Teema: Julgutuseks kaalulangetajatele

#4021064:

Jaa jah, ma võtsin 45 alla ja nüüd olen kõik tagasi kogunud.

Sama, hetkel on tagasi 20 kilo. Ja kui keegi arvab, et ma söön, mis kätte juhtub, siis ei. Olen vägagi peale allavõtmist jälginud, mida söön, ometi on 20 kilo aastate jooksul tagasi kogunenud. (Ja oi kurat, kus mul on sellest siiber. Alla võtsin 8 aasta eest. Kõik need 8 aastat olen elanud süümekatega iga kord, kui midagi üleliia suhu panen. Loobunud töö juures sünnipäevatordi tükist, järanud õuna, kui sõbrad hamburgereid söövad. Limpsinud mahlapulka, kui mees kõrval koorejäätist sööb. Iga šokolaadiampsuga süümekad, igal nädalal hirm kaalule astuda.) Vot olen paks. Ja edasi? Elangi paksuna, ju siis on sindrima saatus. Ja mind ausalt üldse ei huvita enam, mida kellelgi siin terviseriskidest ja  maksumaksja raha raiskamisest rääkida on. Irisege joodikute ja narkarite kallal.

#4021078:

#4021064:

Jaa jah, ma võtsin 45 alla ja nüüd olen kõik tagasi kogunud.

Sama, hetkel on tagasi 20 kilo. Ja kui keegi arvab, et ma söön, mis kätte juhtub, siis ei. Olen vägagi peale allavõtmist jälginud, mida söön, ometi on 20 kilo aastate jooksul tagasi kogunenud. (Ja oi kurat, kus mul on sellest siiber. Alla võtsin 8 aasta eest. Kõik need 8 aastat olen elanud süümekatega iga kord, kui midagi üleliia suhu panen. Loobunud töö juures sünnipäevatordi tükist, järanud õuna, kui sõbrad hamburgereid söövad. Limpsinud mahlapulka, kui mees kõrval koorejäätist sööb. Iga šokolaadiampsuga süümekad, igal nädalal hirm kaalule astuda.) Vot olen paks. Ja edasi? Elangi paksuna, ju siis on sindrima saatus. Ja mind ausalt üldse ei huvita enam, mida kellelgi siin terviseriskidest ja maksumaksja raha raiskamisest rääkida on. Irisege joodikute ja narkarite kallal.

Oeh, uskumatu lugeda lihtsalt. Mis ajastus te elate, et kujutate endale ette, et mingi mahlapulk on jäätise dieetvariant? Lakud endale suhkrut ja keemiat sisse ja siis imestad, et keha ei olegi kaunis vormis?

Ja muidugi ütle sinna juurde see traditsiooniline “Ja kui keegi arvab, et ma söön, mis kätte juhtub, siis ei. ” Ikka hoolega valid neid suhkrumaiustusi, eks?

#4021193:

#4021185:

#4021174:

#4021078:

#4021064:

Jaa jah, ma võtsin 45 alla ja nüüd olen kõik tagasi kogunud.

Sama, hetkel on tagasi 20 kilo. Ja kui keegi arvab, et ma söön, mis kätte juhtub, siis ei. Olen vägagi peale allavõtmist jälginud, mida söön, ometi on 20 kilo aastate jooksul tagasi kogunenud. (Ja oi kurat, kus mul on sellest siiber. Alla võtsin 8 aasta eest. Kõik need 8 aastat olen elanud süümekatega iga kord, kui midagi üleliia suhu panen. Loobunud töö juures sünnipäevatordi tükist, järanud õuna, kui sõbrad hamburgereid söövad. Limpsinud mahlapulka, kui mees kõrval koorejäätist sööb. Iga šokolaadiampsuga süümekad, igal nädalal hirm kaalule astuda.) Vot olen paks. Ja edasi? Elangi paksuna, ju siis on sindrima saatus. Ja mind ausalt üldse ei huvita enam, mida kellelgi siin terviseriskidest ja maksumaksja raha raiskamisest rääkida on. Irisege joodikute ja narkarite kallal.

Oeh, uskumatu lugeda lihtsalt. Mis ajastus te elate, et kujutate endale ette, et mingi mahlapulk on jäätise dieetvariant? Lakud endale suhkrut ja keemiat sisse ja siis imestad, et keha ei olegi kaunis vormis?

Ja muidugi ütle sinna juurde see traditsiooniline “Ja kui keegi arvab, et ma söön, mis kätte juhtub, siis ei. ” Ikka hoolega valid neid suhkrumaiustusi, eks?

Ja mida hullu on mahlapulgas? Loomulikult on see alternatiiv jäätisele, üks mahlapulk kaalub umbes 65g ja 100g on kaloreid 81-84kcal, arvuta ise, kas sellest pulgast saad vähem kaloreid kui õunast või ei.

Aga olen nõus eelnevaga, paraku enamusel alla võtjatest tuleb suurem osa kaalu tagasi.

Ikka ja jälle ei saada aru, et saledus ongi praktiliselt kõigest loobumine. Sööd juurikaid ja natuke liha, ülejäänust loobud, sest see ülejäänud kõik toobki kaalu tagasi.

Nii nagu kaalust võtad alla märkamatult, nii võtad ka juurde, märkamatult.

Täiesti vale arusaam. Süüa võib kõike, aga väiksemaid koguseid. Ja kui eelmisel päeval sõid sünnipäeval head-paremat, siis järgmistel päevadel sööd vähem.  Langetatud kaal ei tule tagasi neil, kes sellest aru saavad- korduvalt enda tuttavate peal nähtud. Need, kes sünnipäeval torditükist loobuvad või oma toidukarbikesega käivad, need on kindlasti peagi ülekaalus tagasi.

Ülioluline on, millistest toiduainetest kaloraaź tekib. Ei ole nii, et söön päevas 1200kcal eest torti, saia ja natuke midagi tervislikku ka ning püsin heas vormis. Jah, teoreetiliselt ei võta inimene juurde nii madala kaloraažiga, aga see pole jätkusuutlik, keegi ei suuda aastaid nõnda toituda. Jätkusuutlik toitumine on just nimelt loobumine rämpsust ja keskendumine toiduainetele, millest igapäevane toit on valmistatud. Kui selle koostis ja makrode vahekord on õige, võib süüa rahulikult ka 2000kcal eest neli korda päevas korralikud toiduportsud ja kaal ei tõuse, vaid kerge trenniga hakkab ka langema! Organismi ainevahetus muutub täielikult ja hakkab piltlikult öeldes täistuuridel tööle. See tundub uskumatu neile, kelle dieedid 1200-1400kcal piirimail kõiguvad, aga see toimib. Ja kõige hullem siinkohal ongi suhkur (too väike mahlapulk näiteks). Loomulikult ei juhtu midagi, kui seda süüa kord nädalas või kuus, aga kord päevas on juba harjumus, mis nullib muu tervisliku toitumise.

Ma ka mõtlen kaalule. Aga söön vahel pool torti korraga. Sest kuidas organism suudaks seda 2000-3000 üleckal korraga omastada. Ta ei suuda.

#4021221:

Soovitan lugeda kõrval jooksvat arutelu “Miks väidetakse et saledus” ja mitte asjatuid lubadusi ullikestele anda.

Kehakaal ei ole sinu enese otsustada. Sa võid küll tohutu enesepiiramise ja näljutamisega kilod ajuti alla saada aga see ei jää kestma, see on sinu organismi jaoks anomaalne ja keha teeb kõik et algset kaalu (mis on sinu normaal-kaal – meeldib see siis sulle või mitte) tagasi saada.

Kellegi normaalkaal ei ole 45 (või ka 20kg) lisarasva.

#4021248:

#4021185:

#4021174:

#4021078:

#4021064:

Jaa jah, ma võtsin 45 alla ja nüüd olen kõik tagasi kogunud.

Sama, hetkel on tagasi 20 kilo. Ja kui keegi arvab, et ma söön, mis kätte juhtub, siis ei. Olen vägagi peale allavõtmist jälginud, mida söön, ometi on 20 kilo aastate jooksul tagasi kogunenud. (Ja oi kurat, kus mul on sellest siiber. Alla võtsin 8 aasta eest. Kõik need 8 aastat olen elanud süümekatega iga kord, kui midagi üleliia suhu panen. Loobunud töö juures sünnipäevatordi tükist, järanud õuna, kui sõbrad hamburgereid söövad. Limpsinud mahlapulka, kui mees kõrval koorejäätist sööb. Iga šokolaadiampsuga süümekad, igal nädalal hirm kaalule astuda.) Vot olen paks. Ja edasi? Elangi paksuna, ju siis on sindrima saatus. Ja mind ausalt üldse ei huvita enam, mida kellelgi siin terviseriskidest ja maksumaksja raha raiskamisest rääkida on. Irisege joodikute ja narkarite kallal.

Oeh, uskumatu lugeda lihtsalt. Mis ajastus te elate, et kujutate endale ette, et mingi mahlapulk on jäätise dieetvariant? Lakud endale suhkrut ja keemiat sisse ja siis imestad, et keha ei olegi kaunis vormis?

Ja muidugi ütle sinna juurde see traditsiooniline “Ja kui keegi arvab, et ma söön, mis kätte juhtub, siis ei. ” Ikka hoolega valid neid suhkrumaiustusi, eks?

Ja mida hullu on mahlapulgas? Loomulikult on see alternatiiv jäätisele, üks mahlapulk kaalub umbes 65g ja 100g on kaloreid 81-84kcal, arvuta ise, kas sellest pulgast saad vähem kaloreid kui õunast või ei.

Aga olen nõus eelnevaga, paraku enamusel alla võtjatest tuleb suurem osa kaalu tagasi.

Täiesti mõttetu arvutus. Keegi ei söö mahlapulki muu (täisväärtusliku) toidu asemel vaid lisaks.

Jah just, seega mu küsimus jääb samaks, mida hullu on 50-60 lisakaloris, mida inimene on magusanälja kustutamiseks söönud mahlapulga näol?

#4021207:

Täiesti vale arusaam. Süüa võib kõike, aga väiksemaid koguseid. Ja kui eelmisel päeval sõid sünnipäeval head-paremat, siis järgmistel päevadel sööd vähem.  Langetatud kaal ei tule tagasi neil, kes sellest aru saavad- korduvalt enda tuttavate peal nähtud. Need, kes sünnipäeval torditükist loobuvad või oma toidukarbikesega käivad, need on kindlasti peagi ülekaalus tagasi.

Üldse ei jaga seda arvamust.

Aga inimesed võivadki erinevad olla. Minu kaal langeb ainult ja ainult siis, kui loobun magusast täiesti ja muu toit on tervislik ja madalakaloriline. Kusjuures, ma pean tingimata siis ka seda toitu kaaluma ning kindlas päevases kalorite vahemikus püsima.

See, et süüa võib kõike, aga natukene, minu peal absoluutselt ei tööta.

#4021275:

#4021207:

Täiesti vale arusaam. Süüa võib kõike, aga väiksemaid koguseid. Ja kui eelmisel päeval sõid sünnipäeval head-paremat, siis järgmistel päevadel sööd vähem. Langetatud kaal ei tule tagasi neil, kes sellest aru saavad- korduvalt enda tuttavate peal nähtud. Need, kes sünnipäeval torditükist loobuvad või oma toidukarbikesega käivad, need on kindlasti peagi ülekaalus tagasi.

Üldse ei jaga seda arvamust.

Aga inimesed võivadki erinevad olla. Minu kaal langeb ainult ja ainult siis, kui loobun magusast täiesti ja muu toit on tervislik ja madalakaloriline. Kusjuures, ma pean tingimata siis ka seda toitu kaaluma ning kindlas päevases kalorite vahemikus püsima.

See, et süüa võib kõike, aga natukene, minu peal absoluutselt ei tööta.

Sina räägid kaalust alla võtmise perioodist, mina räägin sellest, kuidas soovitud kaalus püsida. Muidugi, kui tahad 5 kg alla võtta, siis mõneks ajaks viid magusa jms kõrgekaloraažilise miinimumini.  Aga kui soovkaal saavutatud, siis peaks mõistuse piires kõike lubama. Nagu öeldud, kõik need toidukarbitajad ja magusa täielikult vältijad siiski libastuvad viimaks ja söövad end ülekaaluliseks tagasi.

#4021281:

#4021275:

#4021207:

Täiesti vale arusaam. Süüa võib kõike, aga väiksemaid koguseid. Ja kui eelmisel päeval sõid sünnipäeval head-paremat, siis järgmistel päevadel sööd vähem. Langetatud kaal ei tule tagasi neil, kes sellest aru saavad- korduvalt enda tuttavate peal nähtud. Need, kes sünnipäeval torditükist loobuvad või oma toidukarbikesega käivad, need on kindlasti peagi ülekaalus tagasi.

Üldse ei jaga seda arvamust.

Aga inimesed võivadki erinevad olla. Minu kaal langeb ainult ja ainult siis, kui loobun magusast täiesti ja muu toit on tervislik ja madalakaloriline. Kusjuures, ma pean tingimata siis ka seda toitu kaaluma ning kindlas päevases kalorite vahemikus püsima.

See, et süüa võib kõike, aga natukene, minu peal absoluutselt ei tööta.

Sina räägid kaalust alla võtmise perioodist, mina räägin sellest, kuidas soovitud kaalus püsida. Muidugi, kui tahad 5 kg alla võtta, siis mõneks ajaks viid magusa jms kõrgekaloraažilise miinimumini. Aga kui soovkaal saavutatud, siis peaks mõistuse piires kõike lubama. Nagu öeldud, kõik need toidukarbitajad ja magusa täielikult vältijad siiski libastuvad viimaks ja söövad end ülekaaluliseks tagasi.

Vastupidi, muutus peab olema põhjalik. Kui nikerdad edasi igasugust kräppi sisse, siis organismis ei muutu mitte midagi ja mida aeg edasi, seda väiksema kaloraaži peale peab liikuma, et mitte juurde võtta. Niimoodi tekivadki arusaamad, et 50-selt saab lubada vaid 1000 kcal päevas, et mitte pääasterõngast kasvatada, aga inimene on ise kõik selleks teinud, et sinna jõuda. Kindel nõiaring.

#4021210:

#4021193:

#4021185:

#4021174:

#4021078:

#4021064:

Jaa jah, ma võtsin 45 alla ja nüüd olen kõik tagasi kogunud.

Sama, hetkel on tagasi 20 kilo. Ja kui keegi arvab, et ma söön, mis kätte juhtub, siis ei. Olen vägagi peale allavõtmist jälginud, mida söön, ometi on 20 kilo aastate jooksul tagasi kogunenud. (Ja oi kurat, kus mul on sellest siiber. Alla võtsin 8 aasta eest. Kõik need 8 aastat olen elanud süümekatega iga kord, kui midagi üleliia suhu panen. Loobunud töö juures sünnipäevatordi tükist, järanud õuna, kui sõbrad hamburgereid söövad. Limpsinud mahlapulka, kui mees kõrval koorejäätist sööb. Iga šokolaadiampsuga süümekad, igal nädalal hirm kaalule astuda.) Vot olen paks. Ja edasi? Elangi paksuna, ju siis on sindrima saatus. Ja mind ausalt üldse ei huvita enam, mida kellelgi siin terviseriskidest ja maksumaksja raha raiskamisest rääkida on. Irisege joodikute ja narkarite kallal.

Oeh, uskumatu lugeda lihtsalt. Mis ajastus te elate, et kujutate endale ette, et mingi mahlapulk on jäätise dieetvariant? Lakud endale suhkrut ja keemiat sisse ja siis imestad, et keha ei olegi kaunis vormis?

Ja muidugi ütle sinna juurde see traditsiooniline “Ja kui keegi arvab, et ma söön, mis kätte juhtub, siis ei. ” Ikka hoolega valid neid suhkrumaiustusi, eks?

Ja mida hullu on mahlapulgas? Loomulikult on see alternatiiv jäätisele, üks mahlapulk kaalub umbes 65g ja 100g on kaloreid 81-84kcal, arvuta ise, kas sellest pulgast saad vähem kaloreid kui õunast või ei.

Aga olen nõus eelnevaga, paraku enamusel alla võtjatest tuleb suurem osa kaalu tagasi.

Ikka ja jälle ei saada aru, et saledus ongi praktiliselt kõigest loobumine. Sööd juurikaid ja natuke liha, ülejäänust loobud, sest see ülejäänud kõik toobki kaalu tagasi.

Nii nagu kaalust võtad alla märkamatult, nii võtad ka juurde, märkamatult.

Ei ole!

See on tüüpiline dieeditajate müüt, et loobuma peab kõigest heast elus ja nii ongi juba kohe ebaõnnestumine sisse kirjutatud. Loobuma ei pea MITTE MILLESTKI!, oluline on vaid hoida päevane kalorinorm õige, sisuliselt pole vahet, kas sa saad oma kalorid kätte hamburgerist või supist, kui need ei ületa su päevast normi.

Ma ei ole sinuga nõus. Inimene peaks loobuma toidust, mis talle ei sobi ja mis tekitab tema kehale reaktsiooni(sellest tekib ka kaalutõus ja muud hädad).

#4021218:

Ülioluline on, millistest toiduainetest kaloraaź tekib. Ei ole nii, et söön päevas 1200kcal eest torti, saia ja natuke midagi tervislikku ka ning püsin heas vormis. Jah, teoreetiliselt ei võta inimene juurde nii madala kaloraažiga, aga see pole jätkusuutlik, keegi ei suuda aastaid nõnda toituda. Jätkusuutlik toitumine on just nimelt loobumine rämpsust ja keskendumine toiduainetele, millest igapäevane toit on valmistatud. Kui selle koostis ja makrode vahekord on õige, võib süüa rahulikult ka 2000kcal eest neli korda päevas korralikud toiduportsud ja kaal ei tõuse, vaid kerge trenniga hakkab ka langema! Organismi ainevahetus muutub täielikult ja hakkab piltlikult öeldes täistuuridel tööle. See tundub uskumatu neile, kelle dieedid 1200-1400kcal piirimail kõiguvad, aga see toimib. Ja kõige hullem siinkohal ongi suhkur (too väike mahlapulk näiteks). Loomulikult ei juhtu midagi, kui seda süüa kord nädalas või kuus, aga kord päevas on juba harjumus, mis nullib muu tervisliku toitumise.

Ainus õige postitus siin, ja loomulikult saab perekooli kalorilugejatelt miinuseid.

Loomulikult on vahe, millest sa oma kaloreid saad. Sellest sõltuvadki isud ja täiskõhutunne jne, mis võimaldab jätkusuutlikult mingit režiimi hoida. Rääkimata sellest, et sellest sõltub ka see, mida vajalikku ja kasulikku su keha söödust saab.

#4021453:

#4021281:

#4021275:

#4021207:

Täiesti vale arusaam. Süüa võib kõike, aga väiksemaid koguseid. Ja kui eelmisel päeval sõid sünnipäeval head-paremat, siis järgmistel päevadel sööd vähem. Langetatud kaal ei tule tagasi neil, kes sellest aru saavad- korduvalt enda tuttavate peal nähtud. Need, kes sünnipäeval torditükist loobuvad või oma toidukarbikesega käivad, need on kindlasti peagi ülekaalus tagasi.

Üldse ei jaga seda arvamust.

Aga inimesed võivadki erinevad olla. Minu kaal langeb ainult ja ainult siis, kui loobun magusast täiesti ja muu toit on tervislik ja madalakaloriline. Kusjuures, ma pean tingimata siis ka seda toitu kaaluma ning kindlas päevases kalorite vahemikus püsima.

See, et süüa võib kõike, aga natukene, minu peal absoluutselt ei tööta.

Sina räägid kaalust alla võtmise perioodist, mina räägin sellest, kuidas soovitud kaalus püsida. Muidugi, kui tahad 5 kg alla võtta, siis mõneks ajaks viid magusa jms kõrgekaloraažilise miinimumini. Aga kui soovkaal saavutatud, siis peaks mõistuse piires kõike lubama. Nagu öeldud, kõik need toidukarbitajad ja magusa täielikult vältijad siiski libastuvad viimaks ja söövad end ülekaaluliseks tagasi.

Vastupidi, muutus peab olema põhjalik. Kui nikerdad edasi igasugust kräppi sisse, siis organismis ei muutu mitte midagi ja mida aeg edasi, seda väiksema kaloraaži peale peab liikuma, et mitte juurde võtta. Niimoodi tekivadki arusaamad, et 50-selt saab lubada vaid 1000 kcal päevas, et mitte pääasterõngast kasvatada, aga inimene on ise kõik selleks teinud, et sinna jõuda. Kindel nõiaring.

Ära sa märgi! Ja lõpuks ei peagi enam midagi sööma! Piisab poolest õunast päeva jooksul. Puhka jalga, loomulikult tuleb vanuse kasvades portsjone vähendada, sest ainevahetus tasapisi aeglustub ja inimene pole ka tavaliselt enam nii liikuv, aga loodusseadused kehtivad ka vanurite puhul.