Teema: “Üleöö” selgasadanud kilod ja neist lahti saamine

#3777603:

#3777569:

#3777557:

Äkki on natuke rasvane tervisliku toidu kohta, eriti kui seda iga hommik süüa …?

Et siis inimene ei vaja rasva?

Ma jumaldan peekonit, ma söön seda peaaegu igal hommikul.

Ma ka jumaldan peekonit aga seda vast mõni mõni kord aastas – oled proovinud näiteks kammkarpe natuke peekoniga … Või siis muid mereande kuhu on lisatud natuke peekonit ?

Jah, rasva on vaja aga kas just searasv on see kõige õigem ?

Vahet ei ole, paksud leiavad alati vabanduse ….

Paksud? Ma pole paks. Ja rasva on vaja. Millist rasva sina soovitad, kui searasv on halb?

#3775711:

#3775359:

#3774704:

Pagan! Mul ei lähe riided selga juba siis, kui 3 kilo juurde võtan. Mis riideid te kannate? Mul on küll stretš teksad, aga ega need ju lõpmatuseni veni. Pigistavad siit-sealt ja peeglist vaadates on ka kileviineri mulje, kui oma 58-60 asemel 62 kg on “üleöö” tulnud. Mul isegi rinnahoidja pigistab, kui 62 kg ette tuleb. Annan ikka au teile, daamid, kes te aastaid endale valetada saavad (pole üldse paha pärast öeldud).

Milleks ma peaksin valetama? Mis lisaväärtust see annab?

Minul tuleb rasv ühtlaselt kõhule ja madala värvliga püsid on need, mis annavad kenasti venima. Kannan ka selliseid musti, strechist viikareid ja need venivad küll hästi. Peale kampsik, tuunika. Kusjuures ma suudan visuaalselt väga kaua jätta saleda inimese muljet, et kuna tagumik, kintsud, käevarred on saledad. Ja kogu see rasv tuli ühe talvega.

Kui siin loen – saiakesed, koogid jne – ma ei ole neid kunagi söönud (magus ei maitse), siis see neetud menopaus pani kaalule põntsu.

Loomulikult nean ennast, et oleks võinud kasvõi iga nädal kaaluda, et siis õigel ajal kaalutõusule pihta saada.

Küsimus oli ju endale valetamise kohta, mitte teistele. Kas sa enne selle kampsiku selga tõmbamist ise aru ei saa, et kõht juba üle püksiääre pressib? Peegli ees ei riietu kunagi ja oma volte ei näe?

Ma arvasin, et tegu igatalvise mõne kiloga, mis juurde tuli, aga kui kevadel kaalule astusin, siis pidin südari saama, et nii palju on juurde tulnud.

Naljakas on see, et ma normaalkaalus olles pidasin ennast paksuk, aga nüüd neid pilte vaadates näen tegelikult, kui sale ma olin. Samas praegu paksuna – ei näe peeglist probleemi, samas aga saan aru, et alla tuleb võtta (liigeste pärast).

Tegin ka plaani- maha tuleb võtta 10 kg, noorusepõlve kaalu ei soovigi saada. Hakkan tegema Fitlapi, see toetab söömist + liikumine, vähemalt 8000 sammu päevas.

#3777957:

No aga jagage siis edasi oma muinaslugusid, kuidas lisatass kohvi ja apelsin paksuks teevad, kui selline tühi mulin teile rohkem meeldib ????

Mis sul viga on? Mine trenni, see teeb tuju pisut rõõmsamaks. Pärast seda võta tükk shokolaadi.

#3777973:

#3777961:

#3777957:

No aga jagage siis edasi oma muinaslugusid, kuidas lisatass kohvi ja apelsin paksuks teevad, kui selline tühi mulin teile rohkem meeldib ????

Mis sul viga on? Mine trenni, see teeb tuju pisut rõõmsamaks. Pärast seda võta tükk shokolaadi.

Kas see “tükk šokolaadi” peaks olema mingi ülim ahvatlus või? Mina võin seda võtta küll, sest trenni ma teen selleks piisavalt.

Tujuga on mul ka kõik väga hästi, ära selle pärast muretse. Siinsed paksud näivad aga väga kibedad olevat ehkki ise üritavad midagi muud rääkida (nagu ikka paksud – jutt on üks, tegelikkus midagi muud…).

Tükk shokolaadi tõstab dopamiini taset, seega teeb meele rõõmsaks. See kui palju sa endale seda lubada võid, ei olnud teemaks. Lisaks sa ei saanud sellega mulle kuidagi ära panna. Ma just lubasin endale neli donutsit.

#3777534:

Ma olen elus kümneid kilosid alla võtnud (ja sama palju juurde).

Minu kogemus on, et juurde võtmiseks ei ole vaja midagi erilist teha – piisb 200-300 lisakalorit päevas ja tulemus on 10-15 lisakilo aastas. need 200-300 kalorit tulevad näiteks suurest kohvist koore ja suhkruga ja ühest suurest apelsinist. Kumbki pole ülearu patune.

Ainus, mis aitab kilosid kogunemast hoidmast, on kalorite lugemine minu jaoks. Kui seda enam ei tee, hakkavad kilod jälle tasakesi tiksuma. Kilo kuus on täpselt selline kogus juurde võtta ka,et tegelikult peeglisse vaadates igapäevaselt ei näe, ja alles poole aasta pärast, kui püksid jalga ei lähe saad aru, et kurat, tegin seda jälle. Ja kui siis kohe ei ole motivatsiooni sellega tegeleda, on veel mõni kuu hiljem +10 kilo.

Alla võtmiseks kalorite lugemine mulle jällegi ei sobi. Samuti pole mul ühtegi pattu, mida oleks võimalik süüdistada – ei söö igapäevaselt maiustusi, ei söö liiga palju rasvast – nagu ütlesin, juurde võtmisest piisab teisest hommikusest kohvitassist ja ühest suurest puuviljast või lisaleivaviilust.

Alla võtan suvila-dieediga. Lähen suvel maale, vihun seal aiamaal tööd teha ja käin jalgrattaga ujumas õhtuti, samal ajal toitun kurgi-tomati salatist ja hommikusest praemunast. Tegelikult ebatervislik crash-dieet, aga võtan nii nagu naksti alla ja siis on vaja ainult seda kaalu hoida.

Oot, mis mõttes ebatervislik crash-dieet!?!?  Ikka päris tervislik ju. Aga muus mõttes oled täpselt nagu minu loo kirja pannud. Soojal suvel võtan ma alla, ei söö üle. Talvel õgin ja pugin ning saan ise ka aru, et pole nii palju vaja süüa. Praegu hakkasin mõtlema, et on äkki viga d-vitamiini puuduses.

#3777992:

#3777957:

No aga jagage siis edasi oma muinaslugusid, kuidas lisatass kohvi ja apelsin paksuks teevad, kui selline tühi mulin teile rohkem meeldib ????

Mis osa sellest, et võtad juurde kui tarbid rohkem kaloreid kui kulutad, sulle segaseks jääb?

See osa, millest sa rääkimata jätsid. Kohv ja apelsin ei ole küll asjad, mille peal keegi 80-kiloseks paisub.

#3777957:

#3777892:

#3777882:

Huvitav, kuidas alati nendesse kaalulangetamisteemadesse mõni õeluskott kohale ronib ja ennast kiitma kukub. Võiks ju juba pealkirjast aru saada, et tal seal midagi kaasa rääkida pole? Ja ma jätkuvalt imestan, kui erinev on inimeste suhtumine toiduga patustajatesse võrreldes alkoholi kuritarvitajatega. Kas mõnes alkoholiteemas julgeks keegi käratada “lõpeta oma laiskusele ja lollusele vabanduste otsimine ja lihtsalt ära kulista seda kräppi. Näe, mina saan küll ilma!”?

Jaa, või et kui mõni alkohoolik, kes soovib alkoholitarbimise lõpetada, tuleb foorumisse abi paluma, küsib, mis teistel on sarnases olukorras abiks olnud, siis keegi vastaks “No minu nipp on see, et ma üldse ei alustanud joomist! Minust ei saanud mingit rõvedat alkassi. Alkohol ei maitsegi mulle eriti!” – ja siis jätkuks tal veel jultumust lolli mängida, et mis selle hea, südamliku nõuande juures teemaalgatajale “ei meeldi”.

No aga jagage siis edasi oma muinaslugusid, kuidas lisatass kohvi ja apelsin paksuks teevad, kui selline tühi mulin teile rohkem meeldib ????

Vaata matemaatika on selline et kilo rasva juurde võtmiseks on vaja keskmiselt 7000kalorit üle süüa. Menopausis naisel vähem (sina seda ei pea muretsema, sul kindlasti hakkab see alles 85aastaselt samal ajal kui Nepalis mägimatkal oled). Aga minul on menopaus, on juba alates 47eluaastast. Selleks et 30 päeva jooksul üle süüa 6000kcal, pean tarbima üle 200kalorit päevas. Ühes suures apelsinis on nii 180 kalorit. Ehk siis tõesti, suur apelsin päevas üle süüa ja  lisandub peaaegu kilo pekki kuus. See pole mingi vabandus ja täiesti regulaarselt võtan ennast kätte ja saan kaalu jälle normi aga kaalu hoida saan vaid rangelt kaloreid lugedes, nii et ongi iga puuvili ja kohvi peale pandud piim arvel. Sest kui kuu aega kaloraaz üle 1700 päevas läheb, on tulemus teada.

Eks matemaatika ongi raske kui nii omas mullis kinni olla. Mina jälle ei saa aru kuidas mõnel pole doktorikraadi ja kahte laenuvaba üürikorterit, minul ju on.

#3779091:

Ma ei mõista, kas mehed või lapsed ei maini siis, et olete juurde võtnud 10-20 kg?

Minul oli nii, et kui ma 10 kilo juurde võtsin, siis mu mehele meeldis see. Ta ei saanud üldse aru, miks ma vingun selle pärast.

#3778049:

#3777992:

#3777957:

No aga jagage siis edasi oma muinaslugusid, kuidas lisatass kohvi ja apelsin paksuks teevad, kui selline tühi mulin teile rohkem meeldib ????

Mis osa sellest, et võtad juurde kui tarbid rohkem kaloreid kui kulutad, sulle segaseks jääb?

See osa, millest sa rääkimata jätsid. Kohv ja apelsin ei ole küll asjad, mille peal keegi 80-kiloseks paisub.

No siin ju paljud seletavad kuidas paljast õhu tarbimisest aina juurde võtavad … muig.

#3779203:

#3779095:

#3779091:

Ma ei mõista, kas mehed või lapsed ei maini siis, et olete juurde võtnud 10-20 kg?

Minul oli nii, et kui ma 10 kilo juurde võtsin, siis mu mehele meeldis see. Ta ei saanud üldse aru, miks ma vingun selle pärast.

10 kilo võtsid juurde olemasolevale 50-le kilole või sajale ? Kui sajale siis tõesti ei pane tähelegi.

No 60st sai 70. Lihased ei kadunud, lihtsalt pekki tuli juurde. Kui jõusaali tagasi läksin(kuu aega vist olid kinni), tegin trenni ikka edasi. Võibolla sellepärast polnudki hullu, kuna ma polnud lodev, lisaks olen ma üsna pikk ka. Praeguseks on need häirivad lisa kilod kadunud.

#3779132:

Terve garderoobi vahetas juba välja, nüüd jälle probleemi pole, sest riided ei pigista. Aga riidenumber on juba päris mitu numbrit suurem. Öösel norskab nagu traktor, midagi teha ei jõua ja hingeldab. Silmale on inetu vaadata. Seksida jaksab ainult nii, et mina olen peal. Kahjuks ei saa kõrvalt midagi väga teha kui inimene ise muutuda ei soovi.

Norskaja saadaks teise tuppa magama ja seksi jätaks vahele.

Kas see ei aitaks tal end kokku võtta?

#3777534:

Minu kogemus on, et juurde võtmiseks ei ole vaja midagi erilist teha – piisb 200-300 lisakalorit päevas ja tulemus on 10-15  lisakilo aastas. need 200-300 kalorit tulevad näiteks suurest kohvist koore ja suhkruga ja ühest suurest apelsinist.  Kumbki pole ülearu patune. Ainus, mis aitab kilosid kogunemast hoidmast, on kalorite lugemine minu jaoks. Kui seda enam ei tee, hakkavad kilod jälle tasakesi tiksuma. Kilo kuus on täpselt selline kogus juurde võtta ka,et tegelikult peeglisse vaadates igapäevaselt ei näe, ja alles poole aasta pärast, kui püksid jalga ei lähe saad aru, et kurat, tegin seda jälle. Ja kui siis kohe ei ole motivatsiooni sellega tegeleda, on veel mõni kuu hiljem +10 kilo. Alla võtmiseks kalorite lugemine mulle jällegi ei sobi. Samuti pole mul ühtegi pattu, mida oleks võimalik süüdistada – ei söö igapäevaselt maiustusi, ei söö liiga palju rasvast – nagu ütlesin, juurde võtmisest piisab teisest hommikusest kohvitassist ja ühest suurest puuviljast või lisaleivaviilust.

No ma ei tea. Igapäevaselt kaloreid lugeda, et mitte kilo kuus juurde võtta? Selle asemel, et kuu aja pärast, kui see kilo ka tekkinud on, see suurema vaevata alla võtta? No selliseid inimesi vast pole, kes kord pooles aastas kaalule lähevad-st. on, aga neid nende keha nagunii ei huvita.

#3779295:

No ma ei tea. Igapäevaselt kaloreid lugeda, et mitte kilo kuus juurde võtta? Selle asemel, et kuu aja pärast, kui see kilo ka tekkinud on, see suurema vaevata alla võtta? No selliseid inimesi vast pole, kes kord pooles aastas kaalule lähevad-st. on, aga neid nende keha nagunii ei huvita.

Ma pole see, kes iga apelsini kirja paneb, aga vaata just see mis kirjutasid on näiteks mind tänasesse seisu toonud. Ah see üks kilo siia sinna, no ups, kolm, vahet pole, kaal kõigubki. Seitse, no varsti hakkan tegelema sellega, praegu stressirohke aeg. Ja siis ükshetk enam lihtsalt ei saa reaalsusest mööda vaadata. Meiesugustele see teema ju ongi, kes võib-olla käivadki kord kolme kuu tagant kaalul. Mitte et mind isiklikult mu keha ei huvitaks, aga minu jaoks pole esmatähtis mitte mass, vaid see kas liigub ja täidab oma ülesandeid ja sellega saab mu keha ka praegu väga hästi hakkama. Mass on enda edevuse teema rohkem.

#3779302:

Kas sa käid nendes kaaluteemades kraaksumas sellepärast, et selline eneseupitamine teiste arvelt annab sulle piraka egolaksu ja siis tuju tõuseb?

Mind ajab see paksude bla bla blaa lihtsalt haigutama. See on aastast aastasse täpselt üks ja sama ju – kiiremad hakkavad jaanuaris kaagutama, uimasemad maikuus, aga üle mõne nädala ei tee neist enamus midagi ja hiljemalt jaanipäevaks on kogu teema unustatud järgmise jaanuarini (kui veel 10 kilo juures).

Ennast upitada? Selleks ma küll kellegi lodevat pekki ei vaja 😀 😀