid teha siis ei teaks küll mis saaks. Ülekaal on tekkinud, aastatega see muudkui kasvab.

Tööl siiski käin, see on istuv ja pidev laua taga passimine. Olen endiselt aktiivne pereliikmete ühest kohast teise taksotaja, aga pean end väga sundima et kodunt minema saada. Kui oleks minu teha siis istuks ainult kodus ja ei teeks midagi peale diivanil lamasklemise.

Kes on ise seda kogenud, andke nõu mida ette võtta ja kas on mingitki väljavaadet surnud ringist välja murda.

Aga oled sa seda välja murdmist üldse alustanud või? Minu kogemus on, et mida rohkem ma tukun ja lebotan, seda uimasemaks ma jään. Aitab ainult see, et tõusengi konkreetselt püsti ja hakkan liigutama ja selle käigus kaob ka uimasus. Sinu juttu lugedes sa kas istud kodus diivanil, tööl laua taga või autos rooli taga. Ja kogud kaalu. Mida rohkem istud, seda rohkem kogud ja seda raskem sul liikuma hakata on. Sa ei murragi sealt varsti välja enam, kui samamoodi edasi uimerdad.

Please wait...
Postitas:
Kägu

Halb menüü, muud midagi. Pole vaja endale “sündroome” välja mõelda.

Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 7 korda. Täpsemalt
Postitas:
Kägu

Ma arvan teadvat, mida sa tunned. Olen ka koguaeg väsinud. eiti hull on keset päeva. Minul oleks vaja iga päev teha üks väike uinak. teengi, kui saan. isegi 10min on väga hea. Väsimus on pigem vaimne kui füüsiline. Kui ma aga magada ei saa, pole võimalik, siis hoian end kohviga üleval. Füüsiliselt mul muidu jõudu on. Käin trenniski. aga see pole ka normaalne, et nt käin hommikul trennis, aga olen sellest pärast nii väsind, et tahaks magada. Mu trennikaaslased lähevad peale trenni tööle ja see hommikune trenn o neile nagu hommikuvõimlemine päeva alustusesks ja äratuseks. Kuidas mul nii teisiti on

Please wait...
Postitas:
Kägu

Mul oli ka, mitu aastat. Lasin kontrollida kilpnääret ja mida iganes. Ei midagi, kõik korras ja normi piires. Abi sain tõelise asjatundja poolt tehtud punktmassaažist. Ta hoiatas, et alguses on järgnevad paar päeva veel hullem olla, aga siis peaks paremaks minema. Oligi, olemine oli tõesti nii vastik, et ma vist saan aru, mida tähendab väljend surmväsinud. Ja ülejärgmisel päeval tuli selline energialaks, mida polnud vist lapsepõlvest saati kogenud… Hiljem olen samuti sarnast väsimust väiksemal määral kogenud, kuid siis on aidanud korralik multivitamiinide kuur.

Please wait...
Postitas:
Kägu

Minul oli kilpnäärme alatalitlus, võtan vastavat hormooni ja nüüd, kus olen jõudnud sobiva doosini, on palju parem. Igaks juhuks soovitan testida, kui seda veel tehtud pole, see on lihtne ja mitte kuigi kallis vereanalüüs.
Aga kuna päris hea ikka ei olnud, hakkasin u kuu aega tagasi prooviks võtma topeltkoguses d-vitamiini (2000 IU, muidu võtsin 1000), b-kompleksi (metüülfolaadiga) ja magneesiumi. Ma nüüd ei tea, mis neist aitas, aga veidi parem on küll. Proovi, kaotada pole midagi ju. Võib ka multivitamiini võtta nende asemel, aga seda peab siis hoolikalt valima, kuna seal on olulisi komponente (nagu see d-vitamiin ja folaat) tihti liiga vähe.

Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 7 korda. Täpsemalt
Postitas:
Kägu

mul oli midagi sarnast – kohutav väsimus ja jõuetus, aga lisaks ka lihasevalud.
analüüsid näitasid borrelioosi + totaalset D-vitamiini puudust.

sain pika antibiotsikuuri, ja pean par kuud võtma 4000 ühikut d-vitamiini päevas, hiljem edasi veidi vähem.
kuu ajaga on olukord juba hulga paremaks läinud.

Please wait...
Postitas:
Kägu

Mul on näiteks nii, et kui kehakaal läheb üle teatud piiri, ühe numbri kaalul, siis tuleb väsimus. Aga kui olen sellest kasvõi 1-2 kilo kergem, on kõik korras ja energiat rohkem. Samuti toitumine mõjutab- maiustused ning saiakesed teevad mind uniseks. Mõned kuud tagasi hakkasin enam-vähem taimetoitlaseks (mune ja piimatooteid siiski tarbin) ja lihast loobumise esimestel nädalatel oli tohutult energiat. Mõnel ööl magasin ainult 3-4 tundi, rohkem und ei vajanud, ning päeval olin ka kogu aeg värske. Umbes kuu aja pärast läks kõik jälle tavaliseks, magasin uuesti 8h öösel. Praegu jälgin kaalu, et see üle mainitud piiri ei läheks ja uimasus tagasi ei tuleks. No mulle meeldib maiustada, mis teha.

Please wait...
Postitas:
Kägu

Ei ole kilpnääre, on testitud ka borrelioosi, kah mitte. D vitamiini manustan pikka aega, ei mõju. Olen enamasti taimetoidul.

Enne kaalutõusu tõesti ei tundnud seda nii hirmsasti, siia vist on jah koer maetud.

Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 4 korda. Täpsemalt
Postitas:
Kägu

Olen enamasti taimetoidul.

Sellisel juhul küsiks, kas ferritiini ja b12 vitamiini taset on ka kontrollitud?

Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 7 korda. Täpsemalt
Postitas:
Kägu

Kahtlustaks ka rauapuudust

Please wait...
Postitas:
Kägu

Mul täpselt sama mis teemaalgatajal, aga mingit sündroomi ma endal kahtlustada ei oska. Või tegelikult oskan küll – selle sündroomi nimi on keskiga, ülekaal, istuv eluviis, hea söögiisu ja üleüldine mugavus. Just pistsin endale kommi suhu ja arvan, et kui kaalu langetada suudan, küll siis väsimus kaob ja viitsimine tagasi tuleb:)

Päevas saan täis kõigest 3000-5000 sammu ja seda kusjuures ilma autota, ainult jalgsi ja ühistranspordiga liigeldes.

Please wait...
Postitas:
Kägu

Soovitaks veel Q 10 võtta, eriti kui vanust juba ca 40 või enam.

Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt
Postitas:
Kägu

Sellisel juhul küsiks, kas ferritiini ja b12 vitamiini taset on ka kontrollitud?

Kõikvõimalikud analüüsid, nii veri kui uriin said hiljaaegu tehtud, kõik siin nimetatutest ainetest kontrollitud ja midagi ei tuvastatud.

Soovitati vaid kaalust alla võtta et eeldiabeedi ohtu vähendada.

23.18 Kägu-Q10 ei ole soovitatav järjepidevalt manustada.

Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 4 korda. Täpsemalt
Postitas:
Kägu

Sellisel juhul küsiks, kas ferritiini ja b12 vitamiini taset on ka kontrollitud?

Kõikvõimalikud analüüsid, nii veri kui uriin said hiljaaegu tehtud, kõik siin nimetatutest ainetest kontrollitud ja midagi ei tuvastatud.

Soovitati vaid kaalust alla võtta
et eeldiabeedi ohtu vähendada.

23.18 Kägu-Q10 ei ole soovitatav järjepidevalt manustada.

Mida sa siis siit veel küsid? Sinu tervisega ongi ju kõik korras (veel) välja arvatud see, et ülekaal on koormaks ja see teebki sind väsinuks. Mine igal õhtul pooleks tunniks õue jalutama ja muutud kindlasti erksamaks.

Please wait...
Postitas:
Kägu

Q10 ei ole soovitatav järjepidevalt manustada.

Miks ei ole? Väidetakse, et üle 40-setel on puudus ja peaks kuure pidevalt tegema. Minul aitab ka totaalse väsimuse vastu.

Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 2 korda. Täpsemalt
Postitas:
Kägu

Mina ausalt tunnistan, et minu kroonilise väsimuse sündroomi põhjus on laiskus(mida aegajalt ka täitsa süümepiinadeta endale luban). Eriti, kui olen üksi kodus. Siis veedangi 3/4 ajast diivanil mõttetuid saateid vaadates ja jälgides, kuidas tolm vaikselt koguneb 🤭.
Aga kuna enamasti on pere ikkagi koguaeg ka kodus, on tegemist rohkem ja mõni päev tõesti ma lihtsalt sunnin ennast vägisi liikuma.
Mul on püstijalu ja liikuv töö.
Söögi tegemise ja tähtsamad toimetused pean ma ette võtma kohe peale töölt koju jõudmist, sest kui ma enne toimetamist oma tagumiku diivanile pooleks tunniks toetan, ongi laiskus platsis.

Please wait...
Postitas:
Kägu

Mina olen täpselt sama murega, Olen 30 ja üldse ei taha sellega leppida. Vähemalt 5-6 aastat on igasugune füüsiline pingutus täielik eneseületus. Käinud korduvalt arsti juures ja kõik asjad “korras”, arst arvas, et äkki depressioon. Käisin siis ka psühhiaatri vastuvõtul ja proovisime isegi ravimeid (energiat/teotahet andvaid). Kahjuks ei muutnud need midagi (võtsin kokku 2,5 aastat). Psühhiaater netis ka, et ta ei usu- et depresioonist tingitud see kurnatus mul on ja me ei näinud mõtet enam ravimeid võtta.

Ainuke asi mida ise kahtlustan, et äkki on ferritiini vähesus (mul on 8, peaks olema vähemalt 10) aga tänu rauapreparaatitele on hemoglobiin normis (148) siis arst seal muret ei näe. Võtan küll rauda ise juurde- aga ferittini pole kõrgemaks saada õnnestunud.

Nii kurb olen, sest on vaja laste eest hoolitseda ja koerake on ka õnnetu, et perenaine teda jalutama ei vii. Kogu see väsimus tekitabki masekat ja süütunnet. Tahaks teha ja käia- aga kui ei jõua ja ainult magada tahaks…nooo mismoodi sa siis õnnelik saad olla:(

Please wait...
Postitas:
Kägu

Nii kurb olen, sest on vaja laste eest hoolitseda ja koerake on ka õnnetu, et perenaine teda jalutama ei vii. Kogu see väsimus tekitabki masekat ja süütunnet. Tahaks teha ja käia- aga kui ei jõua ja ainult magada tahaks…nooo mismoodi sa siis õnnelik saad olla:(

Ära siis vähemalt rohkem lapsi sünnita ja loomi juurde võta, kui juba 5-6 aastat väeti ja saamatu oled.

Please wait...
Postitas:
Kägu

Ära siis vähemalt rohkem lapsi sünnita ja loomi juurde võta, kui juba 5-6 aastat väeti ja saamatu oled.

“Sure ära jah, kui elada ei jaksa!” ütles Ukuaru Minna oma tütrele.

No tore.

Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 4 korda. Täpsemalt
Postitas:
Kägu

Ainuke asi mida ise kahtlustan, et äkki on ferritiini vähesus (mul on 8, peaks olema vähemalt 10) aga tänu rauapreparaatitele on hemoglobiin normis (148) siis arst seal muret ei näe. Võtan küll rauda ise juurde- aga ferittini pole kõrgemaks saada õnnestunud.

Kiire guugeldamine viitas, et võib selles asi olla küll.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5986027/
Lahenduseks olekski rauda pidevalt juurde võtta, sellises koguses, et ferritiin oluliselt kõrgem püsib (ka 10 on väga madal, seal soovitatakse 100, aga oluline on just enesetunne). Soovitan proovida rauapreparaadi kogust suurendada, kaotada pole ju eriti midagi.

Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 7 korda. Täpsemalt
Postitas:
Kägu

Eks meie kliimas seda väsimust/uimasust esineb paljudel, eriti kui päikest väheseks jääb. Minul mõjutab päris tihti olekut madalrõhkkond, vererõhk ka tiba madalamapoolne. Kyll aga on mul kodus koer, kui aegajalt ka tekib mingi laiskusemoment, siis koeraga õues rahulikult jalutades läheb enesetunne palju paremaks. Stressirohkel perioodil mäletan aitas hullult hästi väsimuse vastu B-kompleks vitamiin.

Please wait...
Postitas:
Kägu

2 kuud tagasi olin täpselt samas seisus. Mida ma muutsin?

1. jätsin menüüst välja KÕIK suhkru, jahu ja tärklise. Peale nädalat tundsin ennast juba paremini.
2. sporti teha ei viitsi, aga võtsin eesmärgiks IGA ILMA ja enesetundega liikuda vähemalt 10 000 sammu päevas.

Please wait...
Postitas:
Kägu

Tean seda tunnet, kui elujõud otsa saab, aga suremiseks ka veel vara.
Aastatepikkust üleväsimust ei ravi paari puhkepäevaga. Kiire elutempo (lapsed, töö, majapidamine) võtab lõivu. Mina lubasin endal süümepiinadeta tund aega diivanil istudes seina vahtida, vaikuses, hingamisele keskendudes. Ka on meie kunstväetistel kasvatatud ja taimekaitsevahenditega tapetud toit toitainetevaene ja meil on tegelikult toitainetest puudus, kui just oma maalappi pole ja/või rahakott mahetoodangule peale hakkab. Minu arvates on see oluline põhjus, miks keha koguaeg süüa nõuab.
Minul on mõningane kilpnäärme alatalitlus (THS 4,6), kuid arst ei pea seda veel probleemiks. Hakkasin omal algatusel vaheldumisi võtma tsinki, seleeni, kroomi, magneesiumi, b-vitamiini ja lisaks igapäevaselt HTP-5 ja türosiin. On läinud paremaks küll, õhtuks olen ikka laip, kuid päevades on vähemalt mingi energia.
Ülekaalu mul ei ole.

Please wait...
Postitas:
Kägu

Tean seda tunnet, kui elujõud otsa saab, aga suremiseks ka veel vara.

Aastatepikkust üleväsimust ei ravi paari puhkepäevaga. Kiire elutempo (lapsed, töö, majapidamine) võtab lõivu. Mina lubasin endal süümepiinadeta tund aega diivanil istudes seina vahtida, vaikuses, hingamisele keskendudes. Ka on meie kunstväetistel kasvatatud ja taimekaitsevahenditega tapetud toit toitainetevaene ja meil on tegelikult toitainetest puudus, kui just oma maalappi pole ja/või rahakott mahetoodangule peale hakkab. Minu arvates on see oluline põhjus, miks keha koguaeg süüa nõuab.

Minul on mõningane kilpnäärme alatalitlus (THS 4,6), kuid arst ei pea seda veel probleemiks. Hakkasin omal algatusel vaheldumisi võtma tsinki, seleeni, kroomi, magneesiumi, b-vitamiini ja lisaks igapäevaselt HTP-5 ja türosiin. On läinud paremaks küll, õhtuks olen ikka laip, kuid päevades on vähemalt mingi energia.

Ülekaalu mul ei ole.

Minu TSH on 70,5. Täitsa funktsioneerin, käin intensiivsetes trennides, laip ei ole.

Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 7 korda. Täpsemalt
Postitas:
Kägu

Minu TSH on 70,5. Täitsa funktsioneerin, käin intensiivsetes trennides, laip ei ole.

Koma vales kohas?

Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 4 korda. Täpsemalt
Postitas:
Kägu

Minu TSH on 70,5. Täitsa funktsioneerin, käin intensiivsetes trennides, laip ei ole.

Koma vales kohas?

Täiesti õiges kohas.

Nii et vabandust, kui see 4,6 mind naerma ajab. See on jah laiba näit.

Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 7 korda. Täpsemalt
Postitas:
Kägu

Minu TSH on 70,5. Täitsa funktsioneerin, käin intensiivsetes trennides, laip ei ole.

Koma vales kohas?

Täiesti õiges kohas.

Nii et vabandust, kui see 4,6 mind naerma ajab. See on jah laiba näit.

Siis on sul valesti mõõdetud. Meditsiiniliselt ei ole võimalik, see on üliraske hüpotüreoos, millega inimene tegutseda ja olla ei saa. Või siis ei ole see 70 mitte TSH, vaid näiteks TPO. Ajad midagi segamini, kontrolli järele, kas see mitte TPO ei ole. Või PTH?

Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 4 korda. Täpsemalt
Postitas:
Kägu

Mul oli ka, mitu aastat. Lasin kontrollida kilpnääret ja mida iganes. Ei midagi, kõik korras ja normi piires. Abi sain tõelise asjatundja poolt tehtud punktmassaažist. Ta hoiatas, et alguses on järgnevad paar päeva veel hullem olla, aga siis peaks paremaks minema. Oligi, olemine oli tõesti nii vastik, et ma vist saan aru, mida tähendab väljend surmväsinud. Ja ülejärgmisel päeval tuli selline energialaks, mida polnud vist lapsepõlvest saati kogenud… Hiljem olen samuti sarnast väsimust väiksemal määral kogenud, kuid siis on aidanud korralik multivitamiinide kuur.

Palun jaga punktmassööri kontakti. Mul täpselt sama seis nagu teemaalgatajal.

Please wait...
Postitas:
Kägu

Minu TSH on 70,5. Täitsa funktsioneerin, käin intensiivsetes trennides, laip ei ole.

Koma vales kohas?

Täiesti õiges kohas.

Nii et vabandust, kui see 4,6 mind naerma ajab. See on jah laiba näit.

Siis on sul valesti mõõdetud. Meditsiiniliselt ei ole võimalik, see on üliraske hüpotüreoos, millega inimene tegutseda ja olla ei saa. Või siis ei ole see 70 mitte TSH, vaid näiteks TPO. Ajad midagi segamini, kontrolli järele, kas see mitte TPO ei ole. Või PTH?

Tead, ära hakka pihta. Sina tuled ütlema, et meditsiiniliselt võimatu ja kõike valesti mõõdetud.
Inimeste taluvuspiir on üsna suur.
Ja siis on inimesed, kes iga pinnu või aevastuse peale “ära surevad”.

Please wait...
Kasutaja on kirjutanud teemasse 7 korda. Täpsemalt
Näitan 30 postitust - vahemik 1 kuni 30 (kokku 41 )


Esileht Ilu ja tervis Kroonilise väsimuse sündroom